Sporttal kapcsolatos, semmilyen cikkhez nem illeszkedő felvetések, gondolatok gyűjtőtára.
Ide csak olyan hozzászólásokat írjatok, amik valamilyen sporttal, harcművészettel, edzéssel, ezekhez kapcsolódó kiegészítőkkel (például sportfelszereléssel, táplálkozással) kapcsolatosak.
Choi nem élvezi igazán.
@ Great:
Itt még egyszer leejtette Fedort.A második akadt be neki.
Choi…Nosztrán is jógyerek lett volna… 8-)
@ Don Franco998:
Amikor Mighty Mo kiütötte, amikor Fedor elverte, amikor Hari ellen feladta, amikor Sefo show-t csinált belőle, mi járhatott a fejében? Sokkal nagyobb, nehezebb, erősebb mindegyiknél. Hogyan viselte el a vereséget?
http://1.bp.blogspot.com/-c7UY7sH3BdY/Tw3oSnQ0n9I/AAAAAAAAAh0/W_oBIlFl7zY/s1600/homer_monkey_think_brain.jpg
Talán ez? :laugh:
@ Great:
Illetve mikor Mirko szétrúgta…
Choi meglepően értelmes ember,szerintem fel tudta dolgozni.
A hazájában igazi sztár és médiaszemélyiség.Még rap-albuma is van.
Én azt hittem egy bio-robot,de nem.
Ezek a mutáns góliátok mind értelmes emberek,legalábbis a kinézetüknél sokkal értelmesebbek.
Valuev,Schilt,Choi….Ez már nem egészséges dolog,ilyen méretekkel rendelkezni,tudják ezt ők is.Amennyi előnye van,annyi hátránya is.
Nézzétek meg a Fedor vs Schilt,vagy a Kharitonov vs Schilt meccset,Choi mellett….
@ Don Franco998:
Erre gondoltál?
http://www.youtube.com/watch?v=MOfOu7CO3GM
2002?
http://www.youtube.com/watch?v=Wm1nz9753TY
Gyors menet.
Túlerő ellen hogyan lehet földharcot folytatni?
Duncan Shelley írta:
Ezt hogy érted?
A ringben mit jelent a túlerő?
Illetve az utcán több ember ellen?Mert ott sehogy természetesen,ott a cél hogy ne kerülj ilyen szituációba.Vagy ha már belekerültél,akkor hogy gyere ki belőle minnél hamarabb.
Don Franco998 írta:
Éles helyzetben.
@ Duncan Shelley:
Nincs földharc vagy submission győzelem természetesen.
Eleve gyakorolni kellene mindenkinek az eséseket,a tompitásokat és a földről való felállást.
Ha már lent vagy ,akkor mindig lehetőleg az ellenfele(i)d felé a talpad mutasson és rúgd el magad tőlük,hogy felállhass.Hanyatt fekve csak a sportban van lehetőséged nyerni.Illetve túlélni.
@ Duncan Shelley:
:airplane: :mail:
Duncan Shelley írta:
Tegnap szabadnapos voltam,de vacsorázni lementünk az asszonnyal és vakációzó rokonokkal a kikötőbe.
Láttam földharcot túlerő ellen.Veszitett a srác,pedig kés volt nála.
Amatőr balfék.
Don Franco998 írta:
@ Duncan Shelley:
:doctor: :mail:
@ Duncan Shelley:
Ez már levágós: :secret: :mail:
Don Franco998 írta:
Levágóóós? ?:-)
@ Duncan Shelley:
Vágó Piros :mail:
@ Duncan Shelley:
Vágó István :doctor: :mail:
A sportot sose késő elkezdeni, úgyhogy én még várok…
Don Franco998 írta:
Késsel már lehet valamit alkotni.
Don Franco998 írta:
Pedig nem is. Sőt.
:pill: :bomb: :pumpkin: :clover: :present:
Great írta:
Biztosan a tbbieknél is volt fegyver, különben tényleg nagyon bénának kellett lennie.
@ Duncan Shelley:
Nem volt.Kapott a dagadt jugótól egy sallert,erre kést rántott.Megvágta a kezét a csávónak.Az elkapta két kézzel ezt a szerencsétlent és dulakodni kezdtek.A jugó 135kilós a csávó kábé 65.A jugó volt felül,mire odaért a T.és kétszer bevágott neki,mire kilett a kiscsákó egyből.Lenn maradt.A dagadt meg akarta rugdosni,de el lett lökdösve onnan.
A kis feka mikor összeszedte magát,el lett lökdösve a másik irányba.Ennyi a sztori dióhéjban.
@ Duncan Shelley:
:music: :mail:
http://www.youtube.com/watch?v=XCFesU7BU0s&feature=player_embedded
Pavel Tsatsouline, ki ismeri?
Úgy tűnik, jönnek sorozatban a könyvei magyarul.
@ Duncan Shelley:
Tsatsouline,Zathsiorsky és a többi volt szovjet edző és kiképző eddig is nagy hivatkozási alap volt nekem.
Többször szóba kerültek már.
Pavel beceneve a gonosz orosz.A kettlebellt.mint edzőeszközt ő terjesztette el nyugaton pár éve.
Ahogy ő mondja,egy kapitalista kutya lett belőle. :-D
@ Don Franco998:
A könyvesboltban láttam a Meztelen harcos című könyvét, meg egy másikat, ami szintén a testedzésről szól. Aztán az mellett ott volt a Fegyencedzés. Déja vu… 8-)
Miért lett gonosz orosz?
Mennyire jók ezek a könyvek önmagukban? Elegendőek?
Mellesleg egy másik orosz könyvet kerestem, de nem volt. A címére sem emlékeztem, csak az íróra. :)
@ Duncan Shelley:
Pavel a Specnaz egyik erőnléti edzője volt,ebből csinált karriert a mocskos és züllött nyugaton.
Minden könyve majdnem ugyanazzal van tele,és az RKC instruktorok is javarészt szó szerint szajkózzák a dumáját.Jókat mond és ir,csak az a probléma vele,hogy a dogmatikus “ámerikái”hülyeségek ellen akar fellépni,de ezt épp egy másik dogmával teszi.
Még az is zavar egy kicsit,hogy sok helyen szó szerint idéz Medvegyevtől,Zathsiorsky-tól vagy Verkhosansky-tól,de elfelejti megemliteni őket.A Meztelen Harcost átfutottam és jó kis könyvnek találom,de ott akkora lopások vannak,hogy a pofám leszakadt,mikor olvastam.
Üzletember a csávó.Ez még nem is baj.
Plagizál-tehát lop-de még ez sem baj nekem,de azért már kicsit húzom a számat ilyenkor.
És hát ugye,aki nem azt csinálja,amit ő mond vagy ir,az mind hülye,buzi,gyengeelméjű és rokkant.Pedig talán voltak még a világon máshol is erős emberek,mint a Szovjetunióban.
Igazság minden “gurunál”van.De ebben a témakörben mindenki a végső truvájt hajszolja,olyan pedig nincs,bármelyik rutinosabb,edzést végző ember,akinek kétszámjegyű az I.Q-ja,alátámaszthatja ezt.De ez igy nem üzlet.
Próbálgatással lehet kiszűrni az ostobaságot,nincs más út.
Nem vagyunk egyformák.
Régebben azt hittem,hogy ha valami nem működik nálam,akkor bennem van a hiba,nem Joe Weiderben vagy Arnoldban.De ez szerencsémre már kurva régen volt.
@ Duncan Shelley:
Előzetesben van Badr Hari,ha érdekel(mert te sem kedveled)
A vád:emberölési kisérlet és súlyos tesi sértések(két rendbeli)
Valamit variálnak a feljelentővel,de zavaros az ügy.
Don Franco998 írta:
Van valami link erről?
Az emócionális harcos? :)
Duncan Shelley írta:
Itt a forditás,nem linkelek:”Badr Hari immár hivatalosan is gyanúsított a múltkori lábtörős-pofáncsapkodós-bárbunyós történetben. Egyre több szemtanú vallja, hogy Hari intézte el a sértettet, legutóbb maga a Club tulaja is ellene vallott. A főnöknek amúgy sem a kedvence Hari, állítólag tavaly verte ki neki a fogát a Bad Boy. Hari nyaralását tölti, de jelezte, önként feladja magát visszatérésekor, mert most már korántsem humoros a helyzet. Nem mondom, hogy ő volt a tettes, de a múltja nem segíti őt…így b*ssza el sokadjára magát Badr”
És a másik hir:”Badr Hari immár előzetesben van. Két hétre tartják bent, de lehet belőle három hónap is. A vád súlyos testi sértés mellet már szándékos emberölési kísérlet is: egyszer egy lábtörés pár hete, másszor egy klub tulajánk állkapcsának eltörése egy körívessel. Úgy tűnik, hogy Ghita és Shilt osztja fel egymás között a nehézsúlyt…”
Egyelőre ennyi van,de ahogy jönnek az újabb infók egyből ápdételek,oké?
@ Duncan Shelley:
Liverkick.com
http://chanelwood.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/06/dog-bite.jpg
Hm…
Duncan Shelley írta:
Ez miért érdekes?
Don Franco998 írta:
Kutyaharapást szőrével. :)
Higgadt Fisher Edző bá!
A szteroidokat és a növekedési hormont elméletileg lehet minimális mellékhatások mellett használni.De minek?
Csak esztétikai szempontból érdekel?
Az ember nem nagyon tud természetes úton felpuffadni testépitő méretűre.A felesleges izmot simán lebontja a szervezeted mikor a legkisebb “okot”megtalálja rá.Ha akarod irok erről neked bővebben,de minek?
A funkcionalitást hajszoljuk inkább,a látványból csak a buzibárok táncosai élnek meg.
Az öreg csöves akit belinkeltél miért érdekes?
Most igy beugrott Clarence Bass neve hirtelen.Keress rá.Százszor jobb példa,cucc nélkül.Vagy még sok más idősebb sportoló.Mi a konkrét felvetés?
Duncan Shelley írta:
Ezt nem értem.
Don Franco998 írta:
Mire tetszik célozni? :chic: HONNAN TUDOD HOGY HIGGADT VAGYOK??? :reallyangry: :reallyangry:
Nem esztétikailag gondoltam, pont ellenkezőleg. Legfőképpen funkcionalitásban, az egészséges szó legáltalánosabb formájában. Lehet idióta elgondolás, csak abból indultam ki, hogy bizonyos fukciókat túrbózhatunk, általában az egészségünk kárára. Na de lehet-e az egészséget túrbózni, kár nélkül vagy akár kárral?
Gondolok itt erősebb immunrendszerre, sejtregenerációra, szervműködésre, alapjában véve tartósságra, öregedés ellen, ilyesmik. Természetesen most nem olyanra gondolok, hogy táplálkozz egészségesen, sportolj eleget, ne igyál alkoholt… hanem valami más anyag hatására.
Például nemrég fejlesztettek ki egy port, ami visszanöveszti az elvesztett testrészeket. Legalábbis eddig ujjvéggel tesztelték.
http://www.youtube.com/watch?v=h7wIZ7k1dmM
@ Fisher:
A kommentd végén a link egy hazugság,meg sem nézem.
A későbbiek folyamán irok erről neked valamit.Az a baj,hogy a legfőbb forrásomat nem jelölhetem meg,csak annyit mondhatok,hogy megbizható.
Majd jövök.
Don Franco998 írta:
:shock: Pedig ígéretesnek tűnt… Már készültem baltával játszani. :sidefrown:
Várom az írásod!
U.I.: Ami a forrásodat illeti: felborzolod a fantáziámat és hoppon hagysz, ezért meg … hoplibopli a fejedre! :curse:
@ Duncan Shelley:
Hari ápdét:
“Badr Hari beismerte bűnösségét súlyos testi sértés vádjában, az áldozat soha többé nem tud normálisan járni majd. Ezzel az is előfordulhat, hogy Badr karrierje is veszélybe került…”
:-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D
Káröröm hegyek. :devil: :devil: :devil: :devil: :devil:
Duncan Shelley írta:
?:-) :dog: :skeleton: :zombiekiller: :mail:
Fisher írta:
A hoplibopli azért már durva,ecséém! :-X
Egyébként a “képességek-felturbózásához”nem szteroidok és hormonkészitmények kellenek,inkább serkentőszerek.
Milyen képességekre gondolsz?
Egyébként ez igy ebben a formában pünkösdi királyság lenne csak,a természetes út hosszabb távon járhatóbb,mint a kémiai segitséggel megtámogatott.
Don Franco998 írta:
Na, azt hittem már megfeledkeztél rólam. :quiet:
Előző kommentemben írtam mire gondolok:
“…erősebb immunrendszerre, sejtregenerációra, szervműködésre, alapjában véve tartósságra, öregedés ellen…”
Természetesen most nem feltétlenül forgalomban kapható anyagokra gondolok, hanem fejlesztésekre, kutatásokra.
A disznóporra nem írtál végül semmit. :sidefrown:
U.I.: Már megvan a következő kérdésem is, csak nem akarlak leterhelni. O:-) Előbb ezt a témát vesézzük ki, ha tudjuk.
Don Franco998 írta:
Don Franco998 írta:
Ezt még mindig nem értem… :sweat: :-D
Az öreg neve nemtom hogy került oda… :shock:
@ Fisher:
Kedves Higgadt Edző Úr!
A “végtagnövesztő-szereket”hagyjuk a punába pihenni.Amit irni akartam a témával kapcsolatban az arról szólt volna,hogy csecsemőkorban még “maguktól”kinőnek bizonyos elvesztett testrészek.Ne egy egész karra gondolj itt,hanem például egy fél ujjra,ez egy dokumentált és vizsgált eset.
Nem a porok meg a szerek jelentik ebben a témakörben a megoldást(hipotetikus alapon)hanem a genetika és a sejtregenerációs kutatások.
Ez érdekelne téged konkrétan?
Clarence Bass úgy került szóba,hogy belinkeltél egy öreg csövest a szteroidok “fiatalitó”hatásával kapcsolatban,mivel jól mutat a képeken.Erre hivatkoztam az öreg Bass bácsira,aki cucc nélkül,idősebben is jobban néz ki mint a cuccos csöves.Jobban preferálom a természetes utat e körben.De hát itt is a táplálkozás a kulcs.
Ez lenne a kérdés?Van forrásmunkám bizonyos élelmiszerek “sejtregeneráló”hatásmechanizmusával kapcsolatban.
Nem igérem rögtön,mivel kevés az időm mostanában,még úgy egy hónapig,de ha konkrétan kérdezel,arra biztosan fogok válaszolni.
Fisher írta:
Csak tetszett a csávó szóhasználata.Higgadt edző,hihi…
Don Franco998 írta:
Mert? A műsorban azt állítják, hogy attól nőtt vissza az ujjvége. Tehát hazudnak teljes egészében? Nem is volt levágva az ujja, vagy nem a portól nőtt vissza? :-)
http://sportgeza.hu/2012/london/cikkek/abszurd_izomzatot_villantottak_a_nemet_biciklisek/#
Na ezt se a jó dns hordta össze. Vagy mégis? :-D
Don Franco998 írta:
Káröröm? De nem te is ilyen voltál egykor?
Fisher írta:
Biztos, hogy szeretnéd érteni? :chic:
Don Franco998 írta:
Nem hülyeség egyébként a dolog. Mármint elvileg semmiképpen sem az.
Egy magyar feltaláló (öcsém dolgozott vele) mágneses mezővel próbált sejtregenerációt elérni. Hasonlóképpen, egy ujjdarabot növesztett vissza. Undorítóan nézett ki, nem is lehetett egészen használni, de visszanőtt.
Egy magyar fogorvos (akihez az Egyesült Államokból is járnak kezelésre, tehát nem amatőr) azt mondta, hogy nincs megjelölhető oka annak, hogy a fogak miért nem nőnek ki újra bármennyiszer. Minden ott van, ami ehhez kell, de valamiért nem indul be a folyamat.
Elvileg minden ott van, a tervrajz, a folyamatábra, a szükséges anyagok, kivetelezők miegymás – csak éppen nem kezdenek dolgozni. Még mindig elvileg, ezt egy katalizátor beindíthatja.
@ Fisher:
Úgy igazán nem kételkedem abban, hogy testrészeket vissza lehet növeszteni, végtagot, akár szemet. De abban annál inkább, hogy ezt kiengednék a felszínen. Kinek lenne ez érdeke?
Duncan Shelley írta:
Ó én nagyon is látok benne bizniszt. Nézd meg csak az Amerikai hadsereg mekkora pénzeket költ a rokkant katonákra, harcértékük meg nulla. Persze a protézisben is van pénz, nem is azt mondtam, hogy 1500-ért visszanövesztik a kezed. Korrekt összeget el lehet kérni érte, a fenntartásáért is lehetne fasza pénzt beszedni. A hadsereg meg megcsinálja magának okosban.
Egyébként a rokkant ember abszolút semmilyen fizikai tevékenységet nem fog végezni. Ez két okból rossz, vagy elkezd gondolkodni, vagy elkezd rikácsolni. A Kaszt szemszögéből mindkettő elkerülendő. A másik összetevő a látványa, ami meg a liberális hippik receptorait ingerli, késztetve őket szintúgy rikácsolásra.
Duncan Shelley írta:
Hisz te tanítottál rá, hogy a “boldogok a lelki szegények” egy hazugság. 8-)
U.I.: Én meg rákaptam az UFC tök random. Sosem néztem sportot eddig. :-|
@ Don Franco998:
:bunny: :mail:
Ezt fejtse meg a Howard Carter!
@ Fisher:
Hétvégén volt UFC on Fox4.Főmeccsek Machida vs Bader,Shogun vs Vera.
Fightvideomma.com-on nézhetőek egyelőre.
Machida egy shotokan-mester.Ő ezért érdekes.
Shogun Rocky-meccset játszott-mint már oly’sokszor.
Duncan Shelley írta:
Nincs mit.
Duncan Shelley írta:
Nem értem hogy jön ez ide… O:-)
Duncan Shelley írta:
A következő hozzászólásodban meg is válaszoltad.
De a jutubos videókat amúgy sem fogadjuk el bizonyitéknak-kivéve ha egy Fedor-videóról van szó.
@ Don Franco998:
Nem mondtuk, hogy igaz. De azt sem, hogy nem. Te azt mondtad hazugság, mire alapoztad ezt a kijelentést? :nerd:
Más: egyszer már talán szóba hoztad a vitaminok kérdéskörét. Van olyan vitamin készítmény, ami szerinted megfelelő? (most ne az “egyél gyümölcsöt” kategóriát vegyük elő) Melyik vitamin az ami kiemelkedően fontos a szervezetnek (C-vitaminon kívül)? Esetleg tudsz olyan kutatásról ami ezt kifejti és helytállónak véled?
Köszönöm a UFC-s linkeket, beléjük is vetem magam. :zombiekiller:
@ Fisher:
1.Meg kell alapozni minden kijelentést minden témakörben?Ezt azért nem osztom-ez az ujjvégnövesztő faszság még a telesoppot sem súrolja-alulról.
Vagy akkor a csodafelmosóra és a varázspengére is találjunk ki valami ideológiát?
Ami szar az szar,nincs vita.
2.Vitaminok:
-C vitamin:2000-4000 mg között.A nap folyamán szétosztva kell bevenni lehetőleg, az egyenletes vérszint biztosítására.(hivatalos ajánlás 60mg volt,amit nemrég felemeltek 80ra)
D vitaminból 2-6-10 000 NE szükséges télen, testsúlytól függően.Ha aggódnál a D vitamin túladagolás miatt,akkor időnként méresd meg,valószínűleg meg fogsz lepődni, milyen alacsony a szint a D vitamin pótlás ellenére.
E vitaminból 400 NE szükséges legalább, de a kevert fajta, nem a csupán alfa-tokorefolból álló változat. Azok az E vitaminok jól, amelyekre az van írva, hogy természetes eredetűek, vagy Mix.
“A” vitaminból 5000 NE javasolt naponta.
B vitaminból legjobb egy komplexet szedni.
Fontos volna még K vitamint is szedni, ami az újabb eredmények szerint a D vitamin hatását egészíti ki,de ez végülis nem létfontosságú.
Én kombinált vitamins és minerals komplexet szedek,de én ingyen kapom.Hehe..
Ha nem hiszed,járj utána-ami ez esetben a kipróbálást jelenti.Szóval,mikor megérzed a különbséget,akkor már úgysem lesz kétséged.
Asszem…. ?:-)
@ Don Franco998:
Pontos nevet tudnál írni? Nézelődtem egy jó pár helyen, egy-kettő A vitaminban teljesíti a limitet, de egyet sem találtam ami D és E-ben akár csak megközelítené.
Amúgy van még mellette egy vagon anyag, tehát azok nem számítanak túlságosan? Csak úgy legyen benne azt szevasz?
Egyébként nagyrészt egységes maximumokat láttam és mindegyik elmaradt a tiédtől. Hogy lehet ez? Úgy tudtam, te nem hiszel a Kasztban. Akkor ki vezényel? 8-)
Ezeket az információkat évek tapasztalata mondatja, vagy van valami konkrét forrásod?
@ Fisher:
“Amúgy van még mellette egy vagon anyag, tehát azok nem számítanak túlságosan? Csak úgy legyen benne azt szevasz?”
Hehe…Na azért nem,de nagyrészt bevihetőek a hétköznapi táplálkozás során is.Amiket felsoroltam,azokat önvédelemből kell szedni.
“Egyébként nagyrészt egységes maximumokat láttam és mindegyik elmaradt a tiédtől. Hogy lehet ez? Úgy tudtam, te nem hiszel a Kasztban. Akkor ki vezényel?”
Ezt meg ki mondta neked?Hinni mondjuk nem hiszek a Kasztban,de a létezésükre utaló jelek elég egyértelműek.De leszarom a Kasztot.Nem fogok találkozni Darlával mostanában sajnos,ergó bekaphatja.
Másfelől,az emberi hülyeségben hiszek kicsit,ugyanis az arra utaló jelek még egyértelműbbek.
Aztán hiszünk ugye a Szent Tudományban,hiszen az soha sem téved…Meg Vágó Pityuban,mer’ő meg szkeptikus.
“Ezeket az információkat évek tapasztalata mondatja, vagy van valami konkrét forrásod?”
Mindkettő.De a forrásaim magánemberek és nem hivatkozhatok rájuk,legfeljebb az ő hivatkozásaikra-már ha van olyan.
Üdv!
“Halkan” jegyzem meg, hogy épp javában folyik a XXX. nyári olimpiai játékok. Sőt, a végéhez közeledik. Gondoltam, megosztom itt ezt a jelentéktelen infót.
@ Muad-Dib:
És?
A Glory kezd feljönni, ez már tetszik:
http://www.youtube.com/watch?v=l5LxLWdJuBc
A Carter Williams-meccs nem volt valami jó, Williams úr félénksége miatt.
@ Duncan Shelley:
Tisztelt Uram!
Ön teljes egészében le van maradva bizonyos idevágó hirekről.Nyilván egyéb teendői távol tartották önt,de sebaj!
Itt jön Don Franco998 egy friss hirrel:
“Amire rég vártunk: a GLORY bejelentette, hogy decemberben jön nehézsúlyú tornája, a GLORY Grand Slam, eddig 13 résztvevőt jelöltek meg:
Semmy Schilt
Peter Aerts
Remy Bonjasky
Jerome Le Banner
Errol Zimmerman
Gokhan Saki
Sergei Kharitonov
Filip Verlinden
Igor Jurkovic
Ismael Londt
Anderson “Braddock” Silva
Brice Guidon
Jamal Ben Saddik”
8-)
Don Franco998 írta:
Bizony, hogy távol.
Nem rossz névsor.
Silva? Hm…
@ Duncan Shelley:
Ez a Silva nem az a Silva.Azért Braddock.
Don Franco998 írta:
Pedig kezdtem örvendeni.
Duncan Shelley írta:
Ne tedd.Előzetesen azt gondolom,hogy Schilt mester felzabálja ezt a mezőnyt.
@ Duncan Shelley:
:mail: toujours..
@ Don Franco998:
Aerts 41, Schilt 38.
Schiltnek különös korszakai voltak. Az elején nagyon összetörték, aztán senki nem tudta megfogni, aztán megint kezdték törni. Sajnálom az Overeem vs Schilt meccset.
@ Great:
Aerts 38-39 évesen volt a legjobb formájában.
Schilt pedig általában hozza a tőle elvárható teljesitményt,nála ritkák a kilengések.Bár a technikák zömét,amit használ determinálja a magassága és a “sebessége”(lassúsága).
Overeem az eltiltásából december 9 körül tér vissza az UFCben és egyből cimmeccsel kezd-ez mondjuk nem fair a többi kihivóval szemben-de hát a piacgazdaság ugye…
Szerintem Dos Santos kiklopfolja a búráját,de ettől függetlenül nagy meccsre számitok.
Semmy Schilt vs Alisteroid Overeem?
Az tényleg kétesélyes lett volna.
Üvegáll mindkét oldalon,nagy KO erővel kombinálva:ez is jó derby lett volna…
A K1 mezőnyben jelenleg Daniel Ghita a legerősebb,talán Saki szorithatja meg.
Hari ugye csak alsóágyért és felsőszekrényért bokszolhat mostanában,hehe…
@ Duncan Shelley:
Hari ápdét:
“Hari-nak annyi: a súlyos testi sértés és gyilkossági kísérlet mellett még négy másik bűntényben is bűnösnek vallotta magát. Az egyik ezek közül egy terhes nő házának felgyújtásában való részvétel…Nem ismerem a holland törvényhozást, de ezekért mikor kijön, nosztalgiázva emlékeznek majd vissza Jon Jones-ra is…(aki huszonkét éves jelenleg)”
Don Franco998 írta:
Azt mondják, van olyan, hogy valaki nem engedi meg magának, hogy sikeres legyen.
Jon Jones?
Don Franco998 írta:
Szerinted hogyan lehet megfogni?
Miért tiltották el? Génkezelt lókolbászt evett? Igazságtalan.
Overeem azt mondta, hogy Schilt rettentő unalmas, és le fogja csapni. Aztán jött a K1 főnök meg a japán pornós lány vs kínai befektetők találkozó, és 2012 nem lett valami jó éve a K1-nek. Sajnálom, jó sorsolások voltak. Mighty Mo vs Aertz stb.
Saki erősödjön, és ne ijedjen meg, akkor nem lesz vele baj. A nagydarab erős emberektől meg szokott ijedni. Ez abból látszik, hogy védekezik, és nem támad vagy erőtlenül. Lásd: Braggy elleni meccs. Volt olyan meccse, ami három meneten át így ment, és hosszabbítás lett. A negyedik menet utolsó percében hozta elő saját magát, jöttek a vezetőkezes dupla meg tripla ütések és nyert is.
Duncan Shelley írta:
Ő amerika új kedvenckéje mma-ban.Agyonverte tavaly az egész mezőny és félnehézsúlyú bajnok lett.Machidát ájulásig fojtotta,Shogun Ruát rommá verte,Rampaget rommáverte stb.Én nem kedvelem a ketrecen kivüli életmódja miatt,de nagyon jó és tehetséges bunyós.
A hasonlat lényege:Hari mire kijön,úgy fognak beszélni az emberek Jon Jonesról,mint most Muhammad Aliról.Hosszú lesz….
http://www.youtube.com/watch?v=WQMtS2inM5E&feature=related
@ Duncan Shelley:
Schiltet eddig jó közelkerülésekkel tudták megverni,de ez ugye több mindenkinek is sikerült.
Overoid túl lomha ehhez,viszont elég erős a lókolbásztól-az ütést viszont egyáltalán nem birja.
K1 szabályrendszerben mindenképp Schiltre tippelnék.
Saki keze-lába villámgyors.Talán a mezőny leggyorsabbja.
Nagyon kedvelem a stilusát.Látványos,élvezhető bunyót hoz magával mindig az utóbbi években.Ez az utolsó megijedése Hári ellen volt egy kicsit visszás,de reméljük a legjobbakat.
Ő sem ment el profi bokszolónak pedig azt állitotta.
@ Duncan Shelley:
Egyébként Überoid Powereem mostanában nagyon rászokott a trash-talkra.Nyilván ez kell az amerikai piacra,de én nem birom ezt a nyavajás lufiembert.
Mindig ez jut eszembe róla:
http://www.youtube.com/watch?v=uZa6Fdfu8oY
Igazi harcos.Ha már nincs értelme a harcnak,akkor elszalad…de csak addig amig Sergey utól nem éri. :-P
Don Franco998 írta:
Szerintem ez egy eléggé kiegyenlített meccs volt, a végén Sergey-nek befért egy nagyobb ütése, és ezzel tudott nyerni. De addig Overeem a meccs nagy részében egyáltalán nem volt alárendelt. Megaztán ez nagyon régen történt: 2007.
Azért Monak nagyobb az ütőereje, szerintem, mint Overeemnek. Aertz megverte Mo-t lábon, de a meccs után úgy nézett ki, mintha ő vesztett volna. :)
@ Duncan Shelley:
Igaz,hogy régen volt,de jó nézni. :beatup:
A végén a futás felejthetetlen.
Dos Santos kicsontozza szerintem Überoidot.Várom nagyon azt a meccset.
Mo jobbcsapottja elképesztően laza és erős.Egyébként is nagyon jó mozgása van a termetéhez képest,de nála is sok múlik a pillanatnyi formán.Az esetlegesség nem túl előnyös a profi sportban.
Aerts felett sajnos eljárt az idő.
Don Franco998 írta:
Nem tudom, mi volt az, de aligha gyáva gyerek ez az Overeem. Akkor irodista lenne. 8-)
Érdekes dolog, hogy valaki egy olyan lenézett technikával, mint a csapott, ennyire eredményes tud lenni. Volt, amikor Mo pontozással verte Remit, márpedig az nem akármi. Ezt persze Mo is vágta, hiszen soha nem láttam igazán örömködni meccs végén, csak akkor.
Don Franco998 írta:
A meccset én is nagyon várom de szerintem 50-50, már ha Overeem olyan formában lesz mint az elmúlt 2 évben. Ha valaki van olyan jó állóharcban a súlycsoportban mint Dos Santos akkor az Overeem. Földharcolni nem nagyon fognak, talán egy-két menetvégi takedown lesz. Mindkettő nagyütő, a holland fizikálisan erősebb viszont a brazil kezei gyorsabbak valamivel. Az biztos, hogy a jelenlegi mma nehézsúly két legjobb bunyósa fog összecsapni. Én Overeem felé hajlok kissé, tapasztaltabb bunyós mint a brazil és ha elhúzódik a meccs lehet, hogy ez a tapasztalat valami pluszt fog hozni. Azért ne felejtsük el, hogy Alistair K1-es világbajnok és tehnikai tudásban, védekezésben van olyan jó mint a brazil. Az igaz, hogy itt kissebbek a kesztyűk de azért az a tudás ami K1-ben jó az itt is jó.
Egy óvatos, taktikus meccsre számítok, főleg az első menetekben.
@ prolizoli:
Igaz-átfogalmazom:szeretném,ha kicsontozná…
Overoid üvegállú,Dos Santos betonfejű.Nézd meg a Shane Carwin és a Roy Nelson elleni meccsét vagyakár a CroCop ellenit.
Übereem viszont kósza ütésektől is elesett már.
Duncan”Superadmin”Shelleynek azért irtam a futást,mert mikor Sergey megütötte,akkor megpróbált elszaladni-hátat forditva az ellenfelének.Ezt már többször csinálta egyébként.
Ez nem gyávaság;a szabályok szerint ez egyszerű feladás,olyan mint a kopogás.
Overoid esetében ez annyit jelent,hogy fél az ütéstől.
Kiskesztyűben nincs kettősfedezék.Csak nézd meg,hogy Overoid mma-ban mindig egyeket üt.Nincs kombináció.
Takedown szerintem sem lesz.Bár ott talán háton fekve Alisteroid képzettebb.
Dos Santosról nem sokat tudunk a földharcot nézve,sosem tudták levinni,kurva jó a takedown-defense,talán a legjobb a divizióban….bár Noguiera az edzőpartnere évek óta,ez biztos jelent valamit.
A tippem:Dos Santos 2-3 menet TKO győzelem.
Jon Jones vs Hendo?
Duncan úr!
Miért lenézett technika a csapott?Csak elő kell késziteni.
@ prolizoli:
Nehézsúlyú esélyesek Dos Santos ellen:
Barnett-a legjobb birkózók egyike.
Cormier-állva és földön is jó,utóljára Barnettet verte meglepően könnyedén.
Cain Velasquez-a visszavágó biztos más képet mutatna,mint az első meccs.
És titkos esélyesként nézek Huntra.Állva van esélye Dos Santos ellen.Az utóbbi időben megy neki nagyon.Bár Dana White sosem fogja elrugdosni cimmeccsig.
Jó most a nehézsúly nagyon.
@ Duncan Shelley:
Mivel utálom Overoidot,viszont kedvelem Remy-t(ahogy Ön is)és ő pont lecsavarta Alisteroidot,ime egy Remy ápdét:
“Remy Bonjasky október 6-án tér vissza Brüsszelben Anderson Braddock Silva ellen GLORY gálán. Remy három évet hagyott ki, szemproblémái miatt ment nyugdíjba, ami eddig tartott. Silva legutóbb Hari ellen bunyózott, amire igencsak összekapta magát, szóval Bonjasky nem feltétlenül áldozati bárány ellen veszi fel újra a ritmust.”
Megjegyzés:
A srác keményen helytállt Hari ellen.
Don Franco998 írta:
Az igaz, hogy sem Carwin és sem Nelson nem azért állták végig Dos Santos ellen mert partiba lettek volna hanem mert nagyon kemény fejük van. Overeemnek nincs ennyire kemény feje és Santos nem szokott szarozni, ha betalál leoltják a villanyt a hollandnál. Viszont szerintem a brazil sem találkozott eddig olyan állóharc tudású ellenféllel mma karrierje során mint Overeem. Ezért is várom ezt a meccset. Csalódott is voltam amikor meghiúsult a holland hibájából. És biztos, hogy lesz ez a meccs mert a List of UFC events-en Dos Santos vs Velasquez 2 van kiírva decemberre?
Jon Jones vs Hendo
Nem nagyon látom, hogy egy lucky-punchon kívül mivel győzhetne Hendo, de pont ez a szép a bunyóban hogy egy ütés és megváltozik minden. Viszont ha Jones őt is legyűri amire azért elég nagy az esély akkor ki a fészkes fene jöhetne még szóba, hisz minden top bunyóst elkalapált már?
Bizony a csapott kemény fegyver:
http://www.youtube.com/watch?v=MUIFWQY0OJM
Nehézsúlyú esélyesek Dos Santos ellen:
Barnett-a legjobb birkózók egyike.
Igen, csak ahoz először valahogy le is kéne vinnie a brazilt majd lent is tartania.
Cormier-állva és földön is jó,utóljára Barnettet verte meglepően könnyedén.
Őrá én is nagyon kíváncsi vagyok. Egyelőre valahol Velasquez szintjén könyvelem el tudásban.
Cain Velasquez-a visszavágó biztos más képet mutatna,mint az első meccs.
Szerintem nem. Velasqueznak már Kongo ellen is nagy gondjai voltak az állóharcal és ha Kongó nem lenne annyira béna földharcos egész másként alakult volna az a meccs. Dos Santost nem fogja tudni egykönnyen földre vinni. Nem állítom, hogy olyan gyorsan vége lesz mint a múltkor de 5 menet alatt ő is megkapná azt az adagot amit Nelson vagy Carwin.
És titkos esélyesként nézek Huntra. Állva van esélye Dos Santos ellen.
Ezt én is hasonlóan látom csak Hunt elég gyenge földön és a Dos Santos felé vezető úton csupa jó birkozó található akik nem hiszem, hogy állóharcban fogják akarni legyőzni. Ha meg leviszik abból Mark nem nagyon fog felállni.
Szerintem Werdum sokat javult állóharcban az utóbbi 1-2 évben talán ő meccselhetne egy szorosat Santos-al. Ha esetleg valahogy magára tudná húzni a földre. Érdekes, annak ellenére, hogy Werdum talán a legjobb földön a mai nehézben nem nagyon megy neki a takedown a jobb bunyósok ellen.
@ prolizoli:
Viszont Overoid már sokszor találkozott Dos Santosnál lassabb és képzetlenebb ellenféllel és bizony sokszor elesett.A trash-talk már megkezdődött,Overoid mindehol reklámozza magát és azt,hogyDos Santos mennyire fél tőle.
Már maga Velasquez is kirohant a Twitterén a meccs ellen,ezért gondolom,hogy valahol balfélen már megegyeztek Dana White-al.Egyébként egyik meccs sem hivatalos még(Cain-Junior,Alisteroid-Junior),ami legalábbis furcsa,mivel a decemberi gálák main cardjai már mind megvannak.
Jones vs Hendo:Igen,kondival bajban lehet az öreg,de emlékezz vissza a Shogun elleni utolsó meccsére.Egy éve Fedort ütötte ki.Van a puttonyban az öregnél.Egyébként persze Jones az esélyes magasan,de bizok a H-Bomb-ban-illetve reménykedem.
Machida visszavágó,Shogun visszavágó(jól felkészülve persze)lehetne érdekes még,illetve ott van Alexander Gustafsson.Magas,erős,jó bokszoló.
Aztán,ha ne adj’isten ezeken is túljut,irány a nehézsúly.Meccsek között már most is bőven 100 kiló felett van…
Barnettnek sosem lehet sajnos cimmeccse az UFCben.Legendásan rossz viszonyt ápolnak White-al.Bár van az az összeg….Barnett állva sem elveszett.Persze nem ő lenne az esélyes Junior ellen.De esélye van,nem is kicsi.
Cormier Velasquez edzőpartnere,nem csoda a hasonlóság. :-)
Kis törpe,mi?De milyen szorgalmas és ügyes,az erőről már nem is beszélve-bár a Black Fedor becenév azért durva.
Cain megérdemel még egy esélyt.Kemény gyerek ez a mexikói.Jobban rá kell gyúrnia Dos Santos stilusára,a múltkori meccsük előtt agyonsztárolták.
Hát igen,Huntot sajnos elég hanyattlökni-ilyen ez a sport :-D
Werdum vs Dos Santos1?Milyen KO volt? :-D
Werdum tényleg javult állva,minden mma fórumon ömlengenek róla,de ez nekem kicsit hiteltelen.2 év alatt nem éri utól a lemaradását.Neki a föld az igazi terepe,ott viszont tényleg a legveszélyesebb.De állva lomha lenne Junior,Alisteroid vagy bármelyik top profi ellen.
@Ferkó mester:
Szoktad erősíteni az öklöd? Próbáltam utánajárni a dolognak, de eléggé ellentétes információkat ír mindenki. Szerinted van értelme, megéri? Vagy csak akkor, ha 50 évesen pohárból már nem akarunk inni?
Egyébként onnan jutott eszembe, hogy nem olyan rég, egy rettentően jól célzott ütésem a kisujj bütykével talált be. Ennek következtében körülötte úgy kb 1 cm-es dudor lett, fölötte a kézfej külsején meg egy fél diónyi. Két orvos látta, konkrétan fingjuk nem volt róla, hogy ez mi és hogy. Csont nem törött, porc valszeg nem törött, mert tudtam mozgatni fájdalom nélkül (amennyire a duzzanat engedte). Talán az ínszalag sérült? De a kézfej külsején az nem magyarázza a duzzanatot. ?:-) Ja és olyan nagyon nem is színesedett be, egy halvány zöld árnyalatot felvett úgy 2 hét után. 5-6 hét után mentem vissza edzeni, addigra gyógyult meg elégségesen. Utána még egy párszor, nagyon picit visszajött, bár próbálom kímélni azóta.
@ Fisher:
Küzdősport edzésre jársz és nem erősititek az ütő-rúgó felületet?
Gratulálok az edződnek,igazi szakember. :-X
Ez nem opció,ezt KELL. :doctor:
Módszertani leirást is igényel,Mr.Fisher? :fighterm:
@ Fisher:
Egyébként az orvosok is,akiknek mutattad menjenek picsába a doktorátusukkal-kivéve,ha mondjuk pszichiáterek,mert akkor nem szóltam. :quiet:
Egyszerű zúzódás,kis vizesedéssel,teljesen tipikus.Pihend ki rendesen,különben mindig visszajön.Ha már nem érzékeny nyomásra,akkor pár nap és finoman elkezdheted terhelni.
Egyébként addig csak lábtechnikát gyakorolj meg clinchet,legalább valamit profitálj a dologból.
@ Don Franco998:
Igen módszertani leírás is jól jönne, ha nem gond, Higgadt edzőbá. :inlove: Vagy menjek oda az edzőhöz és mondjam neki, hogy “maga kretén”? :laugh: Abból az öklöm nem biztos, hogy erősödne. :cry: 2 fejjel kisebb nálam, de nem szívesen szólnék be neki. :quiet:
Komolyra véve a szót, mondtam neki, de azt mondta, hogy fölösleges ilyen keretek között. Ez inkább önvédelmi kiegészítő edzés, nem kőkemény thai box. Egyébként annó, még Magyarországon olyanra jártam. Na akkor nem is volt ilyen gondom, persze ez is csak spekuláció, mivel azért itt is püfölünk ezt-azt. Persze idegelés és hasonló nincs. Amit nem is bánok, őszintén szólva ráuntam már a dologra, azért járok ide, mert a Krav maga kibaszott drága és péntek este egy órát tart. (persze nagyzolvá mondják, hogy hát mindegyik edzésre járhatok… igen csak azok mind a közeli-távoli városokban vannak, mekkora biznisz :loser:)
Don Franco998 írta:
Hát igazából nem szóltak semmit, legyintettek. Szóval lehet nem kretének, csak hát én valami normális magyarázatot vártam volna. Tudom, hogy kicsi a pénz, de nem is teljes látleletre gondoltam. Igazából abból indultam ki, hogy ha a porc sérül (törik) akkor be kéne szarnom mozgatáskor. Ínszalagot zúztam akkor azt mondod? Azt lehet erősíteni oldal irányú behatás ellen? ?:-) (ne haragudj, ha hülyeségeket beszélek, ha valamit utáltam világ életemben, akkor az a biológia :-D)
@ Fisher:
Idegelés ne is legyen.Akkor inkább idegeld ki higgadt edző bá’-dat,aki ugyan 23 kilós és törpe,de te inkább nem közlöd vele a sarlatánságát,nehogy az EGÓjába mássz,hehe…
(megjegyzés:ha annyira jó csávónak hiszi magát,akkor edzés után kapjátok el négyen-öten és verjetek bele egy kis tiszteletet.Tökölön,a nagykorúak ellen bevált,anno…)
Kezdj zsákolással,fásliban.Kötött zsákolásra gondolok.Csak bizonyos ütéseket gyakorolj szériajelleggel,ne kombinációkat üss.Például:3×30 balhorog.Mindig törekedj a tökéletes technikára. A gyakorlás során figyelj oda a technika formai kivitelezésére (beleértve a megfelelő egyensúlyt és a csípő forgatást). Azt mondhatjuk, hogy a technika fókusza a zsák felülete mögött van, kb. 5cm-rel. Az ütések közben egy rövid levegőkifújást kell végezni, majd az ütőkéz visszahúzásakor következik a belégzés. Ez jó módja a légzéskontroll gyakorlásának. Ütés technikáknál figyeljünk oda, hogy az ököl első két ujjának perceivel üssünk és tartsuk egyenesen csuklónkat. A gyakorlás elején gyakran előfordul majd, hogy a kezünk lecsúszik az eszközről, de kitartó gyakorlással ez egyre kevesebbszer történik majd meg. Kezdésként 20-30 ütés elég kezenként, és a kéz útjának megértése, gyakorlása, pontos kidolgozása.Aztán vidd fel fokozatosan.
Ha a kisujj felőli résszel ütsz az hiba.Makiwarák és egyéb kemény tárgyak ütögetését mellőzd,ha lehet.
@ Fisher:
Kiegészitő megjegyzés:ha önvédelmi jellegű az edzés,akkor pláne edzenetek kell az ütő-és a rúgó felületeket.Az utcán nincs kesztyű-csak télen.
Ezt a törpét tényleg verjétek agyon.Elszedi a pénzeteket és hülyének is néz.
Vazze:elmarad a Jones vs Hendo.Fuck!
Helyette Jones vs Machida 2!
Akkor hajrá Machida,Jonesból elég volt mostanában.
@ Don Franco998:
Vazze!!!
Elmarad a Jones vs Machida is,most Belfort-é a lehetőség.
Vitor Belfort?Pffff….Alsóbb súlycsoportból érkezik,sérülés után…
Don Franco998 írta:
Hát valakinek be kellett ugorni. Belfortban megvan az ütőerő és a gyorsaság is, egy jó k.o. horoghoz vagy csapotthoz de ha valakit nem tud megoldani 2 menet alatt, utána eléggé le szokott fáradni. Szerintem max. a harmadik menetben befejezi Jones.
Machidában benne a lehetőség. Ha 5 meneten keresztül tudná hozni Jones ellen azt amit az első menetben akkor pontozással behúzhatná. Rashad kihúzta az 5-öt persze ebben nem kis szerepe volt annak is, hogy a sparing múlt miatt ismeri Jones-t.
@ Don Franco998:
Ezeket csináltuk eddig is, tehát akkor nincs csodatechnika (pedig titkon reméltem). A kérdésem konkrétan ilyen célú tevékenységre irányult, pl falverés és hasonlók. Tehát a végkonklúzió: elbasztam, nincs mese. Máskor nem elbaszni.
A törpe nem 23 kg-os, ezt én egy szóval sem mondtam. Csak azt, hogy 2 fejjel alacsonyabb nálam. :-D Sajnos 4 másik emberrel sem akarnám betámadni. (pedig nem vagyok olyan ilyedős hidd el) Egyébként az egyetem diákközpontjának (vagy minek nevezzem, konkrétan 3 kocsma, egy étterem meg egy diszkó egy épületben) a biztonsági főnöke. Világ életében kidobó volt és hát a helyi viszonyok nem sokban nyugatiasabbak a te környezetednél. Pénzt nem kap azért, hogy edzéseket tart nekünk.
Köszi a helpet! :beer:
@ Fisher:
Tehát te is elvesztél a tekintélyelvűség bugyraiban…nahát!
Egyébként nincs csodamódszer tudtommal,melózni kell sajnos.Ez van.
A törpét verjétek agyon :devil: :devil: :devil: :devil:
:clown:
Viszont,ha ingyér’van,akkor csak balek a srác.Ismerek olyan arcokat,akik 15éves edzőtermi rutinnal is balfékek.Akinek nincs hozzá érzéke,az 100 évig is dedózhat a zsák mellett.(Azért is enyém az utolsó szó)
Egyébként a bunyó,mint olyan,kicsit több önbizalmat igényel.
Négy emberrel én a Pentagont is betámadnám,nem egy miniedző bát,még ha higgadt is.
@ prolizoli:
Nana,Machida akár ki is üthetné Jones-ot.Voltak jó találatai az első meccsükön,és akkor lázasan küzdött.Bár Jones is tanulni fog nyilván a hibáiból.
Evans azért állta végig a meccset,mert elég gyorsan hátrált,alig volt értékelhető akciója,Jones jól kihasználja a magasságából fakadó előnyeit(jobban,mint félnehézben Overoid annak idején,ami azt illeti)
Belfort egyébként jó bunyós,de ez most egy másik kaliber,amivel szembe kell néznie.Pont feküdni fog Jones stilusának.Könnyű KO gyözelemre számitok.
Egy nagyon tanulságos meccs a nagyképűségről, a korai választásról:
http://www.youtube.com/watch?v=RIL0Ussbjpc
Érdemes megnézni a bírót a 3. menet első számolásánál. Undorítóan csal. Számolás helyett próbálja felsegíteni a lecsapott fickót, és csak azután kezd számolni, hogy már áll…
@ Duncan Shelley:
Sauerlandos,német gála…nem meglepő…A Holyfield vs Valuevet láttad?
Meglopták az öreget,undoritó módon.
@ Don Franco998:
Nézegettem, de nekem nagyon unalmas volt. Mi történt?
Jobb szerettem volna Klicsko vagy Lewis vs Valuevet.
Esetleg elmerengenék saját sanyarú sorsomon, amiért egy fénykorában lévő Tyson nem jöhetett össze Valuevvel. Mert azt negnéztem volna. Tyson gyorsasága, agresszívitása, dominanciája, brutális ereje és 176 centis magassága az orosz hegy ellen… Persze, Tysonra lebontotta volna a fickót.
Esetleg Valuev mehetne a K1-be vagy a Glory-ba. Megnéztem volna egy jóformában lévő Mo ellen. Esetleg ahogyan Schilt-el dulakodnak. :D
@ Duncan Shelley:
Holyfield végig sokkal jobb,fényévekkel.És a Sauerlandos szervezés elég erős volt,hogy többségi döntéssel Valuev nyerjen.Meg sem érintette az öreget.
Valuev vs CroCop?Régi Pride szabályrendszerben?
Egy jó hir,hátha érdekel valakit:
http://www.youtube.com/watch?v=XjKx1Rku0b4&feature=player_embedded
Végh Attila Pumukli fél perc alatt kivégezte Travis Diesel Wiuffot a Bellator Fc félnehézsúlyú tornadöntőjében.Ez idén 4 meccs-4 győzelem.Ez volt Pumukli 21-dik idő előtti győzelme.Gratula!
Szakmai kérdés szakembereknek.
Ismertem egy fickót, majd évekig nem láttam. Nemrég megint, és durván megváltozott.
Régen tipikus kocka volt, köpcös, pufók arcú, zsíros hajú, szemüveges.
Aztán elhagyta a felesége, és megkattant. Teljesen lefogyott, felgyúrt minimum 10 kiló izmot, kopasz lett és szétvarratta a testét.
Ez eddig ok. Csakhogy minden pufókság eltűnt az arcáról. Alig ismertem fel, nem tudtam hová tenni.
A kérdés: arcról hogyan lehet zsírt eltűntetni? Sebészet vagy más is szóba jöhet? Mert ennek a konkrét fickónak zsír ment le a nyakáról, eltűnt a tokája, a szeme alatt megfeszült a bőre. Egyébként teljesen egészségesnek tűnt, semmi beesettség vagy ilyesmi.
Ja, még mindig kocka, csak már más is érdekli, nem csak a videokártya. :)
@ Duncan Shelley:
Ez teljesen természetes.Lokális zsirégetés nincs,ha megy lefelé,akkor mindenhonnan megy.
@ Don Franco998:
Van lokális zsírégetés. Ha elmondom, hogyan csinálják, felkötöd magad.
Great írta:
Nincsenek szuicid hajlamaim.Mondd csak el.
Great írta:
Netalán a zsírleszívásra gondolsz?
prolizoli írta:
Na ne.A zsirleszivás,a kromofág és a benzin nem éri.
Normális verziót szeretnék.
@ Don Franco998:
Infjú koromban a nyárban úgy futottam, hogy felvettem jégeralsót meg két tréningruhát, hogy jobban izzadjak. Akkoriban árultak a teleshopban férfifűzőnek nevezett tépőzáras eszközt, amit a user felrakott magára, és karcsúbbnak tűnt, egy ing is elég volt ahhoz, hogy eltakarja. Nekem is volt ilyen, de nem takargatni akartam, hanem jobban fogyni hasról, ezért futásnál felvettem alulra.
http://www.metropol.hu/images/2010/01/1262932880_1207830615ferfifuzo.jpg
A lokális zsírégetést hasra, derékra, csípőre, fenékre és combra találták ki, vagyis nőknek. Két eszközt használnak. Az egyik olyasmi, mint a régi tépőzáras férfifűző, ennek vannak kifejezetten fenékre, combra stb. való elemei. Egy rakás kenőcsöt ajánlanak hozzá felrakás előtt és után. A másik egy elektromos eszköz, elektródákat kell feltenni a testre, az áram rángatja az izmot. Electro muscle stimulation meg muscle manager meg muscle massage és hasonló nevek alatt vannak. Ezzel erősödni, izmosodni nem lehet, de égetni igen. Mivel a nők ritkán akarnak nagyobbak lenni, használnak ilyet fogyáshoz.
Ezeket lokális fogyasztásnak, zsírégetésnek, popsi… formálásnak stb. nevezik. A fűzőbe bele lehet rokkanni, ha valaki eszetlenül csinálja, a stimulálás önáltatás, de arra jó, hogy ha valaki túlzásba viszi, önkéntelen rángásai lesznek tőle. Láttam ilyet.
Az izommasszázs lazításnak viszont jó lehet, mértékkel, nem próbáltam. Én egy nagyon régi mexikói módszert használok lazításhoz. Biztosan ismered.
Electro Muscle Manager… :cry: :cry: :cry:
@ Great:
Ezek pont azok a mitoszok,amiket emliteni próbáltam.
Ezek nem igazak.
Lokális zsirégetés nincs.
@ Don Franco998:
Fogyni nem lehet lokálisan, vagy ha lehet, nem tudok róla. A zsírégetés fogyással jár, de a fogyás nem feltétlenül jár zsírégetéssel. A diétához nem kell feltétlenül mozgás, ott nincs zsírégetés, már a mozgás, munka oldaláról nézve.
@ Great:
Azt a vibrálós hülyeséget úgy reklámozzák,hogy működik helyileg,de ezt nem hiszem el.
A zsirnak nincs tapadása,úgy mint az izomnak.De evidenciákat ne dobálgassunk itt ide-oda,mi úgyis tudjuk miről van szó,más meg olvasson utána.Hehehe…
A mai napon egy edző ismerősöm felhivta a figyelmemet egy Matti Marzel nevű nyúlbélára a weben.
A csávó egy 63kilós futóbolond.A fitness-ipar hazugságairól beszél és mindenféle összeesküvéselméleteket gyárt.
Viszont 63kilósan a hátamögött tartva hosszában kettétép egy pakli kártyát,32kilós kettlebellel egyhuzamban 304 szakitást csinál egyhuzamban stb.
Hogy mik vannak…
Pedig tuti nem olvasott Zatsiorsky-t…
Don Franco998 írta:
És ezek nehéz dolgok?
:D
Te el tudsz tépni egy kb. 8 cm vastag telefonkönyvet?
Remi első visszatérő meccse? Valaki?
Hari első ágyfoglaló meccse? Felvétel?
:chic:
Duncan Shelley írta:
Már egyszer irtam ezt,vazze:”Remy Bonjasky október 6-án tér vissza Brüsszelben Anderson Braddock Silva ellen GLORY gálán. Remy három évet hagyott ki, szemproblémái miatt ment nyugdíjba, ami eddig tartott. Silva legutóbb Hari ellen bunyózott, amire igencsak összekapta magát, szóval Bonjasky nem feltétlenül áldozati bárány ellen veszi fel újra a ritmust.”
Tehát erre visszatérünk októberben.
Hari ágyfoglaló meccse?Hollandiában wellness-panzió a böri.Legfeljebb elvonása lehet a köcsögnek.Egyszemélyesek az előzetes-zárkák.’83ban Tökölön más lett volna….
http://www.youtube.com/watch?v=I7g6qfdQ6cI
Na mindegy…
Duncan Shelley írta:
Ha látnád ezt a szerencsétlent,akkor azt mondanád,hogy a “lehetetlen”kategória.
Nem tudok eltépni.Nincs hozzá technikám.Ezt tanulni kell.
De amit mondani akartam a csávóval kapcsolatban az annyi,hogy ő egy bizonyiték ismét arra,hogy az hogy ki mire képes és hogy néz ki,az két egymástól teljesen független dolog.Ha az idegrendszeredet készited fel,az alig jár izomtömegnövekedéssel,lásd Bruce Lee(sajnos..)
@ Don Franco998:
http://ferociousstrength.com/wp-content/uploads/2012/05/Frank-Me1-1024×688.png
Fiatal gyerek.
Mennyi munka van mögötte?
Don Franco998 írta:
Harit az ideggyengesége miatt nem szeretjük, de azt el kell ismerni, hogy jó, és ha nem lenne idióta, nagyon sokra vinné. Ezek a fickók nem hiszem, hogy ellenfelei lettek volna.
Egy Fedor vajon mennyi idő altt tett volna rendet a cellában?
Egy Monsont vagy egy Kimbot gondolom, már alkatra másképp kezeltek volna. Bár nem tudom, sose jártam börtönben, sose tettem semmi rosszat, csak jót.
Great írta:
Hát megmondom őszintén,hogy az életrajzát nem olvastam még el-pedig valahol ott van az oldalán-de pár évnél,márcsak az életkora miatt sem hinném,hogy több lehet mögötte.Megnéztem pár mutatványát a jutubon,tényleg erős a kis hülye.
Ahogy irja magáról,nagyrészt statikus és izometrikus gyakorlatokkal készül.Ennek komoly szakirodalma van már régóta,de gondolom ezt tudod.
Újdonságot nem látok a srácban,csak gondoltam érdekesség.63kilósan is lehet valaki kurva erős.
@ Great:
Harit egy időben,mikor elkezdett feljönni a sok veresége után,én is kedveltem,de ez az “emocionális-kutyaszar”vaker és a műbalhék megutáltatták lassan.Természetesen a Kutya és a Kisjuhász nem verték volna meg,de ez efkában lett forgatva,és talán abban a korosztályban”sok lúd disznót győz”alapon megdádázták volna.Egyébként viccnek szántam.
Nagykorúban már más a helyzet,ott kevesebb a balhé,de például mi-ha az érdekeinket sértette volna Nosztrán vagy Vácon-betámadtuk volna őt is,Kimbót is(Monson jó csávó).Ilyen helyzetekre nincs rutinjuk.Ha nyolc 100kiló feletti agressziv tahó,felfegyverkezve,orvul megtámad,akkor lehúzták a rolót.Mi tudjuk,hogy támadni fogunk,ő nem.Nincs esélye.
De ezek az idők már elmúltak.A mai fiatalok már puhap…csök nagyrészt,sok drogos nyúlbéla.Csak elmélkedtünk egy kicsit….
Don Franco998 írta:
“Egy senki. Egy semmi. Nem valaki, hanem semmi.” Remy-ről mondta, 2007-ben. Azután Remy mondta, hogy ő el sem tudja képzelni, hogy mi a baja vele.
Ezt hogy érted? Mit jelent?
Ki az, aki kezelni tudta volna ezt a helyzetet?
@ Duncan Shelley:
1.Hari legnagyobb dumája az volt,mikor felment a ringbe Overeem egyik mma győzelme után és elkezdte fikázni,hogy ez egy semmi,ez a földön fetrengés röhejes,álljon ki vele és küzdjön meg vele,mint férfi a férfival.LeBanner és a többi K1sztár ott tapsolt vigyorogva a nézőtéren.Aztán a szilveszteri gálán Alisteroid Powereem merevre ütütte egy perc alatt.Hehe…A visszavágó már más tészta…
Hari olyan,mint egy hülyegyerek.De ez,hogy egy terhes nő házát felgyújtotta és beismerte,ez mindennek a teteje.
2.Monson ringen kivüli szereplései és politikai aktivitása miatt szimpatikus nekem.Pedig nem úgy néz ki,mint egy túl művelt srác.Újabb bizonyiték:ne itélj elsőre.
3.Végülis az ilyen szitukat megelőzni kell,kezelni lehetetlen kategória.Azért is csináltuk igy.Viszont ki is kell érdemelni az ilyen bánásmódot.Sokkal jobb sztorijaim vannak ilyen esetekről,mint amiket látni a gagyi filmekben.
Duncan Shelley írta:
Hát akárki nem tudja megcsinálni az biztos. A videón amit láttam ugyan nem 32 hanem 24 kilós kettlebellel snatchel (ami azér jelentős különbség) és a tehnikája messze van a tisztától, tehát versenyen nem ismernék el de ilyen vékony gyerektől ez nagyon szép teljesítmény. A kártyatépést nem találom sehol.
Azért a genetikai adottságok ilyen embereknél nagy szerepet játszanak mint minden sportban. Nagyjából 10 éve egy terembe jártam edzeni egy junior európabajnok armwrestler gyerekkel aki kb. 175 cm magas volt és 70 kiló. Csupa ín meg csont volt a srác de a súlyához képest brutál erő volt a kezeiben. Nyújtón egykezes húzódzkodásokat csinált úgy, hogy egy ujjal tartotta magát 4-5 ismétlést tudott. Állandóan kötelet mászott meg mindenféle számunkra szokatlan, armwrestling specifikus edzéseket csinált a kéznyomóasztalon. Egyszer mutatta hogyan kell telefonkönyvet tépni, úgy tépte mintha csak egy papír darab lenne. Próbáltam párszor, néha sikerült, néha nem attól függően, hogyan sikerült megtörni a ragasztott élét. Az ujjak, alkar és felső hátizom egybehangolt munkája kell hozzá.
@ prolizoli:
http://www.youtube.com/watch?v=e21iS7cy6v4&feature=BFa&list=UU8YARNPaV1eLxCnXvHv44oA
Ez a kártyás videó.
@ Don Franco998:
Ez hihetőbb:
http://www.youtube.com/watch?v=rChsVIGEbfE&feature=related
@ Duncan Shelley:
Na ja,de az előzőleg hivatkozott veréb egyéb “okosságokat” is keráz. :-P
Don Franco998 írta:
Ez nyelv nem beszélni.
Duncan Shelley írta:
HOGY MIIII???De hát te laktál a nyóóócban,vazze!?
Azt,hogy csi pinzsáresz a romani vorbit,nem veszem be.Inkább szégyelled,hehe….
Ez off?
Don Franco998 írta:
A hihetőbb videón viszont nem nyúlbéla kolléga szerepel :-)) Persze ettől még ő is eltépi. Ez egy nagyon régi tehnika még Eugen Sandow csinálta anno. Először eltöri a kártyát aztán meg csavarva tépi. Erős ujjak kellenek hozzá az biztos, de minimum a teljesítmény felét a tehnika adja.
Az erő nagyon relatív dolog de van egy pofonegyszerű, trükközés nélküli módszer arra, hogy megdudjuk kinek milyen erős a fogása, markolása, ujjai, alkarja. Ráteszel egy olimpiai tárcsás súlyzót a guggolóállványra kb. combközép magasságba, tehát valamivel a térded fölé. Odaállsz a rúdhoz, majd megfogod a rúd közepét egy kézzel, hagyományos fogással (tehát a súlyemelők által használt lakat fogás tilos) és felegyenesedsz vagyis megemeled a súlyt kb. 10-15 centit. Megtartod cca 3 másodpercet-ennyi.
A nem sportoló átlagember kb. 50-60 kilós súlyt képes így megemelni vagyis nagyjából 50 kilós szorítóerő van az ujjaiban. Én 80 kilót tudtam 75 kilós testsúllyal ami átlagos a súlyzókkal huzamosabb ideje edzőknél. A 63 kilós gyereket a videón cca 90-100 kilóra saccolom. Egy magas színvonalon lévő strongman, powerlifter, súlyemelő 140-160 kiló között tud.
Fontos, hogy olimpiai rúd és súlyzó legyen, mert csak így lehet objektívan lemérni, hogy ki milyen szinten van, hiszen ezek a súlyzók mindenhol egyformák, pontosak és forog a rúd a csapágyban (a stabil rúddal nagyobb súlyt lehet emelni pl. nagy kettlebellel). Lehet próbálgatni :-)
@ prolizoli:
A vicc kedvéért kipróbáltam.Ez végülis egy részleges felhúzás akar lenni,jól értem?
110kilóval tudok igy hatot ismételni egy kézzel.De erre ha külön tréningezel,akkor jön a teljesitmény,viszont a fogásom nem különösebben erős a markolós-mutatványokhoz.
Én az emelőerőmet hoztam fel ezzel a gyakorlattal,még “lánykoromban”.
Dobásoknál jól jön.Amúgy is az életben,valós helyzetekben igen ritka az,mikor a végtagok egyforma terhelés alatt dolgoznak.Ezért csináltam világéletemben sok unilaterális gyakorlatot.
Ezt csak próbaként rittyentem ide,ha valaki szeretne segiteni nekem,akkor irja meg a véleményét.
A gabonatermékek a szívnek egészségesek,a gabona mérgező.Súlyzókkal edzeni a legjobb módja annak, hogy erőt fejlessz,a súlyzókkal sérüléseket okozhatsz magadnak. A vörös hús kiváló fehérjeforrás,a vörös hústól rákos leszel.A kardió edzés jó a szívnek,a krónikus kardiózástól gyenge és fáradt leszel.Napi egy pohár vörös bor egészséges,az alkoholfogyasztás elpusztítja a májadat.A tonhal egy nagyszerű forrása az omega-3-nak,a tonhal higanymérgezést okoz.
A sok ellentmondó információ közül a diéta és a testmozgás területén,hogy válasszam ki azt,ami hasznos lehet számomra?Miben higgyek?
Hitrendszerek
Akár tudatában vagyunk, akár nem, mindannyiunknak van egy hitrendszere, amely alapján megitéljük az új információkat.Alapvető hiedelmeink formálják véleményünket mindennel kapcsolatban,amivel csak találkozunk a világban.
A saját hitrendszerem alapja elsősorban három dolgot tartalmaz:a tapasztalat, a logika és az intuíció.
Tapasztalat
Az egyik kedvenc idézetem igy szól: “Ne higgy el semmit, nem számít, hol olvastad, vagy ki mondta kivéve,ha az egyezik a saját tapasztalatoddal.” Azt hiszem,hogy ez a legjobb tanács,amit valaha kaptam.Nincs semmi,amiben bíznom kellene,csak a saját tapasztalatom-és gyakorlatilag nincs is semmi másom,ami tényleg az enyém.
Logika
Ha valami új információ jön úgy,hogy nincs első kézből tapasztalat,akkor a logika lesz a legjobb, amit használhatsz. Ez csak azt jelenti esetemben,hogy megkérdezem magamtól,ennek van értelme?Ha nincs értelme, akkor lehet valami amit vagy nagyon benéztem vagy egyszerűen csak baromság. Ez az, ahol az intuíció jön a képbe.
Intuíció
A tapasztalat azt jelenti számomra,hogy támaszkodtam az öt érzékre.Ezen a módon az intuíció a hatodik érzék. Bízni az intuícióban számomra azt jelenti,bizni önmagadban.
Ha kell dönteni valamiről úgy,hogy nincs előzetes tapasztalatom,és nem tudok logikusan következtetni,akkor csak az intuíció maradt.Ha ez sem jönne be,akkor legalább lesz egy rossz tapasztalatom a következő hasonló alkalomra,amikor már lesz legalább valami kiindulópontom.
Rákérdezni mindenre
Számtalan “szakértő”van odakint,akik azt állítják,hogy az ő módszerük a legjobb vagy az egyetlen út a sikerhez.Minél inkább úgy látszik,hogy nagyon hisznek benne,annál inkább hajlamos vagyok megkérdőjelezni őket.
Ha valaki megpróbál eladni neked valamit nagyon,a motiváció mindig gyanús.Ez nem jelenti azt, hogy nincsenek becsületes értékesítők a világban,de kevesen vannak. Máskor,mi a vevők olyan kétségbeesetten keressük a megoldást,hogy elhagyjuk a józan eszünket és úgy veszünk meg egy ötletet,egy terméket-akármit,hogy tudjuk,hogy tudjuk:túl szép ahhoz,hogy tényleg igaz legyen.Ne hagyjuk,hogy az érzelmek felülírják a értelmet,amikor fontos döntéseket kell meghoznunk.
Hibás hitrendszerek
Sokan alapoznak ingatag hiedelmekre.Lássunk néhány buktatót.
Megközelítés a magas lóról
Dogma
Míg a kifejezést gyakran használják a vallási kontextusban,dogmák bukkannak fel mindenütt -a politikai ideológiák,a tudomány (erre visszatérünk), és az egészség és a fitness minden területén.
Ne gondold, hogy csak azért, mert a szakértők egyetértenek egy adott koncepcióban az kell,hogy működőképes legyen a te számodra.Az dogmatikus elvek gyakran jelenti az ellenkezőjét a saját tapasztalatainknak.Bárki, aki figyelmen kívül hagyja a valós élet tapasztalatait,mert ellentétben áll”a dolgoknak ahogyan mennie kellene”kifejezéssel,az egy óriási hibát követ el saját maga ellen.
Hit
Ha az intuíció a meggyőződésünk alapja és segit minket,hogy jó döntéseket hozzunk,akkor a hit az ellentéte ennek.Ez egy apró különbségnek látszhat,de azt jelenti, hogy bízunk magunkban,hogy megtaláljuk a választ,mig a hit azt jelenti,hogy azt hisszük,hogy valami külső erő végigvezet minket a helyes irányba.Sokan úgy gondolják,létezik a sors,de én jobban szeretem azt hinni,hogy a saját sorsom alakulásáért csakis én vagyok a felelős.
Tudomány
A tudomány nem mindig egzakt tudomány és az ellenőrzöttnek mondott kísérletek nem mindig ellenőrzöttek a valós életben.Amikor a dolgok történnek a világban,van egy csomó egyéb tényező is ami befolyásolja a tudományos kisérletek publikációját. A szakadék az elmélet és a gyakorlat között teszi a legtöbb tanulmányt a diéta,a testmozgás és elég sok mindent más területen irrelevánssá.A secondhand tudás mindig rosszabb, mint a saját gyakorlati tapasztalat.
Továbbá, ahogy te is megkérdőjelezed egy üzletkötő motivációját,akkor megkérdőjelezheted a tudományt is.Elég például,ha jön egy szponzor,aki a befektetett pénzéért egy adott eredményt vár el. Még a “torzítatlan” vagy “kettős-vak” vizsgálatok is tudtukon kívül befolyásolva vannak.Akik részt vesznek a kísérletben,a vizsgálati alanyok nem tudják teljesen függetleniteni magukat attól a ténytől,hogy kisérletben vesznek részt és igy már nem lehet pontosan közölni az adatokat,mert azok nem lesznek pontosak.Ez ilyen egyszerű.
Ezzel nem azt akarom mondani,hogy fogadja el mindenki az én személyes hitrendszeremet,hanem hogy megkérdőjelezze mindenki a saját hitét (és az enyémet is). Amikor szembesülünk olyan információkkal,amelyek sehogyan sem illeszkednek be a saját tapasztalataink közé,akkor jöhet a logika és az intuíció,de csak óvatosan.
Ennyi lett volna.
Don Franco998 írta:
Vazze, sűrgősen egyél egy mandulás jégkrémet, és igyál meg egy pohár jeges Coca-Colát. :chic:
Mit vársz reakcióként?
@ Duncan Shelley:
Ez egy próbairás valamiről valakiknek.Konkrét személyeknek.Majd leforditom,csak előtte kvázi “lektoráltatni”szeretném.Biztos amatőr szar,de nem is célom,hogy újságiró legyek.
Érthető lett?
Használható?
Manipulálható vele a célközönség?
(nem rosszindulatból-kivételesen-mindössze véleményformálásról lenne szó.Vagy inkább átformálásról)
Egy másfajta nézőpontot szeretnék láttatni.
@ Duncan Shelley:
De nemcsak a te véleményedre lennék kiváncsi,te nyilván más nézőpontot képviselsz.
Teszem azt Great,Alex és még sokan mások.Csak pár mondat kellene,az se baj,ha lehúzós kritika.
Véleményeket akarok.
Don Franco998 írta:
Milyen beszéd már ez…
Hétfőn adom le A félelem íze 2. részét, addig nem élek. Utána jó?
@ Duncan Shelley:
Az még pont belefér. :-P
@ Don Franco998:
Az király. :)
:mail: :airplane: :mail:
Don Franco998 írta:
Mire jó ez az omega-3? Most vettem egy dobozzal.
Annyi volt ráírva, hogy szív- és érrendszeri problémák megelőzésére.
@ Duncan Shelley:
:doctor: :cake: :mail: :airplane:
kisboros írta:
Több mint 60%ban ebből van az agyad.ziv és érrendszeri problémák megelőzése mellet jót tesz az izületeknek,az emésztésednek és úgy általában a szellemi tejesitőképességednek is.Csak kicsit többet kell belőle használni,mint ami rá van irva a dobozra.
@ Don Franco998:
Volt egy kis hiba a Mátrixban , azt kellett kijavítanom . :-)
Szóval :Don Franco998 írta:
A tudatunktól független objektív valóság nem létezik . Hiedelmeink irányítják a valóságunkat , beleértve a tapasztalatainkat is . Tehát ha a tapasztalatainkra hagyatkozunk , az ugyanaz mintha a hitünkre támaszkodnánk . Csak akkor cserélném fel a saját hitrendszeremet máséra , ha az jobban tetszik :-) Végül is egyik hitrendszer sem jobb a másiknál , ezért egy szabad ember bármelyiket választhatja mivel tudja hogy mind illúzió :-) De egy szabad ember nem is akarja egyiket sem választani , mivel pont ezektől szabadult meg ;-) A nem szabad embereknek meg ott a sok hitrendszer . Ha valaki abban hisz hogy a spagettitől kihullik a haja , akkor ki is fog hullani a haja . Nincs objektív spagetti ! Tapasztalat , logika , hit , tudomány , mind a tudat terméke . Az intuíció az más . Az arra való , hogy minderre rájöjjünk :laugh:
@ Thirdeye:
Köszönöm.
Megjegyzés:Létezik objektiv valóság a tudatunktól függetlenül a fizikai univerzumban és ezt te is tudod.
Ütött már el autó?
Don Franco998 írta:
Tőlem függetlenül még nem ütött el . És máshogy sem :-D
Don Franco998 írta:
Gyerekkoromban másfél órát buszoztam a pékhez, olyan kenyereket sütött, úgy éreztem, hogy az a kenyér enrgiával tölt fel. De ha lerakódott valami, ami nőtt a testemben évtizedeken át, az lehet mérgező. A kenyér táplál, de marad utána valami, ami árt.
Technika kérdése. Meg figyelem kérdése.
Mekkora pohár?
Talán az egészet le kell söpörni az asztalról, és kezdeni az elején. Hogyan érzem magam közvetlenül evés után? Egy órával utána? 2-3-4-5?
Ezek miért eredményeznek hiedelmet? Mi az, ami nem eredményez olyat?
Azt is félreértelmezheted.
És ha nem értetted meg?
Tapasztalatom szerint az intuíció fontosabb, mint az öt érzékszerv. Ez az önbecsapás, nézetem szerint.
Ez egy új vallás vagy készülsz az elnökválasztásra?
@ Great:
Hehe…nem.
De köszönöm az észrevételeidet.
Nem tudnám úgy elmagyarázni konkrétumok nélkül,hogy ne kövessek el indiszkréciót,igy sajnos bele sem kezdek.
Viszont remélem,hogy lesz egy csepp értelme.
Ghokan Saki bá:
http://www.youtube.com/watch?v=1WdRiUec4yE
@ Duncan Shelley:
Egy kis emóció:
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=cYezKRYhyyA&NR=1
Don Franco998 írta:
Igen, részleges felhúzás aminek a lényege nem a felhúzás hanem, hogy mekkora súlyt vagy képes megtartani a marokerőddel. Tehát lényegében az ujjaid erejét a szorítóerődet teszteli. Ezért kell csak pár centit megemelni, lényegében egyenes háttal emeled csak a behajlított térdeidet egyenesíted ki. Az 110 kg x 6 ismétlés kitűnő de mehettél volna tovább, addig amíg meg bírod emelni 1x a súlyt. Nem azt teszteli, hogy hányszor vagy képes bizonyos súlyt hanem, hogy mekkora maximális súlyt vagy képes 1 x felemelni. Elég pontos módszer, majdnem megegyezik egy pontos mérőműszer pl. a Collins féle dinamóméter eredményeivel.
A lényeg amit ki akartam hozni ebből az, hogy ezzel jóval objektívebben le lehet tesztelni milyen erős alkarja és ujjai vannak valakinek mint mondjuk telefonkönyv vagy kártyatépéssel. Ugyanis az említett tépéseknél nagyon sokat számít a tehnika míg az egykezes emelésnél csak a puszta marokerő.
Vagyis a videókon szereplő 63 kilós gyerek a súlyához képest erős karokkal rendelkezik ugyan de semmi különös. Minden városban találsz tucatszámra hozzá hasonlókat. Csak mivel kevesen tépnek kártyát és még kevesebben ismerik a trükkjét ( hogy először S-betűt kell formázni a pakliból amit a gyerek a videón eltakar, majd a két véget egymással ellentétes irányba csavarva eltépni ) ez valami hú de nagy dolognak tűnhet egyeseknek.
Előfordulhat, hogy egy jóval nagyobb marokerővel rendelkező egyén nem tudja eltépni a kártyát mert nem ismeri a tehnikát és így egy laikus téves következtetést vonna le a két ember testi erejét illetően.
Don Franco998 írta:
Ha csak a K1-et nézzük akkor Hari, látványosabb, gyorsabb, lazább, tehnikásabb és tehetségesebb az 1:1 es állás ellenére. De Alistair sokkal erősebb és úgy vagdosta földhöz a Marokkóit mint valami gumikacsát. A ketrecben 1 menetet sem húzott volna ki ellene Badr. Ezért összeségében Overeemet komplexebb, jobb bunyósnak tartom mint Harit mert ő K1-ben és MMA-ban is bizonyított.
Kellene valami rejtett kamera. Ha majd Badr megőrül a cellában még Yuri Boyka is menekülni fog. :laugh:
@ prolizoli:
Teljesen kiváló meglátások.
A kisgyerek egyébként több kunsztot is tud,de azóta átnéztem a honlapját és lesir az irásaiból,hogy teljesen amatőr műkedvelőről van szó.Viszont a kis trükkjei tök jók.
Legalább lelkes.
A részleges mozgástartományú gyakorlatokkal mindig valami gyenge pontomat akartam felhozni.Ez általában sikerült is.
De legjobban az unilaterális gyakorlatokat kedveltem erre a célra.Az egykezes,részleges felhúzás kiváló példa erre.
Kaptam ma két doboz méregtelenítő Calli teát.
Holnap elkezdem a kúrát.
http://livehealthier.eu/spd/healthily_506208/Calli_Tea_Akupunktura_tuk_nelkul
Van valakinek tapasztalata vele kapcsolatban?
@ kisboros:
Ez csak melegviz.E körben szkeptikus vagyok,de ha akarsz,számolj be az eredményekről.
@ prolizoli:
Alisteroidban az az igazán elismerésre méltó,hogy milyen sok és milyen kemény vereségekből állt talpra és tényleg érett bunyós lett.Egyébként nem csipem a stilusát,de ez nyilván egyéni vélemény.
Hari fél percet sem élne túl az UFCben top profik ellen.
Hari és az MMA 2002:
http://www.youtube.com/watch?v=6CP63CUM5Jg
(Pontosabban MMA-t is írnak, meg mást is, máshol.)
Duncan Shelley írta:
Izé…azt hittem hosszabb lesz :snicker:
Jól döntött Hari, hogy a K1 felé vette az irányt. Edmund Kirsis nem tartozik a hogyismondjam top mma előszobájába sem. Idővel persze biztos felfejlődött volna de az állóharcos múltú fightereknél mindig kulcskérdés mennyire jól tanulják meg a takedown defenset. Ez általában keveseknek sikerül, de akiknek sikerül azok onnantól hatalmas előnyhöz jutnak hiszen talpon nincs nagyon ellenfelük, földre meg nem tudják vinni őket. Lásd Junior Dos Santos, Chuck Liddell vagy Lyoto Machida.
http://www.youtube.com/watch?v=o6k6UerIOb4&feature=related
;-)
@ Duncan Shelley
Nagyon jó videó, tökéletesen életszerű. Én elhiszem. :-|
Akárcsak ez:
http://www.youtube.com/watch?v=QUYa5aTdjfI&feature=related
Muad-Dib írta:
Sajnos errefelé divat mindent cikizni, mintha ettől lenne valaki szakértő… ;-) De pontosan melyik része nem életszerű és miért?
Vagy ez!!! Ez, EEEZ!!! :devil: :devil:
Egyszerűen képtelen vagyok rájönni, miféle meggondolásoktól vezérelve visznek filmre ilyen és ehhez hasonló jeleneteket. Viszont néha mazochista tünetek jelentkeznek rajtam, ezért az első másodperctől kezdve az utolsóig végignéztem. A végén már ténylegesen fájt még nézni is. :silly: :eek: :beatup:
http://www.youtube.com/watch?v=s9Fgn5pIaMc&feature=related
Ohara…
http://www.youtube.com/watch?v=usdcpWXPaDY
@ Duncan Shelley:
http://www.youtube.com/watch?v=vPF3P2zrSm0&oref=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fresults%3Fsearch_query%3Dfelony%2Bfights%26oq%3Dfelony%2Bfights%26gs_l%3Dyoutube.12..0l10.4335.6260.0.9351.10.10.0.0.0.0.135.1225.0j10.10.0…0.0…1ac.I9LoQFuBDkE&has_verified=1
01:30tól különösen vicces megoldások vannak benne,ha már valódiságizunk itten.
Kimbo…
http://www.youtube.com/watch?v=wdPP0TmqKiU
Ping-pong kicsit másként:
http://www.youtube.com/watch?v=SncapPrTusA&feature=related
Egy kézzel: http://www.youtube.com/watch?v=XBFRZnjK8a4
Mitől lesz valakinek ilyen erezete?
http://1.bp.blogspot.com/-4RQ1bddFDQo/T6fqH0JVZZI/AAAAAAAAA7Q/B72-q8exVzc/s1600/dave+batista+07.jpg
Duncan Shelley írta:
Ez nem nagy cucc.
http://www.google.hu/imgres?q=paul+dillett&start=59&num=10&hl=hu&biw=1366&bih=643&tbm=isch&tbnid=r5wRYZNh6yjHtM:&imgrefurl=http://forums.musculardevelopment.com/showthread.php/8744-Any-words-on-Paul-Dillet-preparation-for-the-Canadian-Pro-shows&docid=PKlJ7yGCYIE1RM&imgurl=http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/picture_gallery//Paul_Dillett/Dillett_003.jpg&w=350&h=371&ei=YoZJUN7qGcPS0QWnrIDIBA&zoom=1&iact=hc&vpx=1053&vpy=75&dur=3119&hovh=231&hovw=218&tx=96&ty=175&sig=101243837904267901005&page=3&tbnh=130&tbnw=122&ndsp=33&ved=1t:429,r:14,s:59,i:150
Jó nagy a linkje,vazze…amúgy zsirmentesség kérdése az egész.
@ Duncan Shelley:
:present: :mail:
A calisthenic újjászületése avagy mire jó a youtube.
Biztos vannak közületek akik ismerik a Hannibal for King és Beastmode videókat de azért belinkelek egy-kettőt. Az amerikai gettókban kezdték el újrafelfedezni ezt az edzésformát és a videomegosztóknak köszönhetően egyre jobban terjed az egész világon.
Minimum felszerelés kell hozzá, a saját test na meg egy játszótér:
http://www.youtube.com/watch?v=2GQNDXFvsR8&feature=related
már versenyeket is rendeznek szerte a világon:
http://www.youtube.com/watch?v=hMJLByPaNXA&feature=related
@ prolizoli:
Oké,de mi a konkrét felvetésed,kedves Proletár Zoltán?
Mi is legyünk pálcikaemberek? :-D
Egyébként magam is támogatom ezt az edzésformát,de most te hoztad fel.
Tehát?
Putyin998 írta:
Dobd el a súlyzót és használd a tested. :rotfl:
Viccen kívül, kitűnő edzésformának tartom ha éppen nincsenek kéznél súlyzók vagy kiegészítő edzésnek. Például egy edzőtermi ismerősöm kijárt Angliába szezonmunkára egy farmra. Hat-hét hónapot szokott tölteni kinn a többit otthon. Mivel reggeltől estig dolgoztak, meló után sok időt vett volna el ha beutazott volna a városba edzőterembe.
A farmon egy csövön szokott húzódzkodni, továbbá fekvőtámaszok, felülés, lábemelés stb. tehát alap gyakorlatokat végzett és nagyon jó kondiba tartotta magát. Gyakorlatilag testsúlyra és izomtömegre vissza sem esett. Fekvenyomásban is minimális pár kilós gyengülés volt csak a félévvel korábbi edzőtermi eredményeihez képest. Amikor visszajött és elkezdett lejárni a gym-be 2-3 hét alatt vissza volt az azelőtti teljesítménye.
Persze nem egy 110 kilós versenyző testépítőről volt szó de nem is egy pálcikaemberről (habár az relatív kinek mi a pálcikaember). Nagyjából egy Frank Shamrock magasságú és izomzatú embert képzelj el.
Akkor úgy elgondolkodtam rajta, hogy ez a gyerek jobban néz ki a fekvőtámaszoktól meg húzódzkodásoktól mint sok évek óta súlyokkal edző misimókus a terembe. Nyilván a genetika is közrejátszott meg persze előtte súlyokkal is edzett de ha belegondol az ember, hogy saját testsúlyos edzéssel meg tudta tartani azt az erőt és izomzatot akkor ebbe a calistenic dologba kell, hogy legyen valami.
@ prolizoli:
Van is benne valami.Mondjuk,akiket belinkeltél azok pont teremben szedték össze az izmaikat,de végülis nem lényeg.(van róluk termi videó is)
Magam sem nagyon használok súlyzókat,csak némely gyakorlatot nehezitek vele,pl:az egylábas guggolást vagya húzódzkodást.Az izolációs f@szságokra nincs időm.Meg kedvem sem.
A callistheniccel,mint jelenséggel nem vagyok kibékülve,a képviselőivel meg aztán főleg nem.
Mindenki buzi,aki nem azt propagálja,mint őkstb..de ez csak a szokásos,nem egyedi jelenség.Szerintem Great is mesélhetne neked hasonlókat.
Bár szerintem nem fog. :-D
@ Duncan Shelley:
Ezt meg köll osztanom:
http://www.youtube.com/watch?v=Bgei6Hk04Q8&feature=related
Ámuljatok ,fiatalok!Megjött a Mester!
@ Duncan Shelley:
Meg ezt is:
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=Fyxe1PMXGBM&NR=1
Egészen elképezstőnek tartom ezt.Egy Anderson Silva bazzeg….el vagyok képedve….
Pedig már hónapok óta szemezek a videóval…és ez egy alkesz vénember…
Putyin998 írta:
Igen, láttam róluk termi videókat de ott sem súlyzókkal edzettek, gondolom az időjárás miatt mentek terembe. Páran közülük pl. Hannibál azt állítja, hogy sohasem edzett súlyokkal, ahoz képest egész látványos izomzata van. De ennek ellenére azt gondolom, hogy a legtöbbjüknek van súlyzós edzés múltja és később tértek rá erre a módszerre. Személy szerint én mindig a saját testsúllyal és a szabad súlyokkal végzett gyakorlatok kombinációját preferáltam, csak az arányok változtak időről időre.
Mindenesetre eggyel kevesebb kifogása van azoknak akik azt állítják azért nem edzenek mert nincs rá idejük (sok időt elvesz a terembe utazás) vagy drágának tartják stb. stb.
Putyin998 írta:
Hiába egy alkesz vénember valamit csak tud ha Silváék edzenek vele. A kérdés az, hogy főleg a reklám miatt van-e ez vagy tényleg tanulnak valamit tőle ami a ketrecben hasznos. Igaz ugyan, hogy Silva pár meccsén láttam Seagalt mintha ő lenne a “nagy edző” de kötve hiszem, hogy Distak, Dorea vagy Nogueira munkáját helyettesíteni tudná.
Meg itt van az a dillema, hogy Seagal biztosan tud nagyon hatékony fogásokat hisz terrorista ellenes csapatokat is képzett ki önvédelmi tehnikákra de azokat esetleg nem használhatják fel a ketrecben mert tilos.
@ Putyin998:
Alkesz? Miért lenne az?
60 éves, de nem olyan, mint az átlag magyar hatvanéves, akiket láttam.
Ki tudná elcsépelni Klitschko-ékat?
Tua, ha csúcsformában van? Már senki nincs, aki számomra eléggé szórakoztató lenne, ezért nem annyira követem pár éve a nehézsúlyt.
Duncan Shelley írta:
Már régi probléma ez nála sajnos-bevallottan.Pl:részegen agyonverte a feleségét stb…
…bár ez magánügy…
Duncan Shelley írta:
Láttam a hétvégi Vitalij meccset véletlenül…
A válaszom őszintén:kit érdekel?
Ellenkérdés-bár primitiv-ki veri meg Dos Santos-t?
Mer’Overeem biztos nem és Velasquez sem…..pénzem van rá :-D
Putyin998 írta:
Akkor is nehezen hihető. Valaki, aki szerint a jelenlét, a küzdőszellem a legnagyobb erények közé tartozik, miért menekül az alkoholba?
Igaz, messze nem olyan sikeres, mint az Úszó erőd korszakban volt, de még mindig nagyon magasan van az átlag felett. Valószínűleg semmin nem kell spórolnia.
Putyin998 írta:
Nemrég néztem egy régi Hamed meccset. Tudom, hogy valamiért nem tartod jónak, de szerintem nagyon jó a fickó, továbbá él a ringben, van egyénisége, szórakoztató. Az egész súlycsoportot csak miatta volt érdemes nézni. Nekem személy szerint hiányoznak ezek a bunyósok, mint ő, vagy a régi Jones jr., vagy akár Ali a maga idejében. Klicskó nekem dögunalom. Lenox jó, de nekem ő is unalmas.
Overeem miért ne verné meg? Pénze van lókolbászra, attól erősödik, és a 2000-es évek közepétől igencsak kinőtte magát. Miért ne?
@ Duncan Shelley:
Dos Santos jól mozog lábon,kiváló a takedown defense és betonállú.Azonkivül sokkal gyorsabb Overoidnál.
Overoid lassabb lábon is és mozdulatban is.És papirálla van.
Dos Santos egyszer bezörget és lehúzták rolót.Ellenben ő Roy Nelson bombáit is kibirta szemrebbenés nélkül.Hát ezért.
Roy Jones volt a király.
Duncan Shelley írta:
Ő maga sem tagadta ezt.Nem biztos,hogy ez menekülés minden esetben.Jómagam rengeteg,egyébként sikeres embert látok inni-szórakozásból.(?)
Putyin998 írta:
Sikeres miben? Elvis sem a zenei kudarcai miatt drogozott, de az élet egyetlen más területén sem tudott olyan sikeres lenni, mint a zenében.
Diszkópatkány koromban volt egy pólóm, ezzel a felírattal: Free James Brown. Lesittelték a fickót, mert megölte a feleségét. Mi akkor néhányan azt gondoltuk, hogy a keresztapa már tett annyit az emberiségért, hogy kiengedjék.
Nemrég beszéltem egy fickóval, aki azt mondta, hogy ha jönne szembe az az ember, aki ő volt öt évvel ezelőtt, lerúgná a fejét. Átérzem. Ma már nem lenne ilyen pőlőm, mert azt gondolnám, Brown jó helyen van.
@ Duncan Shelley:
Ez egy “intellektuális-baráti kör”,ahogyan a hátuk mögött hivják őket.Én bier vampire-nek hivom őket,mert ahogy a Nap lemegy,ők felkelnek a sör hivó szavára,mint Nosferatu a vér esetében-hasonló jelleggel.
Nincsenek magánéleti problémáik tudtommal,agyoniskolázott értelmiségiek.Újságirók,tanárok,történészek,régészek satöbbi…Vagy talán egy-két alkesz van köztük,a többi meg csak taktikázik?
Engem nem érdekel annyira,hogy fejtegessem őket meg a “motivációjukat”.De birom őket,mert jó velük beszélgetni.Roppant tájékozottak minden téren.
Putyin998 írta:
Izé… ezt most mire mondtad? :D
Duncan Shelley írta:
Erre.Félreérthető voltam?Nézd el nekem.Biztos nem utoljára fordul elő velem.
Putyin998 írta:
Ezzel olyan nagyon nem tudom összehozni, hiszen sokféle ember lehet, aki iszik, magánéleti problémája pedig annak nincs, aki bölcs lett, vagy nincs is magánélete. :)
Jövő hét végén kérem a 20 kérdéses elemzőlistát A félelem ízéről. 8-)
Ray Sefo éjjel-nappal twittel. Néha egy óra alatt többször is kiír valamit.
Ez a fickó mivel foglalkozik? Hogyan telnek a napjai? Nem edz, nem tanít?
Arra gondolok, hogy talán függő. :)
Vagy egy 20 fős brigád csinálja helyette…
prolizoli írta:
Kíváncsi lennék, hogy általában milyen súlyúak ezek a fickók és hogy mennyire erősek objektíve (nem testsúlyhoz mérten)? Arra is, hogy egy jobb szint eléréséhez mennyi év edzés kell.
Great írta:
A videók alapján amelyeket a youtubon láttam nem tartoznak a nehézsúlyba. Csak sacc/kb. a Beastmode nevű fickót olyan 87-90 kilósra saccolom ő is 90 kilót írt magáról egy kommentben. A Juice nevűt 95-97 körül. Hannibált nagyjából 80-82 köré teszem a magassága cca 175 cm. És ők az izmosabbak közé tartoznak a többség vékonyabb, pálcikaember :laugh: mint ahogy azt Putyin 998 írta.
Hogy milyen erősek objektíve azt nem könnyű meghatározni mert az erő az nagyon relatív tud lenni. Hogyan mérnénk le? Mi lenne objektív mérési mód ha mondjuk össze akarod hasonlítani egy megegyező testsúlyú testépítővel vagy erőemelővel? Ha súlyokat emelnének hátrányban lennének ha a saját testüket akkor meg előnyben.
Személy szerint azt gondolom, hogy a felsőtestük ereje egész magas szintű lehet a lábaik már kevésbé. Inkább erő-állóképességi gyakorlatokat csinálnak nem pedig a maximális erő elérése a cél. De például a Beastmode nicknevűt láttam egy videón ahol 1 kézzel húzogatja fel magát.
http://www.youtube.com/watch?v=nU3pOPdR6sU
Egy 90 kilós embernek nem kis kar és hátizom erő kell ehez a mutatványhoz. Ugyanis az 1 kezes húzódzkodásnál nincs nagyon mit trükközni vagy van olyan erős a bicepszed, alkarod és hátad, hogy felhúzod azt a 90 kilót vagy nincs.
Az említett fickók már 10-en egynéhány éve foglalkoznak ezzel a sporttal. A jobb szint elérése itt is mint minden más sportban tehetség és edzés módszer kérdése.
Alexej Sivokon annak idején már pár évi edzés után 17 évesen szarrá verte a súlycsoportja világbajnokait erőemelésben. Az orosz Vladimir Volkov meg 50 évesen érte el pályafutása legjobbját amikor az open kategóriában világcsúcsot nyomott a 100 kilós súlycsoportban, bench-pressben, 2009-ben (302,5 kg).
@ prolizoli:
Lábedzésük is van, de nem tudom, milyen az. Van olyan videó, amiben egy lábas guggolásokat csinálnak, odáig meg el kell jutni valahogy. Normál súly nélküli guggolással véleményem szerint nem lehet.
Nem azonos súlycsoport, hanem bármilyen súlycsoport. Összemérnék az erejüket felhúzásban, fekvenyomásban, bicepszben, guggolásban. Lehet más is, kocsi megemelése vagy felborítása.
Legjobb formámban tudtam jobbal három egy kezes felhúzást, ballal egyet sem.
Duncan Shelley írta:
Ray Sefo hivatalosan edz és tanit.Szakosodott mma-ra-bár ő maga nem ért el benne nagy sikereket,mivel későn váltott.
Az utolsó megjegyzésednél lesz valahol a megoldás.Még ha nem is húszfős az a brigád.Sefo hiresen kemény üzletember hirében áll,2005 óta.Ingatlanban utazik az U.S.A-ban.
Great írta:
De ellehet jutni súly nélküli guggolással az egylábas(pistol)verzióhoz,méghozzá nem is nehéz.
Ha a sima guggolások mennek két lábbal,bizonyos ismétlésszámban,akkor beleveszed az edzésedbe a Sissy-guggolást és az egylábas guggolást magasitóról.
Egyre lejjebb engeded a magasságát,a fejlődésed üteméhez mérten és végül ott a teljes ismétlés.Nekem ez a kedvenc gyakorlatom,súllyal.
Az erő öncélúan nem sokat ér.Használni kell tudni valamire,különben csak hobbi marad.Akik autista módon rángatóznak az edzőteremben, azok szerintem nincsenek teljesen rendben.
Emelések,dobások,hajitások,vagy akár test-test elleni küzdelem.
Fára mászni a majmok is tudnak,jobban mint mi.Sokra mennek vele.
@ Putyin998:
Az a furcsa ötletem támadt, hogy a táplálkozásunk alapvetően elhibázott. Olyan mélyen, annyira a legalapvetőbb szinten futott tévútra, aminél lejjebb már nincs.
A testnek két korszaka van, fejlődés és használat. Kábé 24-25 éves korig fejlődik, növekszik, onnantól fogva más üzemmódba vált, a fejlődésnek vége. Mi mégis, pontosan ugyanúgy bánunk vele, mint előtte.
Ha gép lenne, mondjuk egy autó, akkor 24 évig tartana az összerakása, és onnantól jönne a használat.
Talán a fejlődés után nem ugyanúgy kellene bánni vele, mint addig, más táplálékra lenne szüksége. Mégsincs különbség a bánásmódban. A test alapjaiban változik meg akkor, egy nagy horderejű folyamat ér véget – de mi nem váltunk a test táplálásában, hanem ugyanazt a szisztémát követjük.
Itt most nem az izomzat fejlődésére gondolok, hanem a genetikai fejlődésre, génvezérelt növekedésre.
@ Duncan Shelley:
Rossz úton jársz-e körben véleményem szerint.A válaszom többszáz oldalt betöltene.Ha konkrét kérdésed van a témában,akkor tedd fel,de ez nem logikai-filozófiai kérdéskör.A felvetésed jogos,de e körben abszolút tárgytalan.Máshol van a kutya elásva.
Inkább átbaszva vagyunk nagyon.De ez már asszem másik topik.
Túl könnyű rájönni erre.Nem kell komoly aparátus,ahhoz hogy rájöjjünk.
Ez igy nem kerek.
De más megoldása van ennek a kérdésnek szerintem.
@ Putyin998:
Ha többszáz oldal, akkor kezd el valahol.
Tapasztaltál már olyat, hogy ami messziről tökéletesnek tűnt, közelről már nem annyira? :D
Ez a kötelező test öregedés meg halál is ilyen.
Arról hallottam, hogy az elektronikában viszonylag gyakran találkoznak olyan jelenségekkel, ami nem illeik bele semmibe. A testtel kapcsolatban szerinted mi a helyzet?
Külön test topik nem lesz. :)
@ Duncan Shelley:
ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ!!!!!!!!!!!
Ettől féltem…
Aludnom köll,more :-D
Azt,hogy nem tudjuk,hogy igazából mire való a test,azt aláirom.
De ez nem ennyire egyszerű.
Nem tudok semmit a GNM-ről,sőt továbbmegyek-le is sz@rom azt.De az alapvetésük teljesen elfogadható.Emberi elme(vagy mittudomén mi a neve.Tudat..)állati test.
Gép-gépész-üzemanyag.
Ez nagyon összetett témakör,nem?
Nem a test-topik miatt kérdem…hehe:))
@ Putyin998:
Test topik nem lesz. Szex topik sem.
Egy csillagész topikon gondolkodom, de ki írna oda? :D
Videogame topik lehetne, de hetente betelne…
Vagyük úgy, hogy a sport lényege a test lehetőségeinek feltéképezése és kihasználása – és már témánál is vagyunk.
Duncan Shelley írta:
Hm.Oké.Most már alhatok?Ma még boltba kell mennem,gatyát venni.Ez egy tortúra nekem és erőt köll gyüjtenem rá.Nem gyártanak nadrágot a méretemben.Vagy nyúlbéláknak vagy zsirpacniknak valókat találok.Vastag comb,vékony derék?Felejtsd el.Köcsög csigazabálók…
@ Duncan Shelley:
Csillagász topicra jelentkezem :)
Will írta:
Csillagészt mondtam. Csillagász fel sem merült. :)
@ Duncan Shelley:
Tudom, ezzel gondoltam jelezni, hogy csillagészbe én sem írnék :P
Great írta:
Már alapiskolás koromban, 13-14 évesen tudtam egylábas guggolásokat csinálni, 4-5 ismétlést és nem edzettem súlyzókkal előtte. Aki meg tud csinálni 50-60 mély guggolást saját testsúllyal annak megvan a lábereje ahoz, hogy egylábas guggolásra képes legyen. Az egyensúly az ami az elején gondot jelent. Na meg sok embernek probléma a mély guggolás mivel nem elég lazák az inai és nem tud “ütközésig” guggolni, nekik tovább tart elsajátítani.
Nyilvánvaló, hogy egy 90 kilós embernek aki 1 kézzel 5 húzódzkodásra képes nagyobb erő van a karjaiban mint egy 70 kilósnak akinek a maximuma szintén 5 húzódzkodás. Ezért gondoltam, hogy hozzávetőleg azonos súlyúakat kéne összemérni.
De magam is kíváncsi lennék, hogy milyen súlyokat tudnának megemelni a videókon szereplő fickók csak, hogy képben legyek mégis nagyjából milyen erőszint érhető el ezzel az edzésformával.
Van egy Jim Bathurst nevű fickó aki főleg a saját testsúlyával edz calisthenicet és akrobatikát de mellette kiegészítésképpen, időnként végez alap súlyzós edzést is (guggolások, deadlift, fekvenyomás, szakítás, lökés). Az eredményei 77-78 kilós testsúly mellett, guggolás 180-185kg, szűk fekvenyomás 135-140kg, deadlift 230kg. Ezek RAW eredmények, tehát nem használ semmilyen bandázst meg nyomótrikót, stb. Súlyemelésben, szakítás 90kg, lökés 120kg.
Szerintem a Hannibál, Beastmode és Juice nicknevű gettófickók felsőtestben erősebbek tőle de lábakban nem fogadnék rájuk. Viszont ők a gettócalisthenic top szintjét képviselik a nagy többség elmaradna Bathurst-tól.
prolizoli írta:
Kipróbáltatom ezt az 50-60 mélyguggolást.
Kíváncsi lennék az átlagra, tudsz ilyen videót linkelni?
Miben más vagy jobb ez a fajta edzés, mint a hagyományos gyúrás? Kevésbé kötöttek az izmaik, hajlékonyabbak, gyorsabbak, robbanékonyabbak? Öt év megfelelő edzői felügyelettel és táplálkozással a teremben vagy öt év megfelelő háttértudással a téren milyen eltéréseket hoz ki?
Putyin998 írta:
Az milyen?
Hajítás, küzdelem, itt már nagymértékben bejön a képbe a technika is. Egy topligás dobó a baseballban valószínűleg lekörözne minket dobásban.
Most, hogy átgondolom, nehéz lenne csak a puszta erőt versenyeztetni. Egy tölgyszekrény megemelése is technika, részben.
@ Great:
A kérdésfeltevésed hibás-már ne haragudj,hogy belepofázok.Az izom egy tök buta gép.Mindegy,hogy az ellenállás súlytól géptől avagy testsúlytól származik.Összehúzódik,megnyúlik.Ennyi.
Mindenféle edzést lehet szarul csinálni.
Nézz meg egy súlyemelőt.Nagy?Igen.Erős?Kibaszottul.Merev?Kibaszottul nem.
http://www.youtube.com/watch?v=pg8D90wUvAo&feature=player_embedded
Ő például nagy,erős és gyors,láthattuk a Strongman events-eken eleget.Vagy akár ott van Pudzianowsky is jó példának.
De a személyes kedvencem ő ebben a témakörben:
http://www.youtube.com/watch?v=RLPxwuGUZBY
Ezt a laza vállizületet,mi? :-D
Na,de nem linkelgetni akarok,nagyon sietek,csak nem álltam meg,hogy ne pofázzak.
Ott vannak még a Crossfites versenyzők,ott is van teljesitmény.
Ez a súly vs testsúly edzés egy gagyi,mesterségesen gerjesztett vitaféleség-nyilván csak arról szól,hogy minden csodaedző a saját pecsenyéjét sütögetné.
Great írta:
Az autistákat látod te is mindennap. :-D Tudod te nagyon jól,hogy kikre gondolok.
A megszerzett erő felhasználására és gyakorlati hasznára gondoltam a dobásokkal,hajitásokkal satöbbi..
Erőemelés,nem?Oké,technika ott is van,de nem annyi mint a Strongman-ben és a súlyemelésben.
@ Putyin998:
Nincs semmilyen vita, érdeklődöm, mert nem ismerem a gettóstílust.
Sapp, ha valaha is felnőne egy Jeff Monsonhoz technikában és fejben (nem fog), akkor sem tudná megvalósítani azt, amit Monson, pedig rajta is van elég izom, csak másmilyen. És ő sem olyan könnyed, mint Fedor, aki nem tűnik különösebben erősnek ránézésre olyan embernek, aki Flexeket lapozgat a vécén. Minden edzés más testet csinál, ami másban jó és rossz.
@ Putyin998:
Tolódzkodás 10 db 16 kilós tárcsával a derekadon teljes csendben?
Fejben már nem vagyok itt, bocs.
Olvastam, 8. kerületben kocsi platójáról dőlt le egy üvegtábla, egy fickó próbálta megtartani, de agyonvágta. Kb. 1 tonna volt. Nem tűnt annyinak.
Nekem nem konkurencia a gettóstyle, Budapesten kerületeknként 0 és 1 között van azon parkok száma, ahol ilyesmit lehetne csinálni. Lassan meg úgyis kiszállok az iparból, mert már unom.
Great írta:
Csak nyugodtan, működni fog.
http://www.youtube.com/watch?v=6Vw2Porxtjs
Ez a gyerek (a szőke nyalihajú) 3 éve csinálja. Azt nem tudom, hogy ez átlagnak-e számít, de a többség a videókon őhozzá hasonló kinézetű-izomzatú. Azt írja, hogy előtte sem edzett és most sem edz súlyokkal, a súlymellényes-kettlebelles muscle-upot csak a videó miatt próbálta ki.
Ezekre a kérdésekre nem tudok neked kimerítő válaszokat adni mivel high-level calisthenicot soha nem csináltam. Erőemelést edzettem kb. 5-6 évet ebből 3-at versenyszerűen. Előtte korai és kamaszkorba szoktam saját testsúlyos alapgyakorlatokat végezni, fekvőtámasz, guggolás, húzódzkodás, felülés de ezeket csak kiegészítő edzésként a cselgáncshoz, innen tudom, hogy lehet egylábas guggolást súlyok nélkül.
Ahogy elnézem a videókon szereplőket az alapján nekem hajlékonyabbnak tűnnek mint a hagyományos gyúrást végzők többsége. Viszont ennek valószinűleg az az oka, hogy ők napi szinten gyakorolnak akrobatikus elemeket is amibe a hajlékonyság gyakorlása elengedhetetlen. De a hajlékonyságot ugyebár egy nagy izomzatú testépítő is el tudja érni ha rendszeresen edzi, lásd. Ronnie Coleman vagy Flex Wheeler spárgáit, hogy csak a legismertebbeket említsem.
A túlzottan kötött izomzat elkerülhető a hagyományos gyúrásnál is ha valaki rendszeresen nyújt és végez mellette valamilyen intervallumos tréninget is.
Ezeket az eltéréseket konkrétan mire érted? Mert ugye a két edzésmódszer céljai is bizonyos pontokban eléggé eltérőek.
Great írta:
1.Az fasza :-D 40-50 kilónál feljebb még nem mentem sosem.De teljes csendben?Miért?Ha üvöltesz közben,akkor sokkal ijesztőbb vagy :-D
2.Nem neked konkurrencia konkrétan.A fitness-ipar hülyeségeire utaltam(volna)
3.Sarkitsunk tovább.Felejtük el ezt gyakorlat és edzésspecifikus dolgot egy percre.A gyakorlatok olyan mozdulatok leképezései,amelyeknél az adott izom munkát végez.
A dinamikus,állóképességi és egyéb edzés most nem számit.A nyújtás,lazitás,sportági szaktechnikák megtanulása és begyakorlása már más témakör.
Ismétlem,az izom csak egy buta gép.
Putyin998 írta:
Egyetértek! Ezt csináld, ez a legjobb stb. dumák csak reklámszövegek. Tapasztalt, normális edzők tudják, hogy mindegyik módszernek meg az előnyei és a hátrányai és konkrét cél alapján állítják össze az edzésterveket.
A tudatlanság az ami a legtöbb galibát okozza a tapasztalatlan kezdők fejében és ezt próbálják kihasználni a “fitneszguruk”.
@ prolizoli:
Minden olyan módszer, amelyet a fitnessipar tesz az orrunk elé, vagy talál ki nekünk hogy ezeken és ezeken a módon edzzük a testünk az,számomra kérdőjelessé válik azzal, hogy ezt egy iparág találja ki nekünk.
Szerintük azért, hogy neked jobb legyen.
Szerintem azért, hogy NEKIK jobb legyen. Micsoda különbség…
Ezért szoktam minden héten belelapozni még ennyi év után is az Elme Gyilkosaiba.
Ilyen pitiáner szinteken ez megy…mi mehet az “emeleten”?
Duncan Shelley írta:
Ezzel a felvetéssel kapcsolatban eszembe jutott ennek a kérdéskörnek egy másik olvasata.
Az egészséges étel és az egyetlen követendő diéta megfogalmazhatatlan.
Egyetértek.
De amikor az ember egy elhízott embertől megkérdezi, hogy mit KELLENE ennie szerinte, hogy lefogyjon és egészségesebb legyen, szinte tökéletes válaszokat adnak. Szó sincs róla, hogy nem tudják…
@ Great:
Pár szóban a sportpicológusokról:
Azt mondta nekem valaki,akit meginterjúvoltam-e témakörben,hogy régen a válogatott keretnél igenis jó volt,hogy volt sportpicológus.Azt mondja,azért nem értjük a jelentőségét,mert mi erős karakterek vagyunk.
Felhoztam a “jó edzőt”példaként.Nos,ahogy sportpicológusból,úgy edzőből is van jó és szar.Sok tapló edző presztizsből geciskedik a gyerekekkel,és van akinek ez nagyobb zűrt okoz,mint kéne.Itt jön képbe a “vajákos”.
Felhoztam még azt is,hogy gagyi sablonok alapján dolgoznak.Erre azt a választ kaptam,hogy a sablonok tényleg gagyik,de azok csak kiindulópontok a továbbiakhoz,és kezdetnek kurva jó,ha tudják,merre is kéne elindulni.
@ Putyin998:
Rövidesen megírom az állásfoglalásomat pszichológia ügyben, a te véleményedre is kíváncsi leszek.
Most sajnos éjjel aludtam és ez azt jelenti, hogy hulla fáradt vagyok. Nekem ez nem természetes.
@ Putyin998:
A biztonság záloga. Láttad? A főember egy másodrendű MMA-s fickót játszik, akit töltelékekkel raknak össze. Összetolják egy youtube sztárral, akinek nagy rajongótábora van, lebundázzák a meccset, hogy a youtube-os gyerek nyerjen, de egy ütéstől elájul…
Nem értem, ez most valami allegória? :)
Duncan Shelley írta:
Nem láttam.
Olvastad a Mexikói-t???
It’s not the same?
@ Duncan Shelley:
:airplane: :mail: :cell: :phone:
Hatyáresz?
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=VX3EK8utlW8
@ nev3rlive:
Ő ellene mit csinálna a ninja? Mer ilyen gyorsaságot még filmben sem láttam.
http://www.youtube.com/watch?v=hujvVmuLuoM&feature=related
Shaolin harcos a ringben
http://www.youtube.com/watch?v=wN89wVzj4W8
@ prolizoli:
:))) na ez teleportal:))
@ prolizoli:
sajat fegyverevel gyozte le ez az asztalteniszben egy technika :)
prolizoli írta:
Egy ninja? Amit kell. Attól függ, mi a feladat.
Meg ő sem lassú:
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=nSMOoqaGAT4&feature=fvwp
@ Duncan Shelley:
De mi itt most a téma tulajdonképpen?
Ezek gyagya klippek.Kit érdekelnek.Mi a felvetés?Csak az,hogy ki tud hölyébb videót belinkelni?
Komolyan kérdezem,mert akkor inkább nem kommentelek.Lehet,hogy hülye vagyok,de okos az nem. :-|
@ Putyin998:
A két említett fickó eléggé híres a saját területén, csak nem filmtrükk, de persze nem tudom.
Az alapkérdés az volt, hogy mit állít szembe egy ninja egy nagyon gyors emberrel. A méreggel szemben például mindegy, hogy valaki milyen gyorsan húz stukkert.
Duncan Shelley írta:
A feladat, pisztolypárbaj. A két ember közti távolság 2,5 méter.
Duncan Shelley írta:
Hmmm…Ne máááá’…! :-D
prolizoli írta:
Tehát ez egy elméleti, elvont, teljesen értelmetlen felvetés? Biztosan alulmaradna.
Ahogyan ez a fickó is alulmaradna, ha egy valódi ninja vadászna rá. Hiába lő gyorsan, ez a képessége nem mentené meg.
De egy kínaival szemben is alulmaradna kínai írásban, mert a fegyverrtántás képessége nem használható képesség a kínai írásnál.
De ennek az összevetésnek hogyan van értelme?
prolizoli írta:
Maradjunk annyiban,hogy ebben nem hiszek.Ilyen természetű pisztolypárbaj-ismereteim szerint-nem létezett soha.Legfeljebb Hollywoodban.
@ Putyin998:
Nem fér bele a sebesség?
Olyat láttam élőben, hogy magyar lövész négy fellőtt agyaggalambot lepuffantott úgy, hogy mindegyik lövéshez újra be kellett töltenie egy lőszert a puskába. Ehhez kellett egy kis gyorsaság. Meg más is.
Putyin998 írta:
Maradjunk annyiban, hogy rosszul tudod. :D
Duncan Shelley írta:
Kurva jó kérdés.Törzsvendég nálunk a Cyrill Abidi.Senki sem tisztelettudóbb nála.Miért?
Az ő szavait idézve;senki sem bokszol a könnygázgránáttal,sem a matraggal.Voilá…
Putyin998 írta:
nev3rlive belinkelt egy részletet egy akciófilmből. Én meg azért linkeltem be a pisztolyos palit, mert a reális életben sokszor még elképesztőbb emberek vannak mint a filmeken. Amikor először láttam az öreget csak néztem mint a moziba. Gyorsabbak a kezei mint egy ember pislantása. Meg külömben is ez egy sport topic, amit az öreg csinál szintén az, 18 világrekordot tart benne.
Duncan Shelley írta:
Ja.Szerintem meg ezek bűnözők voltak és nem gáncs nélküli lovagok.Ha volt lehetőségük rá,akkor simán hátba lőtték egymást orvul.
Ezt gondolom.
A párbajok a mozikban születtek.
@ prolizoli:
A kérdésem még mindig áll.
Putyin998 írta:
Neeeem, az egy fontos intézmény volt, ahol pszichopaták kiélhették magukat legálisan. Egy rakás trükk volt, amivel kikényszerítették a párbajt. Olvastam olyan tanulmányt, ami a párbaj betiltására vezeti vissza a társadalmi hanyatlást, mert a ma emberének semmilyen legális lehetősége nincs arra, hogy revansot vegyen vagy kieressze a gőzt.
A párbaj és a harc nem ugyanaz. Ha harc, akkor nincsenek szabályok. Ezért mondtam, hogy egy ninja nem fog párbajozni, hanem lemérgezi a fickót úgy, hogy soha fel se fogja, hogyan történt, vagy más módon intézi el, ahol a revolver szóba sem jön.
Putyin998 írta:
Ha valaki belinkel egy filmrészletet egy sporttopikba én miért nem linkelhetek be egy sportolót a sporttopikba?
De jöjjön egy téged talán jobban érdeklő kérdés. Szerinted Dos Santos le tudná győzni Overeemet a k1 szabályrendszerben?
@ Duncan Shelley:
Okay,ezt elfogadom.De,mint nyugdijjas bűnelkövető és pszichopata nem vagyok hajlandó elfogadni azt a tényt,hogy ez egy TÉNY :-D
A kurva anyámat,hát bassza meg a világ-pont ma ajnalban kaptuk el az egyik szombati kurvát,aki ránklőtt.
Mikor láttam,kicsit elbizonytalanodtam.Egyedül voltam.
Ezek hárman.Kettő robogóval,a főkolomposfasz meg 750es Suzukival.Láttam,ahogy kizippzárazza a zsebét.
Ahogy riasztottam Tomot,egyből minden indult tervszerűen és nyugodtan.
Ez a lényege az egésznek.A tervszerűség.Nem hiszek a spontaneitásban,ahogy egyetlen “fajtársam” sem hisz.
prolizoli írta:
Mert egyrészt nem keveredünk a “racquaille-kkel”-az un.csőcselékkel(bocsesz nev3rlive,hehe)másrészt ezegy abszolút irreleváns kérdésfelvetés.Legyőzné az oroszlán a tigrist félkilenckor?…
Overeem jó bunyós lett az évek alatt.
Viszont üvegálla van.Dos Santos betonállú.És még sorolhatnánk a zelőnyeit….
en a videobol azt a reszt birom amikor nagy gunyosan rohogik az oreget, hogy ninjaaaa? s meg ugy rohogve kerdi aztan kettenyillik az arca :))
Putyin998 írta:
Egy szibériai tigrist nem valószinű, az oroszlán kb. feleakkora. Lehet rá fogadni? :-D
Ja, ez igaz, de Dos Santos még soha nem találkozott olyan tudású állóharcossal mint Overeem. Ráadásul a hollandban meg az ütőerő és rúgóerő ahoz, hogy egy betonfejűt is leüssön. Gokhan Saki kezét eltörte egy rúgással a térdesei pedig talán a legjobbak a világon nehézsúlyban.
nev3rlive írta:
Oké,az állásajánlatom neked is áll,ha az ilyen jeleneteket birod.Igazoltam Európa bűnügyi statisztikái szerint a legjobban fertőzött területre viszlek dolgozni,ha gondolod.Aprópénzért,hehe :-P
@ prolizoli:
Pfff…Bazze..én holnap is éjjelre megyek a quartierbe…és előtte megigértem Dominiquenak,hogy hatra lemegyek a váltásra,mert nem bizik az éjszakásokban…
Nem tudja eladni Dos Santosnak a térdeseit Overeem.Nincs az a helyzet kettejük közt.Nem látom.
Overeem jó kontrás.De semmi több.
Dos Santos szétnyalja.
Velasquez macerásabb szerintem.
De meglátjuk.
@ prolizoli:
Saki keze nem akkor sérült meg.Nézd vissza az előző meccsét is.
Ahogy LeBanner keze sem Hoost ellen sérült 2002-ben.
Putyin998 írta:
Velasquez üvegállú, hisz egy ütéstől lement. :-)
Ahoz képest, hogy a holland csak jó kontrás semmi több, olyan bunyósokat vert meg a k1-ben akik szerintem jobb állóharcosok mint Dos Santos. Persze ott nagyobb a kesztyű ami nyilván különbség. Viszont ezzel Overeem is tisztában van. Dos Santosnak nagyon jók a kezei Overeemnek szintén. Ha nem üti ki a hollandot az elején és elhúzódik a meccs gyakran fognak közel kerülni egymáshoz, akkor pedig már lehet térdeseket használni oda vissza. Én Overeemet érzem esélyesebbnek valamivel, nem sokkal.
@ prolizoli:
Cain Velasquez üvegállú???
Akkor mondjuk pont fültövön kapta be azt az ominózus parasztlengőt,de sebaj-ráadásul a meccs leállitása is korai volt.
Viszont Overeem egy erősebb huzattól is hanyattesik.
Dos Santosnak betonfeje van.Simán kibirta Nelson bombáit.
Overeem kiskesztyűben nem vállalja fel a belharcot,fél az ütéstől.
A K1döntőben öregeket és betegeket vert meg.Lassú és egyeket üt és rúg.Hagyjuk már ezt a felfújt hólyagot meg annak,ami.
Állva most Dos Santos a legjobb,a földön pedig Werdum,ez nem kétséges.
Egy Saki-Overeem meccsre emlékszem, ahol Saki iskolázta Overeemet technikában és gyorsaságban. Ha jól emlékszem, éppen ütött, amikor lesérült a keze. Most nincs időm előhalászni, lehet, nem emlékszem pontosan.
Az egy interjúban hangzott el, hogy Le Banner keze Hoost elleni meccsen tört el.
Great írta:
Azon a meccsen Saki egy kézzel iskolázta le Overoidot,a másik keze már sérült volt.Az előző Daniel Ghita elleni meccsén sérült meg,és ezt használta ki Alisteriod.Könyökön rúgta,mást egyébként nagyon nem tudott kezdeni vele.
LeBanner addigra már több rúgást kapott-ugye a sorozatmeccsek szépségei.A Hunt elleni derbin(nagy hirig volt)Hunt belerúgott már egy nagyot az alkarjába,ha visszanézed,akkor láthatod.Utána Hoost ezt jól használta ki és csak az alkarját támadta.Ami azért szép,mert ő meg egy K.O.vereségből jött éppen Sapp ellen.
@ Duncan Shelley:
Kimbo vs Roy Jones jr.?
Tárgyalnak a meccsről a felek.Ez mi?
Putyin998 írta:
Jones? Profi box?
@ Putyin998:
:present: :turtle:
Duncan Shelley írta:
Igen.Decemberre tervezik,Jamaica lesz a helyszin.
@ Putyin998:
Jones nem a régi, és a neve sem. Ez abból is látszik, hogy Kimbo el tudott jutni hozzá.
Ezek ellenére Jonesra fogadok.
Duncan Shelley írta:
Itt Jones csak veszithet.Ha nyer,ez akkor is vereség.Ilyen meccset bevállalni…
@ Duncan Shelley:
:snail: :bowl: :mail:
Mik derülnek ki…
http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/408602_441532402552558_87848260_n.jpg
:)
Több hiteles nemzetközi szakportál információi szerint szombaton este életét veszítette a korábbi WBO nehézsúlyú világbajnok Corrie Sanders. A 46 éves dél-afrikai ex-bunyós vélhetően rablótámadás áldozata lett, amely során gyomorba lőtték. Sanderst az eset után azonnal a pretoriai kórházba szállították, de a gyors orvosi segítség és műtét sem tudta megmenteni a 2008 óta inaktív öklöző életét. A fordított alapállású Sanders profi karrierje 1989-től 2008-ig tartott, és legemlékezetesebb mérkőzését a nehézsúlyú világbajnok Wladimir Klitschko ellen vívta 2003-ban, amikor is a 2. menetben kiütötte a toronymagas esélyes ukrán bunyóst.
Putyin998 írta:
Van az a pénz. De vajon ki akarhatja ennyire ezt a meccset? Miért fontos ez a meccs? Kimbo végig akarja verni az összes kiöregedett sportolót?
Putyin998 írta:
Mit csinálnak? Mi az extra, amit még nem láttam?
prolizoli írta:
Én az első edzésnapomtól nyújtottam, mert jól esett.
Miben eltérőek?
Valaki mozgékony életet él, szüksége van ehhez egy jó alapizomzatra, és a külső sem mindegy a számára. Túra, vadászat, hegymászás, úszás, kerékpár, futás, vitorlázás ésatöbbi, ezelhez kell neki az alap.
Teremben sem kell nagynak lenni. Nem könnyű nagy és erős izmokat felpakolni. Sokszor értelme sincs.
Great írta:
Ebben a meccsben olyan sok pénz lenne?
Kombo nem nyerhet,hacsak Roy bele nem néz egy kósza parasztlengőbe.Kombo nem bokszoló,csak egy tahó. :-D
Great írta:
Azóta többször feszegettem ezt a kérdést az öregnek-csak hogy ne érezze már magát olyan okosnak mindig. :-D Ha igy tesszük fel a kérdést,akkor tényleg semmi.Ha szar az edző(nem szigorúan szakmai szempontból,hanem emberileg-nem ritka eset!)A szar edző szar munkáját kényszerből kisegitendő-igy hasznos a picoizé.De semmi olyat nem csinálnak,amit a sarki közértes néni ne tudna megismételni.
Ebben egyet kell értsünk.
Intergolddal,hehe :-P
Great írta:
Ebbe megint bele kell,hogy szóljak.Nincs “gyúrós”izom meg “kaliszthenik”izom meg “kettlebell”izom. :chic: Izom van.
Az igazat megvallva, valószínűleg nincs olyan (laikus) ember, aki ne tenne különbséget tudat alatt egy testépítő izomzat és egy atletikus izomzat között. Lehet, hogy nem mondjuk ki, lehet, hogy nem is tudatos, de ez egy olyan mélyen gyökerező sztereotípia, amit nem lehet csak úgy kiirtani az emberekből.
Testünk végtelenül hatékony gépezet. Nagyon nehéz rávenni, hogy olyan tegyen, ami egy kicsit is eltér a természetestől, vagy még inkább, a hatékony működéstől. Mi mégis megtesszük.Végülis mindenki, aki nagyobb izomtömeg cipelésére készteti szervezetét, az egy természetellenes dolgot művel.(kicsit félve irtam ezt le)
Szervezetünk nem más, mint egy 0-24-ben működő túlélő mechanizmus. Minden erejével azon van, hogy a lehet legkisebb energiabefektetéssel a lehető legtovább húzza. A gond ott van, hogy amikor izmot építünk, azzal nem teszünk mást, mint az egyik legenergiaigényesebb szövetet gazdagítjuk a testünkben.
Eredmény: sokkal több energiára lesz szükséged a szervezeted fenntartásához, táplálásához, nem beszélve a további növekedésről, mint egy átlagembernek. Egy picit nem figyelsz oda, és a tested máris arra fog törekedni, hogy visszatérjen a „biztonságos” fázisba. Ez magyarra lefordítva annyit tesz, hogy elkezdi szépen lebontani az izomszövetet, így két legyet üt egy csapásra: energiát nyer, és csökkenti a szervezet energiaigényét.
Ebből is láthatjuk, hogy növekedés csakis akkor jöhet létre, ha több kalóriát viszel be, mint amennyit elhasználsz. Minél nagyobb rajtad az izomtömeg, annál több kalóriára lesz szükséged. Ha nincs kalóra – nincs izom sem.
Ezt két módon tudod csökkenteni – mert 100%-ban kiküszöbölni nemigen lehet: egyrészt,ellenállásos(gépes,súlyzós,testsúlyos stb.)edzésekkel, a szervezet ugyanis nem szívesen bont le olyan szöveteket, amik intenzíven használatban vannak, hiszen ebben az esetben úgy érzi, ezek is kellenek a túléléshez – valamint a fehérjebevitel megemelésével, amivel az igénybe vett izmokat táplálod. Ne legyenek illúziók: magas fehérjebevitel hiányában a súlyzós edzés sajnos nem elég, a szervezet inkább bevállalja, hogy legyengít, és „megeszi” az izmokat. Ha kívülről nem jut aminosavakhoz, majd pótolja saját magából…
Ennyi a lényeg.Nincs itt semmi misztikus.
Holnaptól laza leszek,mer’csak tolódzkodni járok a játszótérre,vagy ez a csávó tutti merev,mer’ megfogott egy vasat életébe…pfff… 8-)
Putyin998 írta:
Ezt ki lájkolhatta le vajon és miért tette? :-|
Putyin998 írta:
Ezért kérdezem. Kit érdekelne annyira ez a meccs? Jones fénykorában elérhetetlen lenne Kimbonak, minden szempontból. Ez a meccs nem tétmeccs, hanem show.
Kombo? Kimbonak vannak kombói? Kérek linket.
Putyin998 írta:
Hogyan lehet még? Nemrég olvastam valahol, hogy pár szóval leszedik az ego védőmechanizmusát meg ilyeneket tudnak. Ez nem jön be?
És ha az izé is szar?
Great írta:
Persze,hogy szar.De ha nincs más?A komcsi időkről beszéltünk az eredeti felvetésben.Egy akkori válogatottat kérdeztem meg.
@ Great:
Kimbónak természetesen vannak kombói :-D .Jobb parasztlengő,bal tenyeres,jobb tasli :-D
De a klaviatúrán az “i” az “o” mellett van és a sietség nem kedvez a helyesirásomnak.
Mint ahogy Duncan helyesirásának sem,az új topik végén,de mindegy,hehe :-D
Putyin998 írta:
Biológiailag igen, de valamire építed, kondicionálod., amit jobban fog tudni, mint mást. Mást esetleg nem fog tudni.
Az is ide tartozik, hogy azt gondolják, ezek az izmok gyengék, felfújtak. Mikor szerelték nálam a légkondit, a két szerelő próbálta tesztelni az embereket a teremben, meg engem. Piszok gyengék voltak hozzánk képest.
Mit jelent a nagyobb izomtömeg?
Amit én érzek 16 év gyúrás után, az az ízületek terén jelentkezik + állóképesség terén. Harminc évesen, 96 voltam, mindent tovább bírtam, mint most, és gyorsabb is voltam. Persze, nem tudtam olyan súlyokat mozgatni. Lassan eltolom az edzésemet az állóképesség és gyorsítás felé.
Szagértők véleményére lennék kíváncsi : http://www.tozo.hu/vbjournal.php?do=article&articleid=749 :-)
Thirdeye írta:
A cikk dilettáns.Poénnak szántad vagy tényleg érdekel belőle valami?
Putyin998 írta:
Az érdekelt hogy van e humorérzéketek . :-D
@ Thirdeye:
Van,de ez a cikk nem vicces.
Eleve a csávó rendőrbérenc(Tozo).Kábé 10 éve úgy utálom,mint a szart.A poén nem arra van helyezve,amire kéne és a cikkben el van dugva egy csomó hazugság.
Ez vicces,de inkább nevezzük tragikomédiának,oké?
Putyin998 írta:
Milyen érdekes , hogy így laikusként is megtalálom azt ami irritál téged ;-)
@ Thirdeye:
Tényleg?
És mi az,piócásember? :giggle:
Putyin998 írta:
Tozo , a barátod :-D
@ Thirdeye:
“Azt” irtál.Tozo nem “az”,hanem “izé” :silly:
Egy okoskodó szteroidmatyi,semmi több.
Ráadásul rendőrbérenc :inlove:
Great írta:
Miben eltérőek a célok? Öt év az már hosszútáv és ennyi idő alatt jó adottságokkal rendelkező egyedek már nagyon messzire jutnak különböző sportokban.
Egy embernek aki hosszútávon a saját testsúlyos edzést választja a súlyzós edzéssel szemben bizonyos pontokban eltérő céljai vannak annak az embernek a céljaitól aki a súlyzós edzés mellett dönt. Minél magasabb szintre jutnak valakik a kétféle edzésmódszerben annál szembeötlőbbek a külömbségek, vizuálisan is de főleg funkcionálisan.
A súlyzós edzést végzőnek a célja lehet az, hogy minél nagyobb izmai legyenek vagy, hogy egy harmonikus, esztétikus izomzatot fejlesszen ki. Esetleg arra törekszik, hogy minél nagyobb súlyt tudjon megemelni vagy megmozdítani. Vagy “szüksége van egy jó alapizomzatra, és a külső sem mindegy a számára”, mint ahogy te is megfogalmaztad. Lehet a célja az erő és nagy vagy arányos izomzat egyben, vagy az erő-állóképesség fejlesztése. Esetleg egy küzdősportoló aki súlycsoportot akar váltani felfelé és természetesen nem zsírban hanem izomzatban akar felmenni, ami érhető. Ezekre a célokra a súlyzós edzés kiváló, szerintem a legjobb. Persze nyilvánvaló, hogy egy boxoló, úszó, kerékpározó, futó stb. nem azzal a metódussal fog súlyzókkal edzeni mint egy testépítő, erőemelő vagy strongman.
Ezzel szemben akik a saját testsúllyal végezendő edzésmódot választják hosszútávra, azok elsősorban konkrét gyakorlatok kivitelezését akarják megtanulni. Például, valaki meg akarja tudni csinálni a muscle-upot, ha eléri továbbmegy és meg akarja tudni csinálni lendület nélkül, 10-et, 15-öt, 20-at. Egy kézzel akar tudni húzódzkodni, meg akarja csinálni a planche-ot vagy a superman fekvőtámaszt. Meg akarja csinálni a human-flaget, vagy a kézenállást vagy a hidat, hátra és előreszaltót stb. stb. Nekik ez tetszik, meg akarják tanulni ezt akarják csinálni.
Továbbá vannak olyan sportok ahol a calisthenic gyakorlása kimondottan alapkövetelmény és a súlyzós edzés ha nem is tiltott de nem ajánlott. Szertorna, akrobatika, parkour, breakdance, akrobatikus rock and roll, toronyugrás ezek jutnak hirtelen eszembe.
Ezek a sportolók saját testsúllyal edzenek mert az a céljuk, hogy a saját testüket mozgatni tudják bizonyos követelmények szerint. Kell nekik egy bizonyos erő a gyakorlatok kivitelezéséhez de ezt az erőt nem lehet súlyzós vagy gépes edzéssel elérni mivel ez az erő specifikus ami azt jelenti, hogy a mozdulat erő és tehnika is egyben. Ehez pedig a calisthenic egy olyan kiinduló alapot ad amit a súlyzók nem tudnak.
Pontosan, és még kiegészíteném annyival, hogy nem is olcsó. Hogy van-e értelme az egyénfüggő. Egy kívülálló nehezen érti meg, hogy mire jó ha valakinek 55 centis zsírmentes bicepsze van vagy 300 kilót nyom fekve. Egy fanatikus testépítő vagy erőemelő másként gondolja.
@ Great:
Ezt nézd meg és véleményezd a kedvemért légyszives.
http://www.youtube.com/watch?list=UUPCiBMarvDiTx-lknzt934g&v=S6Xe7wC_k4A&feature=player_embedded
Van ott még más is,de erre lennék konkrétan kiváncsi.
@ Duncan Shelley:
A visszatöltő élelmiszerekre pár példa:
Zabpehely,teljes kiőrlésű tészták,rizs.Esetleg teljes kiörlésű kenyér.Mellé persze a szokásos,hal,csirke,fehérje stb.
A gagyi Atkins féle verzióban kvázi azt ehetsz,amit akarsz.De az nem sportolónak való.
Az igazi teljesitményhez tervszerűen kell ezt is végezni.
Szellemi és fizikai teljesitmény közt nincs lényegi különbség a táplálkozás szempontjából.
Putyin998 írta:
Mit értesz “visszatöltő élelmiszerek” alatt? Az alacsony glikémiás indexet netán?
Atkins, egy nagy csaló szerintem. Még hogy ő találta ki a módszert. A testépítésből lopta a majom. Már az 1950-es évek végén 60-as elején csinálták próbálgatták a bodisok azt a módszert amit Atkins leírt, csak ők már akkor rájöttek, hogy hosszabb távon nem működik.
@ prolizoli:
:-D :-D :-D
Neem,ez nem ilyesmi.
Csak a folytatása valaminek :-D
Ki ez a fickó?
http://www.youtube.com/watch?v=wdPP0TmqKiU
Nem tudja valaki? Persze, nem Kimbora gondolok, meg a kombóira. :-))
@ Duncan Shelley:
A másik feka?
Májkel Dzséj Vájt.Egy karate -és kung fu majom.
Amúgy meg egy szinész.Miért?
Csak nem ő lesz Damien a Hollywood-i verzióban?
@ Putyin998:
Nem ő lesz.
Csak olyan furcsa, hogy itt mutogat mindenféléket Kimbonak, és azzal tolják a felvétel, hogy ők ketten harcolnak, de nem is. Pedig megnézném.
Kimbo nem megy a K1-be vagy a Glory-ba?
A Glory-ba mehetne, megnézném, mit tud alkotni egy Bonjasky ellen vagy egy Semmy Schilt ellen.
Great írta:
Azt én is! :)
Great írta:
Rossz hirek:
1.Daniel Ghita megy az mma-ba.Kár érte…..
2.Az új K1 és Glory promóció nem akar “Freak-show-t”.Tehát nem lesz Bob Sapp,Choi és Kimbo meccs.Esetleg Akebono???
Putyin998 írta:
Ha Ghita jól megtanulja a takedown defense-t akkor nagyon sok mma bunyóst le fog radírozni. Brutális rúgásai vannak és állóharcban, Dos Santoson és Overeemen kívül másnak nem lesz nagyon esélye ellene. Persze azért a földre vitel elleni védekezést nem olyan könnyű megtanulni azon a magas szinten, mint ahogy azt a top mma megköveteli.
Egyébként igazad volt a Saki vs Overeemel kapcsolatban. Saki, Ghita elleni meccsét azelőtt nem láttam, viszont most megnéztem és a török nagyon sok kemény rúgást kapott a kezére, attól sérült le. Igaz, hogy Ghita ellen végig üt a sérült kezével is, még a 4-ik ráadás menetben is de ez az adrenalinnak meg a harci hévnek köszönhető. A pihenés után, Overeem ellen már egyetlen egy darabot sem ütött jobb kézzel. Csak a gyorsaságának és tudásának köszönheti, hogy egyáltalán addig is kihúzta 1 kézzel.
Great írta:
Kimbo egy erősen limitált képességű bunyós, látványosan bunyózik és tud is valamit de a K1-ben is csak addig jutna mint az mma-ban. Amint kiállna egy jobb fighter ellen (és itt még messze nem a top harcosokra gondolok) összeraknák mint a colostokot.
A makulátlan profibox karrierje is csak addig fog tartani amíg rá nem akad egy olyan bunyósra aki már tűrhető szinten tud is öklözni. Pedig még az a bunyós is nagyon-nagyon messze lesz a profi nehézsúlyú ökölvívás elit szintjének előszobájától is.
@ prolizoli:
Igy igaz.Lásd Ray Sefo profibox-karrierje.Pedig ő olyan messze van Kimbo-tól,mint a szél.
http://www.youtube.com/watch?v=-6RNjOVylos
És az ellenfél itt igencsak B-kategóriás volt.Ez pedig még Ray Sefo fénykorában volt.
………Kimbo?……… :-D
@ prolizoli:
Ghita nagyon erős és technikás.De szerintem túl öreg a váltáshoz és amúgy is;ő a ringben van otthon.Minek neki az mma?
@ Duncan Shelley:
“Pacquiao vs Pramuk mérkőzést akarnak tető alá hozni thai boxprómeterek. Thaiföld királyának 85. születésnapját szeretnék köszönteni ezzel a mérkőzéssel decemberben. Pacimanó azonban már aláírta szerződését Marquez ellen, de a promóterek cserébe adnának neki egy aláírt, üres csekket, mondjon bátran olyan összeget, amit nem szégyell…”
Ez a tegnapi nap főhire.
Mi ez?
A hir komoly.
@ Putyin998:
Manny Pacquiao?
Egyszer nekem adnának ilyen csekket…
Great írta:
Ő.
Putyin998 írta:
Gondolom a thai promóterek azt szeretnék ha a K1 szabályrendszerben küzdenének meg egymással. :-)
@ Putyin998:
Érdkes meccs lenne a Pramuk vs Pacquiao, ha mindketten formában vannak. Két agresszív, domináns bunyós.
@ Great:
Pramuk egy öntelt hólyag, de ez jó, mert nem engedheti meg magának, hogy gyáván viselkedjen.
@ Putyin998:
Évek óta, ember… :mail: :bomb:
Great írta:
Én nem hiszem, hogy maga a meccs valami látványos, nagy csata lenne ha összejönne. Mert az biztos, hogy Pakman és menedzsmentje nem menne bele a K1-es szabályrendszerbe, hiszen ott nagyon kicsi esélye lenne a győzelemre és csak lejáratná magát. Az ökölvívás szabályrendszerében meg szintén egy nagyon egyoldalú meccset látnánk. Buakaw csak nyelné az ütéseket és nem nagyon tudna mit kezdeni a világ egyik legjobb ökölvívójával.
Szerintem ez a meccs idén decemberben biztos, hogy nem fog összejönni. Egyrészt Manny-nak lekötött meccse van és nem akárki, hanem a nagy rivális, Marquez ellen. Bizonyítania kell az elmúlt két mérkőzése fiaskói miatt. Ha visszamondaná a mexikói elleni derbit arra hivatkozva, hogy egy thai-boxoló ellen akarna menni a nagyobb pénz miatt, örökre leirná magát és menedzserét a boxvilágban. Itt nem csak a pénzről van szó hanem a presztízsről is. Szerintem Arumék csak egy jót nevettek a thaiföldiek ajánlatán ha egyáltalán megkeresték őket.
@ prolizoli:
Valóban kérdéses a szabályrendszer.
Pramuk nagyképű, agresszív, erős, főleg lábbal jó, de a keze sem rossz, volt néhány KO-ja ütésből. A bokszolókkal meggyűlt már a baja, olyan szabályrendszert nem akarna.
Olvastam Pramukról, hogy nincs pénze, nem kap a bevételekből, mindent az edzői tesznek zsebre. Ha függetlenként bevállalhatná, talán bevállalná még a bokszmeccset is, ha megfizetik érte.
@ Putyin998:
Kómában lévő embert gyomorszondával etetnek. Az ebéd pedig nem más, mint kakaó.
Hm…
Hírek?
:mail: :mail:
Duncan Shelley írta:
Válaszoltam privátban… :-((
Van egy info,ami kiverte a biztositékot nálam.
Génkezelik az unióban a teheneket,hogy csökkentett proteintartalmú tejet adjanak majd,merthogy a protein sok betegséget okoz….
Micsoda marhaság….
@ Putyin998:
Nem jöttél még rá? Az egész világ a mi egészségünkért aggódik… Köhöm…
Elgépelés… Kellemetlen.
Történt valami. Három napja jóval erősebb vagyok, mint akár négy nappal ezelőtt voltam. Évek óta nem voltam olyan erős, mint most. Ez persze semmi ahhoz az időhöz, amikor még edzettem is, de összehasonlításként most csak a közelmúltat veszem figyelembe.
Nem tudom számokká alakítani, hogy mennyivel vagyok erősebb három napja, mint akár négy napja, nem tudok %-ot mondani, csak azt, hogy sokkal.
Úgy vettem észre, hogy egyszer csak egy olyan gyakorlat, ami korábban nehezen ment, akár annyira, hogy csak remegő izmokkal tudtam megcsinálni, most simán és könnyedén megy.
Nekem olyan érzés, mintha véletlenül ráéreztem volna egy másfajta izomfeszítési módra.
@ Duncan Shelley:
Mitől lesz valaki egyik napról a másikra sokkal erősebb?
Vannak párok, akik úgy edzenek, hogy egymást spanolják, mert attól jobb teljesítményre képesek. Valamikor régen én is csináltam.
Az is elképzelhető, hogy valaki csak edzeget, majd hirtelen lesz vele célja, és elkezdi komolyan csinálni. A hozzáállása változik meg. Ettől az izmai is mésképpen működnek.
Más okok is lehetnek gondolom.
Duncan Shelley írta:
Rájöttem.Tök jó érzés.Megyek iszok is egy jó kakaót,fasza génkezelt csökkentett proteintartalmú tehéntejből,mert a tej élet,erő,egészség :-D
A kisborjaknak nem az embereknek,de sebaj.Ilyen apró részleteken nem múlhat 8-)
@ Duncan Shelley:
Vagy az izomfeszitésed módja és mértéke változhatott vagy (bár ez edzést feltételez)feljebb”rugdostad” magad egy platón.
Alapvetően erőszintnövekedést kétféleképpen érhetünk el.
A klasszikus periodizációval,mikor is pontosan beállitott edzésterheléssel,edzésciklusokkal,terheléselvételekkel teljesen tervszerűen dolgozunk vagy intenziv edzésekkel,mikor is néha ugrásszerűen megugrik a teljesitményünk és onnantól már az a plató lesz az alap,amit általában “csuklóból “tudunk produkálni.
Ez igy kicsit sarkitva van,de igaz.
Az intenziv edzés a bukáson túl való szériákat jelenti,ahol 110százalék a cél.
A tervszerű periodizáció sokkal eredményesebb(gyorsabb)fejlődést hizhat erőben és sportágspecifikus fejlődésben,viszont izomépitésre a második,kicsit “zsigeri”módszer -véleményem szerint -eredményesebb.
Viszont sokkal sérülésveszélyesebb és sokkal több tapasztalatot igényel.
Magam részéről nem tudok hosszabb időre elszakadni tőle,néha már úgy jön ki a lépés,hogy magáért az edzés kedvéért edzek,nem az eredményért.
Példa az erőszint plató egy áttörésére:Szokvényos húzódzkodás súlyjal.
Általában bukásig 5-6 ismétlés ment 35 kilóval(még lánykoromban)
Egy edzés alkalmával 12 ismétlésnél vettem észre magam,hogy mit is csinálok.Utána már mindig ment a 10-12 ismétlés.
Persze ha “civil”sportolóról beszélünk,akkor bejöhetnek a képbe még olyan változók is,hogy tápanyagbevitel,pihenés-regenerálódás,koncentráció ingadozás satöbbi.
@ Duncan Shelley:
Ez jobb,mint a szabadkőmüvesek.Tegnap történt.Szerintem vicces.
Vélemény?
fightnext.com/video/K46GYON8B3DB/Anderson-Silva-vs-Stephan-Bonnar–UFC-153
8-)
Putyin998 írta:
Hihetetlen ez a Silva nagyon érzi a bunyót. Egy Jon Jones vs Anderson Silva, szerinted ki lenne esélyesebb?
@ prolizoli:
Jones szerintem.Túl nagyok a méretbeli különbségek.Nem kedvelem Jonest,de a kvalitásait el kell ismerni-sajnos.
Bár Silva nagyon nagy mágus,bármi történhetne…
Az milyen ahogy beleteszi az állát az ütésekbe?
Élettan smafu?
Miért nem esik le a feje?Bonnar egyébként nem kis ütő és oha sem ütötték még le a pályafutása alatt.Az Ultimate Fighter első évadjának döntőse volt Griffin ellenében ahol végülis kikapott.
Griffint hogy alázta már Silva?
Putyin998 írta:
Az tény, hogy Jones messze a legerősebb a súlycsoportjában és az ráadásul eggyel feljebb van mint Silváé. Szerintem Silva állóharcban jobb mint Jones, csak nagy a valószinűsége, hogy a földre vinné és ott alaposan megrakná könyökkel a brazilt. Nagyon el kellene találnia Jonest, hogy lepottyanjon neki is kemény feje van mint Andersonnak. De Rashad is végigállta az 5 menetet, Silvának is lenne rá egész jó esélye.
Mondjuk Bonnar most sem egy fejre mért ütéstől ment le hanem a plexusba talált be Silva de istentelenül.
@ prolizoli:
Silva állóharcban igazi klasszis,ez nem is vitás.
Jones is jó állva nagyon,de Silva ellen a földön lenne esélye-nem is kevés.A G’n’P munkája brutális a ropilábú fekának,mi? 8-)
Szegény Bonnar-momentuma sem volt…De a közönséget kiszolgálta Silva az 100%.
Végülis mindenkit megoldott eddig Silva,lehet hogy Jonest is lecsavarná.Hihetetlenül szar helyzetekben is kurva gyorsan villan.
Olvastam egy cikket a minap: “Nincs értelme a tömegnövelésnek?”
A cikk címe idétlen volt mivel nem arról szólt, hogy a tömegnövelésnek nincs értelme hanem, hogy a tömeg vagyis izomnövelés szempontjából a nagy súllyal és a viszonylag kis súllyal végzett edzés hatékonysága megegyezik.
Csak az a lényeg, mondották, hogy a kis súllyal is ugyanúgy kifáradásig edzünk mint a naggyal. A nagy súly alatt a maximumunk 80%-át míg kis súly alatt a 30%-át értették.
Egy kanadai egyetemen kutattak és tesztcsoportokkal végeztettek 10 hetes edzést.
Kíváncsi vagyok, hogy hova fognak ezek végül kilyukadni mi lesz a nagy okosság. A legjobban az tetszett amikor azt írja:
“…mind a 80 % és mind a 30%-os terhelésekkel dolgozók izomnövekedése ugyanannyi lett, tehát nem volt különbség. Erő terén a nagyobb súllyal dolgozók, csak csekély mennyiségben értek el jobb fejlődést…”
Csak ugye nagy különbség ha totál kezdő, paprikajancsik vannak a kontrollcsoportokban vagy több éve rendszeresen edző egyének.
Még ha azt mondták volna, hogy 50% körüli súlyok az még úgy ahogy elfogadható lenne, hiszen sok küzdősportoló is edz ilyen terheléssel 20-25 ismétlés körül (sőt volt 1-2 body builder is anno pl. Vince Taylor) és egész jó izomzatot pakolnak magukra na de 30%?
A cikk: http://mozogj.com/ferfi-edzes/nincs-ertelme-tomegnovelesnek/
Putyin998 írta:
És milyen brutális rúgásokat tud a pálcika lábaival, akár combra akár testbe, hihetetlen. Vitor tudna róla mesélni :laugh:
Bizony amit Sonnen ellen kapott az első meccsükön azt senki nem rakná a vitrinbe de megoldotta végül. A visszavágón meg vissza is vágott rendesen pedig az első menet alapján nem gondoltam volna. Sonnen miből lehet egyébként? Ilyen állat pressiót, hogy tud végignyomni kondival?
prolizoli írta:
Ismerem a cikket,több véleményt is olvastam már róla.
Egy kalap :poop:
Csak a lábnyújtás gyakorlatot vizsgálták,abszolút kezdőkön.Kár belemerülni.
Dilettáns faszság.
@ prolizoli:
Ezt a cikket Astartes vesézte ki a blogjában.Érdemes elolvasni és akkor nem kell baszakodnod az angollal.Ime:
“Alacsony ismétlésszám vs magas ismétlésszám – cikk és vita
Még egy cikkről szeretnék írni, ill. az azt követő vitáról is, egy olyan témában, amely szinte mindenkit érdekel, aki erőedzéssel, testépítéssel foglalkozik, és amit örök témának tekinthetünk: a sok ismétlés kis súllyal vs kevés ismétlés nagy súllyal problémáról van szó.
Erről a kérdésről mindenkinek megvan a maga véleménye, és talán valamilyen mértékben konszenzus is kialakult: a legtöbb kézikönyv nagyjából azt a képletet követi, hogy
– közepes súly – közepes-nagy ismétlésszám: hipertrófia;
– nagy súly – kis ismétlésszám: erőnövelés.
Ez persze durván le van egyszerűsítve, és a variánsok száma a végtelenbe tart, de általában ezt fogadhatjuk el kiindulási elvként.
Ennek mintegy megcáfolásaként jelent meg egy írás az Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism c. folyóiratban, amelynek a kivonata megjelent a neten is, itt olvasható. A cikk lényege a következő: a kis súllyal és nagy ismétlésszámmal végzett gyakorlatok éppen olyan hatékonyan fejlesztik az izomzatot, mint a nagy súllyal és kis ismétlésszámmal végzettek, ha fáradtságig végezzük az ismétléseket, azaz az utolsó két-három ismétlés már nehezen megy. Ez különösen hasznos lehet sérült, vagy idősebb sportolóknál, akik nem tudnak nagyobb súlyokat mozgatni.
Sajnos ebből a rövidebb összefoglalóból nem sok minden derül ki sem a kísérletek elvégzésének mikéntjéről, sem arról, hogy mik volnának ezek a “kisebb súlyok”.
Megjelent azonban egy hosszabb vitairat, amelyben négy, az erőedzésben szakértőnek számító edzőt kérdeztek meg arról, hogy mi a véleményük erről a kísérletől. Itt valamivel többet tudunk meg az eredeti vizsgálatról. A következők derültek ki: 4 sorozatot végeztettek combfeszítésből (leg extension) bukásig az 1RM 30%-kal egy csoport alannyal, és ugyanennyit 90%-kal egy másik csoporttal, azzal az eredménnyel, hogy az első csoport nagyobb mértékű fejlődést ért el. Az ismétlésszámokban mintegy négyszeres eltérés mutatkozott: az első csoport kb. 96, míg a második kb. 20 ismétlésre volt képes.
Még mielőtt elszaladnánk eladni a tárcsáink nagy részét:), a vitairat résztvevőinek megjegyzései felhívják a figyelmet néhány problémára.
– A tanulmány nem vizsgált egyetlen köztes állomást sem, pl. az oly népszerű 60-75%-os tartományt. James Kieger bemutat egy korábbi kísérletet, amely az 1RM 60%-áig folyamatosan emelkedő fehérjeszintézist mutatott ki. (Ezt érdemes megnézni, mert a teljes kísérlet részletesen le van írva.) Alan Aragon egy másik összefoglaló írásra utal (kivonata, ami sajnos pont a lényeget nem tartalmazza, itt), amely a 60-85%-os tartományban találja a legnagyobb hipertrófiát.
– A tanulmányban csak a fehérjeszintézist figyelték, a fehérjedegradációt viszont nem, márpedig a két folyamat együttesen határozza meg az izomnövekedést.
– Megkérdőjelezhető a gyakorlatválasztás is. Sokan tapasztalják, hogy a lábak hipertrófiáját a némileg magasabb ismétlésszám jobban serkenti, mert a lábaink folytonos használatban vannak, ezért nagyobb stimulusra van szükségük. Ráadásul a combfeszítés nem optimális a lábgyakorlatok között sem. Borge Fagerli megjegyzi, hogy szeretne látni valakit, aki 4 sorozatot végez guggolásból 30%-kal tényleges elfáradásig. Van benne igazság :D
– A tanulmány túl rövid időtávot fogott át.
A dolog szerintem több szempontból is tanulságos. Adott egy cikk, amit leközölt egy tudományos folyóirat, és ami első ránézésre a hagyományostól nagy mértékben eltérő megközelítést tesz lehetővé az izomtömegnöveléshez. Azonban ha megkapargatjuk a felszínt, kiderül, hogy a bizonyíték nem annyira bizonyít semmit :) Minden cikket és új felfedezést érdemes lehet erős kritikai szemüvegen keresztül nézni, mert attól, hogy leírták, még nem biztos, hogy igaz. Valószínüleg akkor járunk a legjobban, ha türelmes és kitartó munkával azt kísérletezzük ki, hogy nekünk mi a legjobb, leghatékonyabb módszer, függetlenül attól, hogy másnak mi működik és mi nem.”
By Astartes,2012
Remélem nem haragszik meg,később irok neki. :chic:
@ Putyin998:
http://www.budomagazin.hu/media/kepek/3236_0.jpg :-)
Thirdeye írta:
Ennyi 8-)
@ Putyin998:
Szagmai kérdés. 8-)
Amikor valaki nagyobb mennyiségű vitamint (stb.) tol be minden egyes nap, akkor azt egyben tegye vagy több elosztva a nap folyamán?
Például: 5000 C naponta, egy kapszula 1000, akkor ezt egyben érdemes, mind az ötöt, vagy részletekben, elosztva?
@ Duncan Shelley:
5000?Hehehe…. :-D
Napi öt részletben.Reggel egyet éhgyomorra,utána kajával vagy azok közt,nincs jelentősége.
Ha edzel,akkor előtte egy órával egy mehet,meg utána egy rögtön.
Elég abból kettő,három is.
Putyin998 írta:
A feltaláló ennek sokszorosát fogyasztotta, neki ez volt a nasi. :)
Akkor három. OK.
A reggel nálam nem létezik. Óvodás korom óta Keleti-parti idő szerint élek (amikor tudok).
Lassan vége a Paktum trilógiának, jövőre jön az Elme 4-5… Szóval egyelőre a lakásban fogok edzeni, hacsak nem találok éjjel-nappali termet a közelben. Egykezes súlyzók, ugrókötél, egy ideig ez lesz az eszköztár.
Ja, hajnalban valahogy elvesztettem a fonalat, hogy miért is nem edzek úgy tíz éve…
@ Duncan Shelley:
Ó,még annyi sem kell edzéshez…
Erre majd visszatérünk,oké?
Tiz évig nem edzettél?
Körtezabáló panelgólem :-P
:-D :-D :-D
Hihi!Kurv@ jó… :laugh: :laugh: :laugh:
A feltaláló nem fontos.Elég a három.Bőőven.
Talán még panelban is…. :-D :-D
Micsoda hólyagok vannak,he.Ki ne pukkadjanak,mert tiszta :poop: lesz minden….
Felkelés után-az alvási szakaszban feltételezhetően nem étkeztél,viszont remélhetőleg az anyagcseréd nem állt le-éhgyomorra….
Igy pontos.
@ Putyin998:
Nem edzettem, hanem dolgoztam, és vártam a berobbanó sikert, aminek csak egy része jött, és annak csak morzsái jutottak el hozzám, mert útközben lenyúlták.
De ez év végére meg jövőre beérik a dolog. Nekem ez fontos volt, és fontos most is, mert van egy elképezelésem arról, hogy mi az élet, és hol kezdődik. Nem a születésnél. Ez persze az én dilim.
Egyre inkább érik bennem egy gondolat arról, hogy miért vesztettem el az elmúlt 12 évet. Rövidesen kiderül, hogy igaz-e. Ha igaz… akkor én csesztem el, egyetlen döntéssel, és azért, mert udvarias akartam lenni. Ha beigazolódik, akkor a modorom, az udvariasságom, az előzékenységem, a kedvességem megy a kukába, mert onnantól ezeket az életem ellenségeinek fogom tartani.
@ Duncan Shelley:
Ez mondjuk off-de ez a te blogod,hehe :-D
A tanult modorosságot minek dobnád ki a kukába?
Van amikor jól jön az.Csak nem kell mindig.Használd,ne megéld.Ez csak magán vélemény,de jól jöhet még…hátha egyszer ingatlancsaló leszel,hehe :-D
Napi tizenöt perce még a másolatomnak,Vlagyimr Putykónak is van magára.
Ez nem időpocsékolás.Az az időpocsékolás,ikor megmagyarázod magadnak,hogy miért nincs időd magadra.
Edzeni kell.Nem teheted meg magaddal,hogy nem edzel.
Kivéve ha piciáter akarsz lenni,mert akkor nincs érvem.
Panelgólem…Ilyen kemény vakert,öcsém… :-D Hogy nem töri a szájukat,te :laugh:
Mit gondoltok?
http://napimaflas.blog.hu/2012/07/28/a_problemakezeles
Érdekes blog.
Duncan Shelley írta:
Bármilyen sporttevékenység vagy a test és szellem edzésére irányuló tevékenység rendszeres gyakorlása fejleszti azokat a pozitív tulajdonságokat (céltudatosság, kitartás, alkalmazkodóképesség, problémakezelés stb.) amelyek mint a cikk írója is említi olyan tapasztalatokat adnak gyakorlás közben az embernek, amelyek az élet más területein is alkalmazhatók. Legyen szó karatéról, boxról, birkózásról, vívásról, íjászatról, súlyemelésről, úszásról, labdarúgásról, rögbiről, kosárlabdáról, sakkról, pókerról, go-ról, speedcubingról stb. stb.
Ha az ízek drogok, a japán konyha ötlete a megoldás?
Vagyis a sokféle ízből összerakott étkezés? Mindenből apró adagok, amik együttesen felölelik az íz-skálát.
Ha valaki huzamosabb ideig edzett súlyokkal, valószínűleg megfordult már a fejében, kíváncsiságból, hogy vajon milyen súlyokkal edzenek-edzettek az ismert sportolók, színészek, celebek. Főleg a fekve-nyomásról találtam adatokat aminek gondolom az az oka, hogy talán ez a legnépszerűbb gyakorlat, így erre kíváncsiak a legtöbben.
Színészek
Arnold Schwarzenegger: max. nyomás 206-kg (455-lbs).
Sylvester Stallone: max. nyomás 175-180-kg
A személyi edzője George Pipasik elmondása szerint a Rambo III forgatásakor a vállnyomásokat 90 kilóval a ferde padon-bench press ismétléseket pedig 100-110-kilóval végezte. Az edző szerint a háta volt a legerősebb. A döntött törzsű egykezes evezéseket 55-kilós egykezes súlyzókkal edzette.
The Rock-Dwayne Johnson: max. nyomás – 193kg (425lbs).
Jean Claude van Damme: 125-kg x 4
Dolph Lundgren: 136-kg (300-lbs) ezzel a súllyal végzett ismétléseket, pontosan nem említi mennyit.
Vin Diesel: max. nyomás 160-180-kg (350-415-lbs)
50 Cent: max. nyomás 170-kg (375-lbs)
LL Cool J (NCIS: Los Angeles, S.W.A.T.): 170-kg (375-lbs)
Will Smith: max. nyomás 175-kg (385-lbs), 2 sorozat 143-kg x 5 ism. az I-Robot és az Ali forgatásának idejében.
Viliről számomra elég nehéz elhinni ezt a 175-kilós fekvenyomást, de az igaz, hogy amikor az Alit és a I-Robotot forgatták 100-kg testsúlyra ment fel és a képeket elnézve egész nagy izomzata volt.
Az egyik fórumon egy testépítő említi, hogy látta videón Vilit 175-kilót fekve-nyomni de 3 haverja fogta a rudat és látszott, hogy besegítenek neki. Viszont látta őt fekve-nyomni 135-140-kilóval, amit segítség nélkül ki is nyomott de a feneke elemelkedett a padról és látszott, hogy az a maximuma. Legalábbis abban az időszakban.
Brad Pitt: max. nyomás 125-kg, 102,5-kg x 8 (275lbs, 225 for 8 reps) a Trója forgatásának idején.
Hugh Jackman: max. nyomás 143-kg (315-lbs) X-Men forgatásának idejében.
Politikus
President Bush: 84-kg x 5 (5 reps of 185-lbs)
Putin-ról sajnos nem találtam adatot, de Bokor Gyuritól biztos erősebb :laugh:
Sportolók
MMA:
Bob Sapp: max. nyomás 272,5-kg (600-lbs)
Mark Kerr: 277-kg (610-lbs)
Mark Coleman: 270-kg (600-lbs) körüli fekve-nyomás, az olimpiai birkózás utáni és az mma előtti időszakában. Az mma időszakban izomból is fogyott és jóval kisebb súlyokkal, több ismétléssel edzett.
Tank Abbott: max. nyomás 272,5-kg (600-lbs) ez a fekve-nyomás a youtube-on is fenn van.
Brock Lesnar: 215-kg (475-lbs) 102,5-kg x 44 ism. (225-lbs x 44 reps)
Ezek valószínűleg az mma-s időszakának súlyai. A pankrátoros időszakában jóval nagyobb izmokkal rendelkezett ezáltal bizonyára jóval erősebb is volt. Állítólag 250-260 kilós fekve-nyomás és 350kg körüli guggolásai és deadliftejei voltak.
Box:
Wladimir Klitschko: 180-kg x 4 ism, 125-kg x 20 ism
Evander Holyfield: 163-kg x 10 ismétlés (360-lbs x 10reps)
Kosárlabda:
Shaquille O’Neal: (216-cm, 147-kg) max. nyomás 206-kg (455-lbs).
Wilt Chamberlain: (216-cm, 125-kg): állítólag 210 kilós (465-lbs) fekve-nyomást tudott, amit én erősen kétlek, mivel nagyon hosszú karjai voltak és cingár ipse volt. Miután abbahagyta a kosárlabdát és a súlyzós edzésektől felszedett pár kilót, biztos “megemberesedett” de akkor is erős túlzás szerintem. Chamberlain egyébként szerepelt a “Conan, a pusztító” című Arnie múviba. Ő játszotta Bombaata-át.
Egyéb sportok:
Alexander Karelin: 204-kg (450-lbs)
Azt írták róla, hogy ezt a súlyt rutinszerűen, heti rendszerességgel tudta nyomni, tehát biztos nem a maximális teljesítménye.
Maurice Green (olimpiai bajnok sprinter): max. nyomás 165-kg (365-lbs)
Tiger Woods: max. nyomás 136-kg (300-lbs).
Csak az érdekesség kedvéért:
Egy átlagos, felnőtt férfi aki nem edzett huzamosabb ideig súlyokkal kb. 60-65-kilót tud fekvenyomásban.
Minden idők legnagyobb, hivatalosan, versenyen elért RAW (nyomótrikó nélküli) fekvenyomását Scott Mendelson tartja 325-kg-val (715-lbs), amit 2005-ben ért el és azóta sem döntötte meg senki.
http://www.youtube.com/watch?v=6UubgCvg2sE
@ prolizoli:
De mi itt a felvetés?
Egyébként nagy örömmel olvastam pár nevet,ami már régen kiment a köztudatból.
Mark Kerr-micsoda vadállat volt a korai UFCben,mi?Coleman,mikor Shogun Ruával küzdött kisebb súlyt hozott,mint az alapvetően félnehéz Rua.Szálkás volt és kőkemény.40akárhány évesen.És mégis szignifikánsabban erős volt.
A meccset most hagyjuk… :-P A visszavágót meg pláne… :beatup:
Klicskó nekem itt sántit egy kicsit.Hosszú(nagyon)végtagok,a magasságához mérten aránylag nem nagy izomtömeg,ráadásul ökölvivó-hát nem tudom.
És emlitsük meg Mészáros Lacit a 306 kilós raw nyomásával és Kathi Bécit a 335kilós EB aranyával is :-)
Duncan Shelley írta:
Egyszerűbb megoldás lenne a fűszerek használata?
Még egyszerűbb nem foglalkozni az izekkel…?
Kérdezem,nem állitom.
Napi 10 menet árnyékboksz, váltott ellenfelekkel.
:-D :laugh:
prolizoli írta:
Ezen az oldalon fenn van asszem a Glover Teixeira vs Fabio Maldonadó meccs.Láttad?
Vélemény?
Ha már az aktuális téma a regeneráció és az örök élet körül forog,akkor kérdem én eme mérkőzés alapján,hogy Maldonado ezt hogy élte túl?
Sőt,az első menet végén simán megfogta Teixeirát.
prolizoli írta:
A testsúly is érdekes lenne adatként.
Látta valaki ezt a filmet? http://www.amazon.co.uk/Klitschko-DVD-Lamon-Brewster/dp/B007A1UGGU
Megvettem, érdekes volt. Agyvérzés a ringben, kemény lehetett.
Putyin998 írta:
Maldonado harci szelleméhez nem fér kétség de Yamasakinak már az első menetben le kellett volna állítania azt a meccset. Haltak már meg bunyósok jóval kevesebbtől is.
Hát az ütésállóság szempontjából jól van “huzalozva” Maldonado feje az biztos. De nagyon veszélyesek az ilyen meccsek mert az “ami nem öl meg az erőssé tesz” gondolat nem minden esetben állja meg a helyét. Gondoljunk csak Gerald McClellan vagy Michael Watson esetére.
Great írta:
Schwarzenegger 110 kiló, Stallone 85-88 kilós testsúllyal rendelkezett.
Great írta:
Ez mi?
Csak nem arról szól,hogy Klicskó azért kapott ki Brewstertől az első meccsükön,mert ment közben volt egy kisebb agyvérzése?
Abban az időkben még drogra fogták,hogy az ámerikájiák megmérgezték menet közben az ukránt.
@ prolizoli:
Még igy is hogy visszajött az első menet végén,mi?Mindenki azon recskázik különböző fórumokon,hogy persze,mert a Maldonadó “csak”bokszoló,és nem ismeri a földharcot.Nem értem.Akkor a barna övet bjj-ből ajándékba kapta?A 10éves mma edzésmúlt sem számit?Vagy az hogy eddig milyen mérleget kalimpált össze a ketrecben?
Az,hogy nem engedte tovább az orvos,még rosszul esett neki,mi?Az biztos hogy vasból van a csávó.
Egyébként minnél többször ütnek ki valakit,annál rosszabb lesz az ütésállóképessége-állitólag.Meglátjuk Shogun Ruánál.Az utóbbi meccsein mindig Rocky filmeket idéző hiriget hozott,Emlékezzünk csak a Hendo elleni vérfürdőre vagy az utolsó,Vera elleni derbire.Bár nála inkább a felkészülés az egyre gyatrább.Egyre szarabb a kondija.
De Maldonadó most viszi a pálmát eddig idén.
Putyin998 írta:
2011-ben adták ki, a két testvér életéről és pályafutásáról szól. Felvételek, interjúk 1992-től. Volt olyan időszak, amikor az idősebb Klicskót tisztelték, a fiatalabbat meg gyávának nevezték és megvetették. Sorban jöttek a sérülések, váll, agy, szem, a feladott mérkőzések.
Nem beszélnek mentségekről, mitoszokról, mérgezésekről. Több ellenfelük is megszólal, Lenox például. Beszélnek a Don Kinges ügyeikről.
Számomra érdekes film volt, tetszett. Nem a kedvenc bunyósaim, ettől még nagy sportemberek.
@ Great:
Ez kétségtelen.A nehézsúlyt vitathatatlanul uralják.Bárki bármit mond,a hiba nem a két Klicskóban van,hanem a kihivókban.Hol a nagy ámérikáji megváltó?Aki lecsavarná őket?Ez a sport ilyen téren roppant egyszerű:meg köll ütni a másik,at-de kib@szottul.
Hol az új Tájszon?
Az ablakban?
Ezt mondjuk Nosztrán is megkérdeztem már,de ott sem volt túljelentkezés. :-P
A kisKlicskó gyáva lenne?Nem látunk be a szinfalk mögé,de amit a ringben produkál az egyértelmű.Pont Wladimir a nagyobb bunyós kettejük közül.Neki k.o.vereségekből kellett felállnia,Vitalij még a cut-okon kivül meg sem volt ütve.
Jó bunyósok ezek a fiúk.Szivesen látnánk őket a Quartier de l’Opérában,hihi :beatup:
Putyin998 írta:
Ezeknek a recskázásoknak nincs sok értelme. Maldonado az első menetben nem takedowntól került földre, hanem ütéstől és az bizony nem egy lucky punch volt az ellenfél részéről. Rátapintottál a lényegre, ha Maldonado annyira gyenge lenne földharcban nem érte volna el azokat az eredményeket amelyeket elért. Az UFC-be ma már nem lehet úgy bejutni, hogy valaki nagyon gyenge pl. álló de nagyon jó földharcban sem fordítva. Hiszen egy ekkora handicap-el már az ufc előszobáiban lemorzsolódna. Kivételt képezne olyan eset ha egy Mayweather, Haye vagy Klitchko akarna megmérkőzni az ufc-ben. Az ismertség és a nagy pénz miatt persze Dana kapva kapna a lehetőségen.
De Maldonado nem ez az eset. Hiszen ő fokozatosan tornázta fel magát az mma elit rétegébe. A meccs előtt azt mondta, hogy sokkal jobb kezekkel mint Teixeira. Én erre csak annyit gondoltam, majd meglátjuk. Hiába van papíron nagyon szép profi ökölvivó karrier a háta mögött (22 meccs, 22 győzelem, 21 ko-val), azt is meg kell nézni kiket győzött le. Mert akiket legyőzött azokat box-berkekben nem ökölvivónak hanem hurkáknak nevezik. Maldonado hurkatöltést végzett profi box karrierje során, de azt meg kell hagyni rendesen csinálta. Becsülettel kicsapta a hurkeszokat nem szarozott velük.
Csakhát Teixeira nem hurka.
Kétségkívül. A harcos szív és a kemény fej nem hiányzik a repertoárjából. De a másik brazil jobb volt, ezen nincs mit ragozni.
Lehetséges, fogalmam sincs. Az nagyon valószinű, hogy jót nem nagyon tesznek ezek a kiütések, mármint egészségügyi szempontból.
Shogun Rua nagy harcos az egyik kedvencem. Az ő feje sem papírból van az biztos. Konkrétan ő soha nem kapott ki fejre ko-val ha jól tudom. Az egyetlen ko veresége Jon Jonestól van. Az is test ko volt, noha rengeteget kapott fejre is és esélye sem volt megnyerni a meccset. Azér egy olyan verés után amit Rua kapott Jonestól sokan évekig keresnék a régi önbizalmukat, ha egyáltalán megtalálnák. Ehhez képest Shogunon nem nagyon látom az önbizalomhiány nyomait.
Hendo előtt le a kalappal, nagyon nagy fighter és ennyi évesen még mindig toppon van, de szerintem a Rua elleni meccset nem nyerte meg. Döntetlen volt az inkább. Persze ez az én véleményem.
Machidát is kifütyülték az első meccsük után ha jól emlékszem, az is egy véleményes meccs volt.
Shogun súlycsoportja legjobbjai közé tartozik. Lehet, hogy voltak (vannak) hibák a felkészülésében, nem tudom. De Jon Jones-on kívül semelyik elit bunyósnak nem adnék 50 százaléknál nagyobb esélyt ellene. Ő is olyan mint Hendo aki még a leglehetetlenebb pillanatokban is tud fordítani a meccsen.
@ prolizoli:
Hendo nekem mindig nagy favoritom,pedig a bunyójáért nem vagyok oda.Shogun ellen nagyon odatette magát.Ha végignézed a meccset és lepontozod menetenként,akkor bizony az öreg nyerte meg azt a meccset.Egy menettel többet húzott be.Shogun hibája,hogy a végén nem tudta lefiniselni.
Egyébként Shogunt azóta bámulom,hogy először feltűnt a Pride-ban.Nem nevezném kedvencnek,de amit produkált meccsről meccsre a Prideban,az egyszerűen fenomenális volt.Állitólag-mivel átvette a saját menedzselését-a felkészülése kicsit esetlegessé vált és ez ezen a szinten már nem kompenzálható tehetséggel.Kár,mert egyébként úgy gondolom,hogy Jones-t Gusttaffsonon kivül nem nagyon tudja megfogni senki ebben a súlycsoportban.Gustaffson esélyét is a reach-ében látom és a standup-jában.De ez is inkább Jones esélyes meccs lenne,meg hát ugye azt a cimmeccset ki is köll érdemelni.
Shogun megverhetné Jones-t,de nem a Vera és a Hendo ellen mutatott teljesitményével.Inkább a régi Pride -beli énjét kellene valahogyí elővarázsolnia.
Egyébként mostani fórumos hir,hogyí Jonny a nehézsúly felé kacsintgat.JDS-el már elkezdték a nyilatkozósdit.
A nehézsúly nem csak JDS-ből áll.Sok bunyós van ott,aki Jones-t a földdel tenné egyenlővé.Ott már nincs reach advantage és hát egy Velasquez,egy Barnett vagy akár egy Bigfoot Silva akkora falat lenne a csontrakétának,hogy azt hiszem,megakadnának a torkán,nemhogy JDS.
Putyin998 írta:
Azt csak Klicskoék tudják, hogy miért kapott ki Brewstertől az első meccsükön. Mármint, hogy megfelelő állapotban volt-e a meccsen. Bátran küzdött Brewster, elcsípte és kiütötte Klicseket ez tény. De ez nem a Sanders féle kiütés volt. Wlad az ötödik menetre nagyon el volt készülve a kondijával valami oknál fogva. Nem volt ez annyira nagy tempójú meccs, hogy ez indokolt lett volna.
Ha jól emlékszem ez volt az első meccse Emanuel Stewart vezetése alatt. Lehet, hogy eltolták az adagolását valamilyen anyagnak? Vagy tényleg valamilyen egészségügyi probléma merült fel? Vagy egyszerűen csak Brewsternek sikerült őt megfognia az ötödik menetben.
Hogy lehet valakit menet közbe megmérgezni?
@ prolizoli:
Azt msélték abban az időben,hogy a törölközőjét vagy valami hasonlót kentek be valamivel a két menet között és a szünetben ezt tolták Wladimir orra alá.
Ami azt illeti a negyedik végén,ha jól emlékszem megfogta Brewstert,és tényleg a K.O szélén volt az amerikai.Aztán az ötödikre tényleg hunyorogva és támolyogva jött ki.Na majd reggel,ha jövök haza,megnézem.
Aztán Brewster állba is verte párszor,amitől felborult,mint a büdösbogár.
Nem vitatkozom, mert én többet vártam Shoguntól még akkor is ha tudtam, hogy az öreg ravasz Hendo ellen nem lesz sétagalopp. A végére feljött a brazil, de nagyon szoros meccs volt ez tény. Azért nem csapkodtam az asztalt igazság után kiáltva, mégha döntetlennek is láttam. Meg ha belegondolunk én is kíváncsibb voltam egy Hendo vs Jonesra mint a Shogun vs Jones II-re.
Én úgy vagyok ezzel a Gusttaffsonnal, hogy tényleg először bunyózzon a legjobbakból valamelyikkel. Addig nem nagyon tudom hova tenni. Mert eddig a szűkebb elitből csak Davis-el bunyózott, tőle ki is kapott (mondjuk nem láttam a meccset úgyhogy nem tudom ki volt a dominánsabb). Majd a decemberi, Shogun elleni meccse után okosabbak leszünk valamennyivel. Tény, hogy ígéretes bunyós és fiatal is még nagy fejlődési potenciállal.
Ez egy elgondolkodtató dolog mindenképp. Én megmondom őszintén Joneshoz fogható tehetséget még nem láttam az mma-ban. Jöhetnék most Anderson Silvával, de még ő sem volt olyan szinten, ilyen fiatalon mint a csontrakéta :laugh:
Hendon kivül mindenkivel mérkőzött már és mindenkit megvert aki számít ebben a súlycsoportban. És nem akárhogy verte őket. Rashad bírta csak végig ellene az 5 menetet és ebben szerintem nagy szerepe volt annak, hogy sokat edzettek együtt és jól ismerik egymást. Nem is beszélve arról, hogy Jones szerintem a meccsein nem is bunyózik 100-százalékra. Egyszer kapcsolta be a rakétákat úgy igazán és pont Shogun fogta ki, mivel akkor ment a címért és nagyon akarta az övet.
Igaz, hogy az ütőtávja és a fizikai ereje nagy előnyt biztosít neki ebben a súlycsoportban de ez önmagában nem lenne elég.
Technikailag JDS-en és Overeemen kivül nem nagyon látok olyan bunyóst aki felérne a nehézsúlyban Jones-al, illetve még Werdum földharcban. Persze erőben a nehézsúly egész máshol van mint csontos jelenlegi súlycsoportja. De gondolom ha Jones felmenne nehézbe nem 94 kilósan állna ki a 110+ kilós állatokkal. Azért gondolj bele, hogy ha fel tudna szedni 110 kilóra minőségi testsúlyt és megőrizné a gyorsaságát és lazaságát nem sokan tennék a földdel egyenlővé Jonest.
Ha belegondolok, hogy Overeem hol volt 94 kilósan Joneshoz képest és hova jutott a nehézsúlyba, akkor nem tartom annyira lehetetlennek hogy csontos is megkeverje ott az esélyeket.
Persze ezt nem lehet csak úgy hip-hopp megcsinálni. A súlyba be is kell érni. Megszokni, hozzáidomulni, ráérezni. Ha most hirtelen menne nehézbe, nem megfelelően felkészülve, érnék meglepetések. Fene tudja a bunyóba bármi lehet. Lehet, hogy felmenne nagy csinnadrattával, kapna egy nagy fülest Nelsontól azt visszaszaladna a jelenlegi súlyába. :laugh:
Jövő áprilisra Chael Sonnen van betervezve Jones naptárába az még biztos nem nehézbe lesz. Arra kiváncsi leszek, hogy Chael le-e fogja tudni dominálni földön úgy mint Andersont. Akkor néznénk nagyot mi?
@ prolizoli:
Nagyrészt mindent egyformán látunk,ezért kapsz egy narancssárga lapot,mert nincs miről diskurálnunk. :-D
Sonnen?Fene tudja.Én minnél többször nézem vissza a Silva elleni meccseit,annál inkább birom.A kurva anyját amúgy,de egy Silva vs Sonnen 3on már lehet más lenne a végeredmény.Persze mindenki lázad a visszavágók ellen,de Couture nem is egy trilógiát játszott,ha jól emlékszem.
Sonnen kibaszott kemény bunyós.Csak sajnos esze nincs annyi,ami minimálisan kellene ehhez a szabályrendszerhez.
ezt greatnek meg ferkonak kuldi thireye heccbol ;) ez mi? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6JH80eZEzSw
na erre mondjak azt ,hogy a gyengebb csak addig az , amig le nem gyozi az erosebbet ;)
@ nev3rlive:
Thirdeye pont ilyen :-D
Nem szeret az erőről beszélni , inkább használja ha kell . 8-)
Thirdeye írta:
Na hééé!Ne szennyezzétek a topikot,oké?
Putyin998 írta:
:devil: :devil: :devil:
@ prolizoli:
Strikeforce megszűnésével Gerard Mousasi érkezik a UFC-be.
Esélyek?Vélemény?
UFC Kina:Franklin vs Cung Le?
Láttad?
Vélemény?
Lucky punch or not?
Putyin998 írta:
Mousasi, gondolom Jones súlycsoportjában fog menni. Nem lesz egyszerű dolga de egy nagyon jó, komplex bunyós és szerintem benne lesz az élvonalban itt is. Kiváncsi vagyok rá mit fog mutatni az ufc-top ellen mert mind földön, mind állva kiválló. Technikás, gyors jó az állóképessége, egyszóval megvan minden ami kell. Tetszik, hogy nem szarozik amikor látja a lehetőséget akkor igyekszik megragadni. De azért ilyen konkurenciában még nem bunyózott. Henderson, Evans, Machida, Rua, Davis, Jackson, Bader, Silva, Vera és az út végén meg ott a király ugye. Kemény meccsek várnak rá.
Ma dálután néztem. Nem volt ez Lucky punch. Cung ku..va jó állva még most is, pedig már azér nem a régi. Szépen kivárta az alkalmat és ahogy az kinálkozott meg is ragadta. Ha az 5-6 évvel ezelőtti gyorsaságával és dinamikájával lenne most az ufc-be akkor még Silvának is feladná a leckét. Így is nagyon veszélyes mint ahogy azt láthattuk is de azért már látni rajta az öregedés jeleit. De azér az a kiütés az nagyon ott volt. Bumm és sötétség.
Brutális szinvonal lett az ufc-be amúgy, ahogy jönnek a többi szervezetből is a bunyósok. Ilyen élezettek még sohasem voltak a súlycsoportok mint most. A 77 kilósoknál György trónja nagyon inog, szerintem Condit meg fogja verni a hétvégén, lehet, hogy még ki is üti. Diaz ellen sem Pierrét tenném meg favoritnak. De a Hendricks vs Kampmannra is nagyon kiváncsi vagyok. Rory MacDonald is nagyon jön fel, előbb utóbb összecsap majd a két kanadai.
nev3rlive írta:
Nem, nem erre mondják. Mert itt a két szarjankó emberére akadt. A gyerek biztos boxolt látszik a mozgásán. Én hiányolom, hogy nem rúgta le az állkapcsát a görénynek amikor az a földről épp felállóban volt.
@ prolizoli:
Igen Cung állva igazi mester.De egyébként is,ő igazi harcművész-véleményem szerint.Mondjuk az utolsó fiaskó Wanderlei Silva ellen megmutatta a gyengéit is,nem is kicsit.De hát van ilyen,nem mindenki kedveli a pressure fightereket.
Mousasi nekem nagy talány az UFC mostani mezőnyében.Tényleg most ez a csúcs.
Jones ellen nem látok neki sem nagy esélyt…bár Vitor Belfort azért majdnem elcsipte legutóbb azzal az armbarral,mi?Állitólag még egy ideg is sérült Jones karjában attól a karfeszités-attempttől.Csak nem hurka ez a csontrakéta,mi?
Én nagyon megverném itt az Opérában,na mindegy :devil:
Van egy Guardian Angel2 nevű új játékszerem,6-7 méterre koncentráltam lövi ki a könnygázt és brutálisan erős.Utána jön a matrag,amit otthon vipera néven ismert meg a nagyközönség…De most csak az irigység beszélt belőlem.Jones nagyon nagy bunyós.
Condit?Ne röhögtess!Soha nem veri meg GSP-t.
Diaz vs GSP!Ez kell a népnek!Kit érdekel az a beszari nyominger?
Amit Diaz ellen produkált,az felháboritó volt.
Az UFC nem futóverseny.
prolizoli írta:
Aha.Ja.
Kár,hogy kamufelvétel és csak jutub részére készült.
Sajnálom is,hogy egy billentyűt is leütöttem eme videó kedvéért.Régi fórumos téma ez már.Semmi vér,semmi ellenállás…
Putyin998 írta:
Bizony nem sok hiányzott, fogta is a karját Jones a meccs végén. Szerintem csontost az első menetben lehet a legnagyobb eséllyel elkapni, mert általában komótosan kezd. Machida is nagyon szépen vitte az első kört ellene, csak utána Joni nagyobb fokozatra váltott és látszott, ahogy Lyoto elfárad idegileg és már nem tudott úgy koncentrálni a védekezés-visszatámadásra.
Szerinted azt miért szokja csinálni a meccs elején, hogy guggolva közelít az ellenfél felé? Vitornak majdnem sikerült pofon rúgnia. De nevettem volna, még ha illegális is. :devil:
Én azt hittem Diazt fogják kihozni megosztott pontozással az agresszívabb, offenzív bunyója miatt de azért nem lepődtem meg túlságosan az eredményen, mert nagyon sokat talált Condit. Az igaz, hogy sokat hátrált, főleg kontrázott vagy gyors kombók után egyből kiugrott Diaz ütőtávjából, de majd hülye lett volna leállni adok-kapokra a súlycsoport legnagyobb verekedőjével.
GSP-nél nagy kérdés, hogy a sérülése után milyen formában fog visszatérni. Már másfél éve nem bunyózott lehet, hogy lesz rajta ringrozsda.
George biztonsági bunyót csinál az elmúlt pár évben de szerintem ez Condit ellen nem igazán fog beválni mert nem fogja tudni állva kibokszolni. Károly jóval magasabb, hosszabbak a végtagjai, nagyon képzett állóharcos és az ütőereje is megvan hozzá, hogy leüsse Georget. A földharcot kéne erőltetnie Pierrének abban jobb, a takedownjai a legjobbak az mma-ban.
Meglátjuk mi lesz. A fogadóirodáknál nagyon alulértékelik Conditot 3,75-ös odds is van a győzelmére. Náluk egyértelműen George a favorit (1,30 körüli oddszal). Könnyen lehet, hogy jobban látjátok, te is meg az irodák is de szerintem ekkora különbség nincs a két bunyós közt.
A Diaz vs GSP mindenképp össze fog jönni ha nyer ha veszt a kanadai Condit ellen. Nagyon várós meccs és Dana tudja ezt.
@ prolizoli:
Na jó.Igaz,hogy Condit jól kimozogta Diazt,te a mód ahogyan véghezvitte volt röhejes.Egy mozdulatot sem vezetett ki végig,egy igazán komoly találata sem volt.Diazt egyébként is keményen megkell ütni,hogy megrezdüljön.Emlékszel a Gomi elleni meccsére még a Pride utolsó idejéből?Gomi vagy ötször letaglózta,Diaz meg csak sétált előre a pofonokért és nyert is egy háromszöggel.
Diaz vs Rory Mcdonald,GSP vs Mcdonald,Diaz vs GSP.Ezek mind várós meccsek a váltóban mostanság.Ebbe a hármasba szerintem Condit nem fér bele-már csak marketing szempontból sem.Ismerve Dana Véder húzásait.
@ prolizoli:
Akkor a meccs elején Sonnen is le tudja majd dönteni a csontost?
Benne van a pakliban,bár Jones nagyon jó birkózó alapokkal bir.Viszont tényleg lassú kezdő.Sonnen meg egy állat.
És nem fél.
Putyin998 írta:
De akkor nem értem, hogy marketing szempontból miért Conditot hozták ki győztesnek és nem Diazt. Mert tényleg olyan meccs volt amit erre is, arra is lehet pontozni, attól függően ki mit részesít előnyben a fightereknél.
Putyin998 írta:
Ha Chaelnek sikerülne földre vinnie Jonest és lent is tartania egy meneten keresztül az nagyon nagy bravúr lenne, a nap hőse lenne nálam még akkor is ha aztán elvesztené a meccset. Sonnen brutális kondícióval rendelkezik az elemei soha nem merülnek le de nagy a valószínűsége, hogy a fizikai ereje egyszerűen nem lesz elég ahhoz, hogy levigye őt.
Valami olyasmi forgatókönyv a legesélyesebb, hogy Jones az elején állva akar majd bunyózni, Sonnen meg egyből takedownra megy, hisz nem az az állva vívogatós fajta. De Jones visszakontráz, leviszi Sonnent és ott könyökkel fogja dolgozni. Ha így lesz akkor Chael nem fogja végig bírni, mert annyira le fogja amortizálni a sok beszedett könyökös meg öklös, hogy vagy kiüti, vagy subolja max. a 3-ik végén.
prolizoli írta:
:-D :-D :-D
Dana másnap kirúgta a pontozóbirókat.
A twitterén azt irta,hogy azt a meccset Diaz nyerte.
De miért ir ilyeneket és miért nem intézte el,hogy Diaz nyerjen,,,,?Vagy miért engedte megbukni a drogteszten az a barmot?
Ezek nagy rejtélyek nekem….
@ prolizoli:
Sonnen még nem volt kiütve igazából soha.Volt cut,corner stoppage és utoljára a biró lépett közbe Silva ellen.Az álla amúgy rendben van eléggé.
Lábon gyorsan mozog.
Viszont semmi olyan nincs amiben Jones ne lenne jobb…basszus-Sonnennek semmi esélye sincs :-D
Állva,kivülről veri majd agyon Jones.Akkora reach advantage-e van,amivel nem fog tudni mit kezdeni Sonnen.
Hobbiból megnéztem az összes Dos Santos meccset újra.Revideálnom kell a nézeteimet,Velasqueznek nincs meg az ellenszere Junior ellen.Kongo ellen is bajban volt állva.És Dos Santost még senki sem vitte le.
Nagy bajnok lesz ebből a brazilból.Sokáig nem verik még meg a mai nagyfiúk.Pedig egyébként sűrű a nehézsúly is,de senki sem ér fel most a brazilhoz.
minden izmot fel lehet gyúrni ugye a dákóban van izom tehát fel lehet gyúrni
de hogyan már
nem engem érdeke egy barátom akarja tudni de nem meri megkérdezni
:-D
@ prolizoli:
Naaa GSP????
vilko barnabás írta:
:-D
Én meg nem merem megmondani,pedig tényleg lehet jaitani rajta. 8-) :-P :-* :laugh:
@ Putyin998:
nemá vazz havar rágja fülem kell neki mert egy nagyobb méretű feka nőbe szerelmesedett bele élethalál kérdése aszongya
ha tudsz módszert mivel lehet keskenyíteni és rövidíteni az engöm is izgatna mert asszony panaszkodik
:-D
vilko barnabás írta:
Jóizlés határait betartva:kis súlyok 20-30 percig és nyújtómasszázs. :chic:
..de tényleg….viszont a részleteket nem merem…
@ Putyin998:
felkart másképpen gyúr az ember itt ez másféle izom?
(koponya miatt kénytelen lettem váltani nehogymár összemossanak vele udvariatlan paranyica)
vilko barnabás írta:
Másféle,de mégsem.
Hmmm..ccc…egy barlangos test….ááááá,szóval nyújtásféleséget végzel a súllyal,de nagyon-nagyon óvatosan.Utána meg szépen lemasszirozod az “edzett”részt.Fentről lefelé.De ez nem kellemes masszázs,ez kicsit kellemetlen.Mivel erősebben köll csinálni,mint a másfajta masszázsokat.Krémmel.
Na..
Putyin998 írta:
Na, ma van időm kicsit elemezgetni. Először is, Putyin mester, meghajlok szakértelmed előtt :worship: ezt jól benéztem, nincs mit szépíteni rajta. :-D
GSP nagyon jó formában tért vissza és jól felkészült Conditból.
Annyi legalább bejött abból amit írtam, hogy “…A földharcot kéne erőltetnie Pierrének abban jobb, a takedownjai a legjobbak az mma-ban…” Ha GSP csak az állóharcot erőltette volna mint pl. Shields ellen tette, az hibás stratégia lett volna Condit ellen. Azzal, hogy mindjárt az első menetben levitte Carlost és jól megrakta könyökökkel meg ököllel (mint ahogy Jones is csinálta Belfort-al) majd ezt a stratégiát folytatta a másodikban is nagyon jót tett magának, mert leamortizált fejjel Condit már nem tudta állóharcba azt hozni amit igazán tud (a váratlan, hirtelen, ko értékű ütések és rúgások). Még így is a harmadik menet elején elkapta GSP-t de az nagyon ügyesen kijött belőle.
Szó-szó George eloszlatta a kétségeimet, mivel az utolsó meccsein már kezdett kissé elfásulni. Ha ilyen formába fog kiállni Diaz ellen is akkor izgalmas csata elé nézünk.
Egyébként Diazról tudsz valami újat? Úgy tudom leghamarabb 2013 februárjától meccselhet újra. Azt még úgy megmondhatná valaki, hogy a marihuána miért számít dopping, tehát teljesítménynövelő szernek a sportban, merthogy a teljesítményt ku.vára nem növeli hanem csökkenti az hót ziher. Kokain, amfetaminok, anabolikumok, epo, növi, inzulin, vízhajtók ezek tiltása oké, de marihuána???
@ prolizoli:
Figyelj,a külföldi fórumokon Diaz vs Hendricks selejtezőt rebesgetnek,mivel mindkettejüknek járna a cimmeccs lehetősége.
Az lenne csak tüzijáték,mi?
Visszatérve az UFC 154-re. A Hominik vs Garza fasza pörgős meccs volt, nem rossz ez az égimeszelő, lehet hogy idővel még Aldoval is összekerül.
Ennek a Hendricks-nek nagyon veszélyesek a kezei, annak ellenére, hogy birkózó. Fitch-et is, hogy kicsapta most meg Kampmant. Technikailag az ütései nem egy öklözőé az biztos de nagyon gyorsakat és erőseket üt. Nagy valószínűséggel ő lesz GSP következő ellenfele.
Putyin998 írta:
Dana a Sherdog szerint azt nyilatkozta, hogy Hendricks lesz a következő. Habár én nem bánnám ha előbb lenne egy Diaz vs Hendricks.
@ prolizoli:
Dana nyilatkozatait már ismerjük. :-D lol
Roussey vs Cyborg?
Putyin998 írta:
Én is ezt gondolom. Bírom Velasquezt, nagyon jó bunyós és az mma-ba állva is jónak számít de Dos Santos más kategória. Mint ahogy már írtam, lehet, hogy Cain most végigállja az 5 menetet de meg fogja kapni azt az adagot Santostól amit Carwin és Nelson is megkapott.
Putyin998 írta:
Állítólag a növitől megvastagszik (hosszabb nem lesz). Ezt testépítőktől hallottam de nem tudom mennyi igaz belőle.
@ prolizoli:
Küldenél pár linket, ahol UFC/MMA meccsek nézhetők?
istvan írta:
A Pride, WEC, Strikeforce, Bellator meccseket megtalálhatod a youtubon, én is ott szoktam nézni. Az UFC mérkőzéseket videómegosztókon nehéz elérni (csak ideig-óráig vannak fenn, ha felteszik egyáltalán) mert a szervezet mindig letiltatja őket, nyilván üzleti okokból. Úgyhogy ezeket csak torrenten keresztül lehet elérni mifelénk, sajnos. Vagy esetleg valamilyen life-stream-ben, de a streamek mindig bizonytalanok. Én torrentről szedem az UFC-s meccseket. Fizetnék érte szivesen ha lenne rá lehetőség, hogy élőben HD minőségben nézhessem, de nincs.
Esetleg Putyin fórumtárs lehet, hogy jártasabb a témában mint én. Lehet kifejti gondolatait :-)
@ prolizoli:
Köszönöm szépen. Én is utuboltam, meg -ok, de a minőség sok esetben szar.
És éppen vuzézom a piratebay torrentjét /UFC 146. Dos Santos vs Mir.Prelims,/ de épp 90 y letöltési időt ígér kb. 5GB-re. Ezt nem érzem túl flottnak, de ez van.
Mégegyszer köszi.
@ istvan:
Fightnext,fightvideomma stb. oldalakon elirányitanak különböző orosz oldalakra,ahol általában fenn vannak a meccsek.(rutube,vkontakte)
Csak ott befigyelhet a gépünkre ez-az..
..de,valamit valamiért 8-)
@ Putyin998:
1./ köszönöm
2./ frankón olvastam, hogy a pájretosok a legnagyobb hesszelők meg nyilvántartók.
Ha egyszer bekeményítenének, tutira bekerülnék. Nem is tudom… kéne egy kézikönyv kezdőknek…
Nem sport, hanem inkább annak hiánya.
http://www.origo.hu/itthon/20121127-perel-a-repuleshez-tul-kover-no-ferje.html?source=hirlevel
Duncan Shelley írta:
Több gondolat is felmerül bennem a hír elolvasása után:
Ugye itt egyértelműen a felelősség kérdéséről van szó, hiszen a férj az alapján kér kártérítést a légitársaságoktól, mert úgy gondolja azok a felelősek a felesége haláláért.
A férjnek és a feleségnek jóval nagyobb a felelőssége ebben a történetben mint a légitársaságoknak, habár nekik is van. És itt most nem jogi felelősségre gondolok csak hanem okozati felelősségre is.
Ha valaki hagyja 200 kilósra hízni önmagát azért elsősorban ő saját maga a felelős. Vagy ha szellemileg nincs olyan szinten, hogy képes legyen saját magáról önállóan gondoskodni, önálló döntéseket hozni, akkor az a felelős aki gondoskod(ott)ik róla.
A második fő ok ami a nő halálához vezetett szintén a házaspár felelőssége, mégpedig az, hogy a nő egészségügyi állapotában egyáltalán bevállalták az utazást. Ha egy olyan fontos kezelésre jár amelynek pár napos kiesése is a halálához vezethet akkor, hogy a francba jut egyáltalán eszébe az, hogy repülőn a világ másik végére utazzon? Hiszen számos rizikófaktor van jelen. Mi van ha utazás közben kialakul egy egészségügyi komplikáció vagy az időjárási viszonyok miatt elhalasztják a gépek indulását és máris ott a probléma? Hogy nem gondolhattak erre az ő állapotában?
A légitársaság felelőssége pedig abban van, hogy ha már tényleg elvállalták a nő ideszállítását, vagyis felelősséget vállalt, akkor miért nem tudták a visszautat is bebiztosítani? Ez az ő felelősségük feltéve ha az a légitársaság szállította őket ide amelyikkel vissza is akartak menni. Mert ha nem akkor nincs miről beszélni.
Viszont van még egy fontos dolog amiért szintén a házaspár a felelős, mégpedig az, hogy elutasították a Magyarországon felajánlott orvosi segítséget.
Nagyon sok, a bírósági döntés szempontjából fontos részletre nem tér ki a cikk, mint pl. Közölte-e a házaspár a légitársasággal, hogy a nő a túlsúlyán kívül súlyos beteg is és csak rövid időre megszakítható orvosi kezelés alatt áll? Vagy, hogy konzultált-e a házaspár az amerikai kezelőorvosokkal arról, hogy mit szólnak az európai úthoz? Miért utasították vissza az orvosi kezelést? stb. stb.
Megértem, hogy a férj dühös és el van keseredve de vékony jégen táncol, mert ha bebizonyosodik, hogy a visszautasított orvosi kezelés megmenthette volna a felesége életét, akkor nem csak, hogy elvesztheti a pert de a légitársaságok újabb pert akaszthatnak a nyakába hitelrontás és a cég hírnevének gyengítése miatt.
Duncan Shelley írta:
Prolizoli megelőzött.
De azért egy érdekes adalék:a világon másfélszer annyi az elhizott ember,mint az alultáplált(bár az elhizottak is alultápláltak-bizonyos szempontból)
Éhező:850 millió.
Elhizott:1.45 milliárd.
:-P
Két eltérő döntés, ami eltérő utakat hozott létre.
Kinek melyik tetszik jobban.
http://6perc.com/perc.php?id=1283&fb_action_ids=183829435089074&fb_action_types=og.likes&fb_source=other_multiline&action_object_map=
Az élsport szépségei…
http://www.origo.hu/sport/20121130-visszavonult-sprtolok-mondjak-el-hogy-mennyire-artalmas-az-elsport.html
Duncan Shelley írta:
Nem kell az origót olvasni,tele van hülyeséggel.Ez a fertelem elejétől a végéig egy kalap :poop:
Tegnap ez volt hasonló értelmi szintet tükröző “cikk”(nem origo-s,de ott van):
http://www.hir24.hu/szines/2012/11/30/viktor-durvan-kigyurta-magat-ime/
Minek szennyezzük a blogot a kelleténél jobban?
A Kásás a felkiáltójeles golfkönyökével menjen a pi…ba.
Még felkiáltójel kell az ő baromságához.Szar felkészülések,dilettáns edzők…minek ragozni ezt?
http://www.youtube.com/watch?v=TfbUlS2tpb8
Ez a csávó látja a mozdulatokat előre?
És a “láthatatlan” ütései,rúgásai?
Minden meccsét rengetegszer láttam mostanában.
37 évesen jobb,mint valaha.
Hol a “titok”?
Persze a reflexen kivüli sebesség miatt linkeltem be.
Látszólag lassú ütésekkel is talál és hatásosan-mondhatni.
Ezt tempónak hivják mifelénk.Vélemény?
@ Putyin998:
Anderson Silva, egyik kedvencem. Tény, hogy zseni a műfajában. Több ez mint szimpla tempó nála. Ő nagyon érzi a távolságot, a sebességet, tisztában van mire képes, van stratégiája, és egyszerűen laza. Nézd meg, nem feszeng. Nincs felesleges izommunka, ezért robbanékony is. És szembe tud nézni az oroszlánnal is. Szóval Ő az egyik legjobb….
A tapasztalatom, hogy reflexen kívüli sebesség létezik, de sajnos minden ellenfélnél máshol helyezkedik el, emiatt nagyon nehéz gyakorolni. Lassan 30 éve nyomom, csináltam mindent amit el tudsz képzelni, de a lényeg nem stílusban, hanem az emberben van. Ezért néha, box közben azt figyeltem meg, hogy közepes sebességnél, az ellenfél meg sem mozdult. Mintha kikapcsolták volna. És visszafelé is megéltem. Kiütöttek már olyan sebességgel, aminél amúgy még rántottát is sütöttem volna. De, hogyan lehet ezt fejleszteni, az talány. Egyszer csak sikerül, másszor nem. Erre van-e adata Duncannek, vagy neked? vagy bárkinek?
@ Dawn:
Nincsenek válaszaim,de ha ezt értjük reflexen kivüli sebesség alatt,akkor teljesen egyetértek veled.
Ami velem esett meg,bár soha sem vizsgáltam ilyen aspektusból az inkább olyasmi volt,hogy nem láttam az ütést vagy a rúgást.
Pedig sem erős,sem gyors nem volt,de valamiért csak odaért.(hogy felbosszantson,másra úgysem jó :-P )
De ez valóban-a tapasztalataim szerint-egyénfüggő és nem általános.
Viszont a jó tempókat fogni csak sulykolás és megértés kérdése,kvázi szorgalomé.
A hókuszpókuszokra eddig csak negativ példákat láttam.
Sőt-de ezt majd pár nap múlva egyéb témában úgyis tárgyaljuk,ha érdekel-fogtam két remek ellenpéldát Duncan egyik régebbi felvetésére,dokumentálhatóan(!!!) :-D Hihi.
Bár az is csak annyit fog jelenteni,hogy egyénfüggő minden.Nincs kivétel és általános sablon a témakörben.Minden fejben kezdődik és ott is ér véget.
Az milyen már,hogy Manny Pacquiao édesanyja azt nyilatkozta a Badlefthook.com-nak a fia hétvégi K.O-veresége után Marquez ellen,hogy ez megerősitette őt abban a szándékában,hogy katolikus hitről protestánsra váltson???? :-D :-D :-D :-D
Ezen múlik?
Nekem ugyan mindegy,de vajon olvasták ezek a bibliát?
:devil: :devil: :devil:
Putyin998 írta:
Hasonló nálam is. Dühítő, már csak azért is, mert ez az egyetlen formája annak, hogy ha kap az ember, tényleg úgy érezze, hogy hibázott. Legalábbis nálam. Volt olyan, hogy lekéstem, átvertek, trükköztek és megettem, lassabb voltam, de nem zavart, mert mindig tudtam hol hibáztam. De ennél egyszerűen csak szét…sz az ideg, mert nem értem. Hol voltam? Mit csináltam? Hogy lehet?
Putyin998 írta:
Láttam a meccset. Sajnos már az 1-menetben látszott, hogy feküdni fog. Pedig én csípem Manny-t. Ő is zseni. De hát, néha becsúszik egy-egy a legjobbaknak is. És most Marquez piszokul ki volt hegyezve rá. Az kell mondjam: Szép volt Marquez! Látszott, hogy 1 ütéses kontrára volt kihegyezve a felkészülése és be is jött. :cry:
@ Dawn:
Na jó,de a vallás hogy jön ide Pakimanó néninél?
Dawn írta:
Silva vs Belfort,front kick?
Ilyet senki sem harap be és tessék…pedig Belfort nem akárki.
Putyin998 írta:
Nem tudom. Mivel vallásról van szó, bármi lehet. Isteni jel, hogy rossz úton jár. Vagy éppen valami miatt jobban beleillik a világnézetébe a protestantizmus. A bibliát máshogy értelmezik bizonyos pontokon… És még ezen belül is vannak ágazatok. Nem vagyok hozzáértő, még csak műkedvelő amatőr sem. Pakimanó néni valószínűleg azt gondolja, hogy Ő tehet arról, hogy kicsi Paki kapott egy kokit…
Putyin998 írta:
Belfort, fentről várta az akciót, Silva pedig lentről, nagyon lazán megrúgta az állast. Nézd meg milyen szépen el van rejtve a szándéka. Előredől, ezért felső testre rögzíti Belfort figyelmét, és a rúgásban megint semmi felesleges izomerő. Laza mozdulat, pontosan kivitelezve. A többi testrésze, szinte meg sem mozdul. Erre Belfortnak esélye sem volt, hogy hárítsa. Főképp, hogy előtte percekig hipnotikusan altatta. Belfort valószínűleg, fejben már szüneten volt… Gyönyörű stratégia, szépen kivitelezve.
@ Putyin998:
“…ez megerősitette őt abban a szándékában,hogy katolikus hitről protestánsra váltson…”
Nem teljesen:
A mama annak tudja be a vereséget, hogy Pacman átment katolikusból protestánsba, /”és a proti papok miatt nem koncentrált az ökölvívásra/ amit a mama. helytelenít és azt akarja, hogy térjen vissza ismét.
/Since the ‘Protestant’ pastors came into his life, he has not focus on his boxing.”
She does not approve of Pacquiao leaving the Catholic Church. She wants him to quit and become a Catholic again./
@ istvan:
Nem olvastam el a hirt csak a cimet,de igy is jó az alapvetés,nem?:
@ Putyin998:
“”Nem olvastam el a hirt csak a cimet,de igy is jó az alapvetés,nem?:
Abszolút.
Amúgy nekem bejött pakimama. Amikor volt egy skype-olás a Bradley-meccs után. Pacmanék Las Vegasban ültek egy nem rossz szállodában, a muter meg a Fülöp szigetekről üvöltve követelte a visszavágót, s a fia megszeppenve hallgatta.
/A Tőled kapott linkeken nézem azóta is a ketreceseket./
@ istvan:
A dailymotionion is van fenn sok régi pride-meccs,azokba is érdemes belekukkantani,bár a minőség a régi xtm-es :-|
@ istvan:
Na látom te utánajársz a dolgoknak,biztos van rá időd-ezért téged kérdezlek;ma van a világvége(2012.12.12)vagy 21én,mert itt megoszlanak a vélemények a kikötőben.
És melyik időzóna szerint?
Csak hogy nehogy lemaradjak róla.
@ Putyin998:
A maják nem a jelenlegi európai időszámítás szerint kalkuláltak, így a 2012.12.21-e egy megfeleltetés. /kéne tudni azt is, hogy hány órakor, de ez nincs meg, úgyhogy egész nap csak várhatok, mint a vízvezeték szerelőre/
A világvége akkor jön el, amikor én feldobom a pacskert.
Én a világvégét egyébként úgy értelmezem, hogy ekkorra válnak bizonyos folyamatok visszafordíthatatlanná. A pólusváltás állítólag a Föld történetében eddig 168-szor lezajlott már, úgyhogy semmi rendkívüli. Már azonkívül, hogy csak a csótányok, meg néhány mikroszmötyi marad életben.
@ istvan:
Jól van már,erre kell hazaérnem,hogy még egy kurvä világvége sem lesz :-X
Fax kivan….
http://www.himalayakristalyso.hu/
Ismeritek?
2006-ban találkoztam valakivel, aki használta 10 napos kúrában. Azt mondta, iszonyat fájdalmas, de újjászületik tőle az ember.
Olvastam, hogy a gyümölcs (mindenfajta) 20 perc alatt teljesen megemésztődik és ürül a belekből.
Ez igaz?
Duncan Shelley írta:
Nem, nem igaz.
Duncan Shelley írta:
A másik topikban már válaszoltam erre.Ne olvass annyit feleslegesen.
Putyin998 írta:
Csak találgatni lehet, hogy mitől jobb ma mint volt mondjuk 10 éve. Hiszen nem vagyunk mellette az edzéseken nap mint nap és nem látunk bele a fejébe.
De ha már találgatok akkor úgy gondolom, hogy Silvának nagyon jó az idegrendszere több szempontból is. Egyrészt még egyáltalán nem látszanak rajta a kopás, lassulás jelei, másrészt pedig az ütésállósága is kiváló. Az a rengeteg ütés amit Sonnentől kapott az első meccsükön “meg se kottyant neki” az utolsó meccsén is kapott pár elég kemény és tiszta ütést amit simán kihordott. Ebből látható, hogy ő sem lát minden ütést előre viszont ha bekapja bírja. Ez egyértelműen idegrendszeri kérdés.
Nem hiszem, hogy Anderson Silva különlegesebb vagy valamilyen titkosabb edzésmódszert használna mint a többi szinvonalas körülmények közt edző bunyós, egyszerűen csak jobban van “összerakva”. Nyilván vannak az edzésének egyedi elemei de ilyenek minden bunyósnak vannak. De attól, hogy valaki úgy fog edzeni mint Silva még nem lesz olyan jó mint ő.
A gyümölccsel kapcsolatban az a szöveg, hogy tartalmazza az emésztéshez szükséges enzimeket, ezért 20 percen belül megemésztődik, mert gyakorlatilag magát bontja el.
A forrás a Testkontroll című könyv.
Duncan Shelley írta:
Először is nem minden gyümölcs egyforma. Az alma pl. hígabbá teszi a “végterméket” a banán meg ellenkezőleg. Az sem mindegy mennyi gyümölcsöt fogyasztasz, hiszen a több lassabban emésztődik meg. Az igaz, hogy a gyümölcs jóval gyorsabban áthalad az emésztőrendszeren mint mondjuk a hús vagy a gabonafélék (van amelyik akár 20 perc alatt is pl. a dinnye) de csak akkor ha önmagában fogyasztod. Viszont az nem igaz, hogy mindegyik egyforma idő alatt emésztődik meg. Ananász, narancs, eper 1 óra alatt kb. Alma, cseresznye, barack, kivi, körte cca 2 óra. Banán és az aszalt gyümölcsök 3-4 óráig is emésztődnek.
@ Duncan Shelley:
Nem vitaalap és csak egy érvem van.Kezdd ki,ha tudod.Tápanyagtartalomban gondolkozunk,nem almában,banánban,disznózsirban vagy mazsolában.
Tápanyagtáblázat és fejszámolás.
Dobd ki azt a könyvet vagy használd fel egyéb célokra.
Kellemes Ünnepeket Neked és minden olvasódnak itt az oldalon.
@ Putyin998:
Nem vitaként hoztam fel, hanem infóként és kérdésként.
Bruce Lee-nél olvastam először, hogy a táplálkozás tápanyagbevitel és nem étkezés, nem kell, hogy élvezeti értéke is legyen.
Nagyon elgondolkodtató, hogy (amennyire ez kimondható) gyakorlatilag nemzetközi szinten teljesen az íz-élvezet került előtérbe, és a tápanyagbevitel elsikkadt, mint lényegtelen tényező. Ki tudja, mit eredményezett ez…
@ Putyin998:
Ünnepek. :) Thx. Oda is. Én csak írok, amíg kész nincs. Még pár nap.
Duncan Shelley írta:
Már egyszer irtam a tavalyi világszintű felmérést.Még ha pontatlan is,de szignifikáns.80millió éhező és 1.2 milliárd elhizott világszerte.
Félelmetes.
Azt is irtam már,hogy az elhizottak is alultápláltak,csak máshogy.
Duncan Shelley írta:
Ünnepek alkalmából:most reggel találtam,hogy létezik már Duncan-diéta is.
Húsalapú,és alacsony szénhidrátbevitelen alapszik állitólag,de nem néztem jobban utána.
Hogy mik vannak,mi?
Abba kellett hagynom egy E/C/A kúrát,mert ugyan jól szolgált zsirégetés szempontjából,de szinte idegbeteggé tett.
Az általam használt arányok:
50 mg efedrin,2×198 mg koffein(ampullás kiszerelés)+aszpirin a hatás elnyújtása kedvéért.
Napi kétszer(néha csak egyszer)egy órára csökkent az alvás igényem és fogytam rengeteget zsirból,a teljesitményem(rövidtávú)is javult,viszont akárhogy is próbáltam,az önkontroll esetlegessé vált.
Ahogy abbahagytam,aludtam 20 órát.
Great,Prolizoli illetve egyénb kommentelőtársak,valami tapasztalat?
Máshol nem merem megkérdezni,hátha laikus a kérdésfeltevésem.
Edzéselmélet.
Pár hónapja elvi vitába keveredtem a honi kettlebell képviselők,oktatók és művelők egy jeles csoportjával.
A bátyám nevében és az ő profiljáról,mivel súlyemelés mellett szerettem volna kampányolni és ő a Bányászban ifiben emelt.
A dolog csodaszer és divatjellegét biráltam.
Persze megpróbáltak leugatni az innen-onnan összeolvasgatott faxságaikkal,de nem ment.
Egyáltalán mi az hogy funkcionális edzés?
Mert dobálni a kifejezést óriási divat lett,és mellette az erőemeést,a testépitést szapulni,de mi alapján?
Attól,mert a kettlebell egy füles vasgolyó,már csodaszerré válik?Elég ráhúzni a hülye Specnazos marketingdumát és elég lesz megérinteni,kivánni hármat és teljesiti?
Attól függ mi a cél,nem?
Van amiben a testépités verhetetlen,ez a izomnövelés.Akkor ebből a szempontból EZ a funkcionális edzés,nem?Vagy léteznek izmos kettlebelloktatók?A válsz:nem léteznek.
Bár kinek mi az izmos…
Felhoztam példaként csóri bátyám nevében,hogy ha megfogok egy nagy,régi fadobozos Jácint tipusú televiziót és fel alá szaladgálok vele,akkor is rengeteg képességem funkcionálisan javulni fog,ha másnem a tévécipelésben.Ha sprintelek vele a negyedikre akkor a robbanékonyságom,ha tizszer fel-le akkor az erőállókpességem…stb.
Erre persze elszabadult a pokol és k…rva lett az anyám,mert eretnek máglyáravaló szemétrakás az aki ilyet mer állitani.
Erre mondtam,hogy ha működik a “rendszerem”akkor elnevezem a Russian Kettlebell Challenge mintájára Hángérijen Jácint Csellendzsnek és az eme elnevezésű edzési-elvrendszer mellett árulni kezdem a kiselejtezett Kolórsztrároktól,a Junosztig a tévéket,súlykategóriánként.Csak nehogy demagógiába csapjon át.
Ez volt a viccesnek szánt felvetésem.
De gondoltam kipróbálom,ha már beugrott a hülye fejembe.
Terembe jó ideje nem járok,itt nincsenek jó termek.Amúgy sem kedvelem a termi átlaglétformákat.
A funkcionalitás fejlesztése érdekében adtam le súlyt,nem is keveset.A sprintemen javitani akartam,sikerült is.
Nagyrészt testsúlyos gyakorlatokat végzek,ezt a hülye kommentem hatására kiegészitettem úgy,hogy mindenféle nagy,szarfogású dolgot átölelek és azzal szaladgálok a lépcsőházban.Vagy egylábas guggolásokat csinálok,ilyesmi.És láss csodát,bejött.
Mellette csinálom a saját testsúlyos edzéseimet tovább.
A crossfiteseknek viccből felvetettem.Leanyáztak.
A builderfórumon lebuziztak.
Vélemény sporttársak?
Putyin998 írta:
Személyes tapasztalatom nincs az E+C+A kúrával mivel sohasem tartottam szükségesnek. Némelyik klubtársam szokta használni, erőemelők és testépítők de csak rövid ideig a versenyek előtt. A poweresek azért, hogy be tudjanak mérni a súlyba a bodysok meg a minimum zsír elérése miatt. Mivel én erőemelésben versenyeztem és offsezonban sem szedtem fel 3 kilótól többet nem volt probléma hozni a súlyt.
A zsírégető hatása ennek a hármasnak nagyon jó de éppen az általad említett mellékhatások miatt nem szabad(na) pár hétnél tovább szedni. Ismerek olyan gyereket aki több hónapig tolta “milyen fasza” alapon aztán egyszer lefordult a bárban a székről és kórházba kellett vinni szívritmuszavar és kimerülés végett. Biztos van olyan is akinek hosszabb ideig sem árt de én nem kockáztatnék.
Rajtam olyankor szokott csak nagyobb zsírfelesleg keletkezni ha hosszabb ideig pl. 1 évig nem edzek de zabálok mindent ami jön. Ilyenkor ha elkezdek edzeni és nem figyelek a kajára csak zabálok továbbra is akkor az izom gyorsan visszajön de a zsír nem megy le. Ekkor szoktam a következő lényegében a testépítésben klasszikus dolgot csinálni:
A fehérjéket tartom cca 2,5g / 1kg testsúly
A zsirokat max 1g / 1kg testsúly
A szénhidrátok azok amelyekkel manipulálok. Én úgy tapasztaltam ki, hogy ha 4g / kg viszek be akkor se nem szedek fel zsírt és nem is fogyok (rendszeres súlyzós edzés mellett persze). Ha zsírt akarok égetni leviszem a ch-t 3g / kg-ra. De a lényeg az, hogy nem szabad soká lenn tartani mert a szervezet lelassítja az anyagcserét. Gyakorlatilag úgy csinálom, hogy 3 napig 3g CH, 1 napig 4 sőt akár 5g CH utána megint 3 napig 3gram. A következő héten egész héten tartom a 4g CH. Ilyenkor nem fogyok de nem is szedem vissza az előző héten ledobott zsírt. Ezzel a módszerrel én 1-1,5 kg súlyt dobok le azon a héten amikor leviszem a CH-t 3 gramra. Ezzel a módszerrel 10 kiló zsírfelesleget dobtam le kb. 2-2,5 hónap alatt. Azér ennyit mivel ennél több nem volt rajtam soha.
Főleg főtt és párolt ételeket fogyasztok. Csibe, pulykamell, marhahús, hal, sovány sertés, sajt hozzá pedig főtt rizst, burgonyát, tésztát + zöldség és gyümölcs. Természetesen úgy összekombinálva hogy a fenn említett tápanyagarányok kijöjjenek. Táplálékkiegészítők közül vitaminokat és fehérjeport. De fehérjeporból sosem gainert csak tejsavóproteint legalább 75-80 százalékost. Végeredményben semmi különös, egy teljesen hagyományos testépítő étrend de nálam bevált és azoknál is akik kipróbálták és nem alibiztek hanem be is betartották.
Mit gondoltok az aszalt gyümölcsökről, akár szétosztva fajtákra?
Nagyon megoszlanak a vélemények, van, aki isteníti, mások kiátkozzák, vagy csak a banánt, ananászt javasolják. Vadászatokon szoktam használni evés helyett, edzéshez nem, mert nem volt jó tapasztalatom vele.
Putyin998 írta:
Great diéta nincs?
Putyin998 írta:
Csak vitamint, ásványai anyagot és nyomelemet szedek, mást nem. Protein néha, de inkább vegyes táplálkozás. Régebben, aktívabb koromban napi szinten protein, aminosavak, néha mást is. Ez a más főleg huszas éveim végefelé fordult elő, amíg egy haver bele nem halt a kokszolásba. 25 volt, felszállt a villamosra edzés után, leült és megállt a szíve. Azóta semmit nem veszek be.
Sokfelé láttam termekben, hogy a nagyobb izomtömeggel rendelkező csókák fecskendővel indították be magukat. Az egyik teremben valaki ápolónő csaja adta be a szurikat. Nálam ilyen nincs, ha meglátom, végleges kitiltás a jutalma.
Ez kanyar volt, te nem erről beszéltél. Nincs tapasztalatom. Írhatnál bővebben, jöhetne néhány link is, hogy pontosan tudjam, miről beszélsz.
Putyin998 írta:
Volt valami érdekes a kettlebellben, engem is vonzott. Néztem videókat, elmentem bemutatóra, vettem párat kipróbálásra. Valóban másként mozgat meg, mint a szokásos gyúrás. Kacérkodtam vele, hogy csinálok neki egy részleget, aztán elvetettem. Állandó instruktori felügyelet nélkül veszélyes, ön és közveszélyes. Nem szeretném, ha bárki összevissza lengetne mindenféle súlyokat. Kizárt!
Megszokottá vált, elterjedt, az újat nehéz betuszkolni, kell valami reklám ami felkelti a figyelmet. Bármi lehet funkcionális edzés, ami eredményt hoz, attól funkcionális.
Nem értem, miért akadsz ki néha, láthatóan hozzá vagy szokva mindenhez.
Putyin998 írta:
Naná, hogy attól függ mi a cél. Még sosem próbáltam a kettlebellt de az infók alapján (ismerősöktől és cikkekből) szerintem egész jó dolog csak nem szabad átesni a ló túloldalára mint ahogy az pár fülesgolyó fanatikussal megesik néhanapján. Azok a bellesek akik komoly sportmúlttal rendelkeznek tudják, hogy van amire nagyon jó és van amire kevésbé. Általában csak azok tartják minden más módszert verő csodametódusnak, akiknek nincs a bellen kívül igazán más módszerekkel tapasztalatuk, vagy rossz tapasztalatuk van azokkal mert szarul csinálták pl. a testépitő tréninget.
Ezt a funkcionális megnevezést szerintem többek közt azért vezették be, hogy laikusok de akár nem laikusok is egyből asszociálni tudjanak a másfajta edzésmódszerre. Ma ha azt mondom, hogy funkcionális edzőterem akkor nem a Metroflex fog eszünkbe jutni de nem is egy olyan terem amely tele van csili-vili, hiper-szuper gépekkel. Inkább egy olyan terem ahol húzódzkodó rudak, kettlebellek, t-rexek, homokzsákok, traktorgumik, kötelek, gyűrűk és pár olimpiai rúd és tárcsa található.
Ha valaki csak bellel edz az nem nevezhető funkcionális edzésnek. Inkább a crossfit az ami a legközelebb áll ehhez a szó mai értelmében.
Ebben igazad van csak mondjuk egy zsák pl. praktikusabb mint a tv mer az nem töri el a lábujjadat ha ráesik. :laugh:
Azon csodálkozom, hogy a crossfitesek leanyáztak mert ismerek párat akik csinálják, nekik teljesen normális a hozzáállásuk. A bodis kemény magon nem annyira vagyok meglepődve de ott is csak a kevésbé értelmes egyedek azok akik csak a testépítést istenítik és minden más köcsög.
Great írta:
Sok a felesleges cukor bennük.A te esetedben ilyen alkalmakkor inkább valami magféleséget vinnék magammal.Bár a banán és az ananász itt tényleg kivételt képez.
Saját trükk,ráktekercs + camembert.Itt olcsó az itteni árakhoz képest és nekem jó szolgálatot tesz,hha nincs időm enni vagy menet közben kell ennem.Bár a ráktekercset a hűtőből való kivétel után egyből érdemes megenni.
Great írta:
Tényleg van Duncan – diéta,az angol királyi család tagjaival promózzák állitólag,de nincs kedvem utánajárni,mert már ez is sok belőle.
@ Putyin998:
Tápanyagbevitel vs gasztronómiai élvezet.
Nem tudom, meddig terjed(het) a kondicionáltság, nem tudom, hogy mitől függ az, hogy nekem ízlik valami, míg másvalaki undorodik tőle és viszont.
Én sokféle alkoholos italt kóstoltam meg, és egyik sem ízlet. Szilárd véleményem, hogy senkinek nem ízlik igazán, és valami más miatt isszák ezt a borzalmat. Persze, ez nem biztos, lehet, hogy valaki tényleg imádja a sört. Rengeteg ilyen van, ezerféle példa kapásból.
Kérdés, mit nevezünk élvezetnek az evéssel kapcsolatban, és hol jelenik meg ez az élvezet? A szájban? Vagy a gyomorban – pontosabban a közérzetben?
A szájélvezetet (direkt kerülöm az orális szót, nehogy felizgassak valakit…) kiválthatják bizonyos ételek, ám ezek gyakran gyomor/közérzet szinten semmilyen élvezetet nem okoznak, inkább szenvedést. Furcsa ketősség.
Úgy tűnik, kondicionálták az emberiséget arra, hogy a táplálkozás funkcióját az éhségérzet megszüntetésében lássa, élvezeti értékét pedig a szájélvezetekben. A tápanyagbevitel valóban nem jelenik meg ebben a képletben.
Great írta:
Az arányok helyessége,az adagok illetve egyéb dolgok érdekeltek volna.
A húszas éveimben nálam is akadt “más” a proteinen és a vitaminpakkokon kivül,de akkor sem a gorombább fajták,csak klenbuterol és társai.Illetve az emlitett E/C/A,csak kisebb dózisban.
A protein az most is alap,az Omega 3,a vitamin pakkok és újabban a vörösalga kivonatot.
Great írta:
Ott más az érdeklődési kör,eleve determináltak a témák és mindig én kezdem a szarakodást.Ha nem jöttem volna rá,hogy csaphatom be a gagyi regisztrációs szűrőjüket(ők adták a megoldást)akkor már rég nem trollkodhattam volna ott.
De ez sem mostanában volt,mert rengeteg aprósággal kell foglalkoznom állandóan,amire nincs időm,nemhogy a Colos meg a Bunny kiidegelésére.
Duncan Shelley írta:
http://m.blog.hu/pi/pivo/image/God_brings_beer.jpg
@ prolizoli:
Ó,nehogy azt hidd.A Crossfittel az volt a bajom,hogy amit ők edzésnek hivnak azt mifelénk rángatódzásnak és annyira szabálytalanul,csak az ismétlések kedvéért,hogy az már felháboritóan sérülésveszélyes.
Időre csinálnak mindent és rángatóznak.Kiváncsi leszek,hogy egy komoly Crossfites múlttal rendelkező sportoló milyen izületekkel fog rendelkezni pár év versenyzés után.
Egyébként a body-s,Crossfites,kettlebelles és poweres(sőt újabban még az olimpiai emelés) szerelmesei is roppant kirekesztőek lettek.Ez egy trend lett,gondolom az üzleti érdekű agymosás miatt.
Pedig kár érte.
Emlékezhetünk Evander Holyfieldre,Lee Haney mr.Olympia készitette fel több meccsére is.Akkor még jó volt a body.
Szikora “bunyós” Pityut Rónaszéki András erőemelő edző készitette fel az utlsó éveiben,az alapozások idején.Bár lehet,hogy az énektanára is ő volt,hehe.Akkor még a pover is funkcionális volt.
Vagy Alexander Karelin?Súlyemelés,kettlebell Pavel előtt húsz évvel.
Kár ezekért a divatmajomkodásokért.
Na mindegy.
Az ifjúság éppen a fákat(mertegy nem volt elég vazze)disziti és ezen is össze tudnak veszni.Hiába,nagy öröm a kari.
@ Duncan Shelley:
Na mivel itt egyí csomó gyerek a lakásban,van is előttem példa.
Gumicukorból több tonnányit magukba tömnek bármikor,akár ájulásig,de normális ételt nem esznek.
Fene se tudja,hogy van ez,gyereknek én is ilyen lettem volna,ha lett volna gumicukor a közelemben.
Ma már nem értem a jelenséget.
Egyébként ezen a téren a nevelés jelenthetne megoldást egyedül,de hát a gyerekek rengeteg hülye ráhatásnak vannak kitéve.
Itt Franciaországban például(csak a példa kedvéért)minden héten buzitüntetés van és a mindennapokban is agresszivak a buzik.Ha te nem vagy az,akkor kicikiznek hangosan,”hülye heteró”.Mondjuk engem nem,de láttam eleget.
A gyerekek hasonlóképpen viselkednek.
Ha az egyik gyerek teszem azt nem faszbúkbuzi,nincs ájfonja,leszarja a buzitapiszámitógépet és nem zabál felesleges fos kajákat,akkor a többiek kicikizik,kicsúfolják,satöbbi.
Nem?
K1 Top 10 KO 2007.
Nem semmi év volt. A 10 best KO-ból 3-at Mo hajtott végre. :D
http://www.youtube.com/watch?v=MfAHKmLzaUg
Great írta:
De ha jól belegondolsz,mitől csodaszer az a szar?Egy egykezessúlyzóval nem ugyanazt megtudod csinálni?
A szar fogás miatt?
Edzeni biztonságosan kellene,és ez a lóbálásmániájuk,meg az ezer ismétlések nem ez a kategória.
Még a végén tényleg megcsinálom a Junosztlengető hángérijen csellendzset.
prolizoli írta:
Ezért nem placebócsellendzs lesz a neve.Eleve csellendzs,érted?Ez lesz benne a zeksztrémsport,hogy akár a lábujjadat is eltörheted vele.
Táplálkozási szakértőnek pedig felkérjük Fekete Lászlót,az univerzum,a párhuzamos világok és a környék legerősebb emberét.
Mer’:”Megeszöl tiz grillcsirkét,kiggyerek;osztán aszt lefojtod 90 krémessel,mögiszol rá nyóc liter kólát,oszt’akkó elvagy két órát,iirted???”
Más:Azóta mióta nincs efo álomkóros lettem.
Egyfolytában aludnék.Meg néha alszok is.
Fekvőtámasz rekord.
9.263 szabályos fekvőtámasz.
A rekorder életkora 9 azaz kilenc év.
http://www.extrem.hu/cikk.1852.guinness-rekord_9263_fekvotamasz_egy_orosz_kisfiutol.html
Na, ez most akkor hogyan?
Duncan Shelley írta:
Úgy hogy rengeteget gyakorolja. Giuliano Stroe még nála is extrémebb dolgokra képes, már 5 évesen megcsinálta a human flag-et. Fenn van róla pár videó a jutubon.
Én a fekvőtámasz rekordokkal mindig hadilábon állok mivel ezeket a sokezres rekordokat nem igazán lehet rendes fekvőtámaszoknak nevezni. Persze szabályosak mert olyan szabályokat állítanak fel amelyek lehetővé teszik, hogy a versenyző valójában csak negyed fekvőtámaszokat végezzen. Ha a rendes, teljes mozgástartományban, egyenes-merev törzzsel végzett fekvőtámaszokat kellene végezniük ezek a számok messze nem lennének ilyen nagyok.
Az általad belinkelt fekvőtámasz cikk végén vannak egyéb fekvőrekordok, pl:A legtöbb egy kézzel végrehajtott fekvőtámasz: Paul Lynch 124-szer hajtott végre szabályos fekvőtámaszt egy kézzel. Na annyit mondok, hogy tudok olyan egykezes fekvőtámaszt amelyből Lynch örülne ha 5-6 ismétlést megtudna csinálni.
Duncan Shelley írta:
P.Zoltán megelőzött.
Ezek a rekordok mindig egy vizisikló mozgáskultúrájával vetekszenek.Ilyeneket sem érdemes nézegetni,felesleges információ kategória.
Érdeksségképpen:Overeem vs Hari.
Overeem 300 kilóval csinálja a felhúzást,a farmersétát két 125kilós alkalmatossággal miegymás,ezzel szemben Hari bébisúlyokat lóbál és az emlitett farmersétában két 16 kilós kettlebellel dedózik.
A technikai edzés mindkettejüknél komoly holland iskola.
Hari a visszavágón mégis elkente Overoidot.
Nem az ismétlésszámok és az alapozás alatt mutatott teljesitmény a fontos,esetleg sportolónként számit,de nem szabad erre is kategóriákat gyártani.
Persze tudom,ez szóba sem került,csak mondom.
Ha sokat fekvőtámaszozol,akkor jobb leszel a fekvőtámaszban.Ennyi az egész.Értelmetlen rekord egyébiránt és a kissrácra nézve több szempontból is inkbb káros,mintsem egészséges.
Jön valaki hegyet mászni ? https://s3.amazonaws.com/Gigapans/EBC_Pumori_050112_8bit_FLAT/EBC_Pumori_050112_8bit_FLAT.html
Ide mennyit kell gyúrni ?
:pain: :pain: :pain: :pain: :pain: :pain: :pain: :pain:
Váááááá,erre kellett hazaérnem:Velasquez szarrá verte Dos Santost!
Putyin998 írta:
Aztakurrvarobbantóshétszentségit neki!!! Egy lyukas petákot nem adtam volna Velasquezre a meccs előtt és tessék! Az év meglepetése, nálam legalábbis mindenképpen. Dos Santos több ütést bekapott ezen a meccsen mint az egész eddigi karrierje alatt. Miből van a feje, titánötvözet? Az első menetben olyat bombát kapott amitől a nehézsúly 99 százaléka még azóta is feküdne, erre feláll :beatup:
Cain felülmúlta önmagát, hihetetlen amit véghezvitt. Pszihikailag nem semmi volt visszajönni a múltkori vereségből. Igazi harcos és kétségkívül a legjobb kondija van az egész nehézsúlyban. Végig pressió alatt tartotta Juniort az állandó tapadással, ütésekkel és takedownokkal, így az nem tudott kibontakozni. Mindketten sok ütést beszedtek de Santos feje a meccs végén önmagáért beszélt.
Tim Boetsch is kikapott Philippou ellen. Mondjuk ebben nagy szerepe volt annak, hogy belefolyt a sok vér a szemébe így nem nagyon látott. Kissé ellene drukkoltam mert szerintem a múltkor Lombard ellen nem ő nyert. Azt a meccset én inkább a kubainak adtam volna. Aktívabb volt, kezdeményezőbb, kézzel jóval többet talált és jópárszor le is vitte Timet. Hectornak még lesz 1-2 szép ko-s győzelme az ufc-ben. Kurva gyors kezei vannak, ha betalál bárki lefekszik mint ahogy Toquinho példája is mutatja.
Overeem jövő év februárjában tér vissza Big Foot Silva ellen. Ha megveri Silvát, szerintem vagy Dos Santos vagy Velasquez ellen fogják kiállítani.
Jó meccsek lesznek ezen a februári gálán:
Jose Aldo vs. Frankie Edgar
Aldo az ufc-be az első meccsén nem volt annyira meggyőző mint a wec-be viszont a másodikon már hozta amit vártak tőle. Edgar hatalmas bunyós, szívós, kitartó és képzett de állóharcban Aldo jobb. Ha le fogja tudni vinni és lenn tartani Josét akkor megnyerheti, de valószinűbbnek tartom, hogy a brazil fog dominálni a meccsen. Százalékos esélyben kifejezve: 55-45 Aldo
Rashad Evans vs. Antônio Rogério Nogueira
Evans nagyon jó formát mutatott az utolsó 3 meccsén. Ha ismét hozza azt akkor őt látom esélyesebbnek, akár idő előtt is befejezheti. Viszont végig nagyon kell figyelnie mert a kisebbik Nogueira veszélyes csávó, csak kérdés milyen formában lesz 1 év kihagyás után. 57-43 Evans
Jon Fitch vs. Demian Maia
Mindkettő nagyon jó földharcos, Fitch egy gőzmozdony, Maia pedig kiváló kontra jiu-jicus. Érdekes meccs lesz. Lehet, hogy Maia, Fitchet is “becsomagolja” egy szorításba mint anno Sonnent? 50-50.
Alistair Overeem vs. Antonio Silva
Alistair-nak illene hoznia ezt a meccset méghozzá idő előtt. Ha olyan formában lesz mint Lesnar ellen, akkor szerintem Silva nem fogja végigállni. Csak van egy nagy kérdés. Miután elkapták, nem tudni, hogy “tisztán” milyen formát fog hozni. Ha a legutoljára látott Alistair lesz akkor 60-40 Alistair.
Miért?
Bigfoot álló célpont Overoidnak.
Ezt a meccset csak első menetes K.O-val illene hoznia a holland naturáltestépitőnek.
Edgar erősebb fizikailag,mint Aldo.És a Rocky-meccsekben óriási gyakorlata van.Nem merek tippelni a Dos Santos fiaskó után,de ez aztán a kétesélyes meccs!
Schilt az imént kiütötte Ghitát és megnyerte az év végi Glory döntőt.Beillik egy K1 tornának,itt négy meccset kellett vivni a győzelemért.
Aerts eltörte a kezét.LeBanner szupermeccsen K.O-val nyert,Bonjasky óriási csalódás volt,Saki meg ugyan csak az elődöntőben esett ki,de nekem furcsa volt a bunyója.Mintha Mike gymjében kicsit elszedtek volna az ütőerejéből és lelassitották volna.Pedig amúgysem volt nagyütő.
Este a Sport2 adja M.O-n,ha érdekel valakit.
Putyin998 írta:
Mennyit hagyott ki? 4 évet? :reallyangry: Van, akinek az egy fél karrier.
Gina Carano és az erő-teszt.
http://www.youtube.com/watch?v=yoSguQmOYAU
Duncan Shelley írta:
Dehogyis!!!Csak hármat…De idén már voltak meccsei,bár azokon is ratyi volt.
Schilt is kihagyott két évet,mégis átgázolt az ellenfelein.Ez fejben is eldőlhet,Remy már leszarja az egészet szerintem,Schilt pedig egy karatemester,nyilván sokkal fegyelmezettebb.
Ghita nagy esélyes volt nálam,nem volt kihagyása sem,világverő volt az utóbbi időben-Schilt erre nem agyonveri,vazze?
Sebaj,39évesen ez remek teljesitmény.
Gratula Semmy Schilt!
Duncan Shelley írta:
Cyborg Santost ismered?
@ prolizoli:
Vazze,ezt csak most látom:Lombardnak kurva gyorsak a kezei???
Erősnek erős,de a gyors az nem ő.Egy egyenest sem tud ütni,olyan merev mint a dög.Jó ütemben,erőset üt.Méghogy gyors…..
Kérdés:E/C/A stack kiváltva természetesebb hatóanyagokkal-ez működhet?
A koffein rész ginzenggel,gyömbérrel és guaranával pótólható szerintem.Tegnap edzés előtt kipróbáltam,de egyből ideges lettem,ahogy megéreztem.Félek a dühöngésektől,nm akarok remegő fejjel mászkálni.
Az efedrint Yohimbinével váltanám ki.
Vélemény?
Jövőre is ráér.
B.U.É.K!!!
Putyin998 írta:
Lombardnak nem gyorsak a kezei…hm. Az ellenfél nem is látta honnan jön az ütés:
http://www.youtube.com/watch?v=EbkGURhr-rQ
Ha Hectornak nincsenek gyors kezei akkor Belfortnak se. A kettőjüknek hasonló a stílusa a különbség az, hogy Vitor magasabb és látszik a boxmúlt, ezért technikailag jóval tisztábbak az ütései és az egész mozgása, lábmunka, minden de mindketten a gyorsaságukra és az ütőerejükre építik a bunyójukat.
Lombard merev, kötött izomzatú ez igaz, az ütéseinek technikai kivitelezése láttán a kubai ökölvívó edzők egész éjjel álmatlanul forgolódnának az ágyban. Csakhogy, Hector kb. 8-10 centivel alacsonyabb a súlycsoportja-beli átlagmagasságnál. Még alacsonyságához képest is rövidek a kezei és a lábai, nem presser stílusú bunyós mint Sonnen vagy Finch akik állandóan tapadnak az ellenfélre takedownt erőltetve, nem is diktál nagy tempót, akkor mégis hogy a fenébe tudott kiütni annyi ellenfelet? Hiába van valakinek nagy ütőereje, ahhoz ütőtávba is kell kerülni, hogy érvényesíthesse, márpedig egy alacsony ember, rövid kezekkel csak gyorsasággal tudja ezt megtenni.
Edgar 5 kilót fogyaszt le Aldo súlycsoportjába és mivel izomból is veszt az erejéből is fog. Habár én is kétesélyes meccsnek látom, valamivel Aldot gondolom esélyesebbnek. Minden azon múlik majd, hogy melyikük stílusa fog jobban érvényesülni. Ez olyan Dos Santos vs Velasquez lesz kicsibe :laugh:
Lehet, hogy Frankie potyogni fog mint Maynard ellen de az is lehet, hogy sikerül Aldót földre vinnie és lent megdolgoznia mint azt Hominick tette (az első menetekben).
Putyin998 írta:
Igen. Miért?
Mennyire igaz…
http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/77017_249171518546959_1960667990_n.jpg
@ Putyin998:
Gina Carano nagyon jó nő. Cyborg inkább egy sokat látott, kiélt prostinak néz ki.
Gina filmje, A bűn hálójában nagy csalódás volt. Nem miatta, ő jó volt benne, szép is volt. A rendező miatt. Követhetetlenné bonyolított cselekmény, az a sz@ar zene + elvágta a maradékot.
Duncan Shelley írta:
Az élelmiszerboltban élelmiszerből van a legkevesebb.
@ prolizoli:
Aldo vs Edgar téren egyetértünk.
De Lombard akkor sem gyors.A linkelt videón szerinted a mozdulatgyorsaság kiemelkedő?
Közelkerülés,tempóérzék,helyzetváltiztatás(mozgásgyorsaság).Ezek megvannak Lombardnál.A gyors az Roy Jones jr. 8-)
Vagy Velasquez Big Nog elleni k.O-ja.
Lombard ettől még jó bunyós persze,csak én nem látom a mezőnyből kiemelkedő gyorsaságúnak.
E/C/A helyettesitő szarokról nincs tapasztalat?
Duncan Shelley írta:
Az edzésmunkájáról nézz meg videót,ha akarsz és az időd engedi-a jutub tele van vele.
Mintha egy palit látnál.Kész horror.Szegény Gina Carano-t rendesen szántam a meccsükön.
Great írta:
Milyen igaz.
Putyin998 írta:
Miért? Attól még Gina Carano maradt.
http://www.mmamania.com/2012/1/12/2701985/gina-carano-cyborg-santos-steroids-strikeforce-haywire-movie
Bob Sapp az MMA-ban.
KO 15 mp alatt…
http://www.youtube.com/watch?v=KsGaAkEf0go&feature=player_embedded#!
@ Putyin998:
:present: :mail: :mail: :pizza:
Duncan Shelley írta:
Ez egy rakás :poop: már elnézést.Bob Sapp végighaknizta az utolsó éveit pofozózsákként,gagyi félbundameccseket vivva jó pénzért,hiszen azért “vidéken” még eladható-úgyszólván harapják még a parasztok.
Úgy fejezi be az összes meccsét,hogy sérülés nélkül kopog,feláll,gratulál a győztes verébnek,aki mindig játsza a bepipult ütőgépet és hazasétál a csekkel a mellényzsebben.
Itt egy kis szösszenet az igazi Sappről,az ellenfél Noguiera,szerintem őt nem kell bemutatnom.Ha esetleg igen,az baj a téma szempontjából-lol.
http://www.youtube.com/watch?v=29NtJXKfg9o
@ Duncan Shelley:
1.Méregtelenités.
Genetika ide vagy oda:nos, méregteleníteni valóban kell – anyagcsere-folyamataink számos végterméke és a szervezetünkbe kerülő anyagok jó része egy adott szint felett tényleg toxikus hatású. Igaz, ez mindenre elmondható: elegendően nagy mennyiségben még a tiszta víz is méreg. Szerencsére azonban mindenki a megfelelő méregtelenítő berendezésekkel felszerelve jön a világra – ezeket vesének, májnak és immunrendszernek hívják. Számos enzim fő feladata, hogy a szervezet számára toxikus anyagokat kémiai reakciók útján lebontsa vagy átalakítsa. Ezek aztán szépen ki is ürülnek a vizelettel és a széklettel.
Bizonyos esetekben méregtelenítésre valóban szükség van – súlyos alkoholmérgezés vagy drog-túladagolás esetén például. Ilyenkor a szervezet a bejutott méreganyaggal már nem tud megbirkózni, és gyógyszeres vagy más terápiás kezelés szükséges. A vény nélküli méregtelenítő kúrák és termékek azonban nem ezzel a célcsoportot dolgoznak – nem is tehetnék, mivel itt jóval gyorsabban lebuknának.A probléma a detox-scamekkel ott kezdődik, hogy elfelejtik pontosan közölni, mi is az a méreganyag, amit a szervezet nem képes magától kiüríteni. Marad a határozott, már-már paranoid marketing, miszerint nekünk méregdrága teákra, napi 10 liter vízre, meg speciális méregtelenítést végző gépekre van szükségünk, hogy a toxinok eltávozzanak – az, hogy ez milyen módon működik, pontosan mit is távolít el a szervezetből, mi támasztja alá a hatásosságát és milyen mellékhatásai vannak, az érdekes módon sosem derül ki. Ha rákérdezünk ezekre, a válasz valamilyen, full kretének számára akár tudományosnak is tűnhető sablonszöveg. Pedig ezek az elbaszott diéták és módszerek max a pénztárcánk tartalmát távolítják el sikeresen – mellesleg meg nem is teljesen veszélytelenek. Az extrém mértékű folyadékbevitel például a vér nátrium- és káliumszintjét hígíthatja fel veszélyes mértékben, a béltiszítás pedig a belekben lévő speciális (és szükséges) baktériumflórát károsíthatja.
Ezt egy barátom fogalmazta igy meg,szerintem hasznos.
A mai topikhoz irt,számomra ismeretlen hozzászóló savas-lugos vakerja ez a kategória.Szót sem érdemel.
2.Optimális edzés előtti/utáni étkezés:
-Bármi,aminek a hatására jobban teljesit a sportoló az edzésen.Pont.
Van akinek a koffein jön be(én)van akinek egy kanál méz,van akinek semmi.Nincs dogmatikus megoldás,tapasztalás van.Maximum irányelveket lehet megadni e körben.
Az edzés utáni étkezés csak akkor fontos, ha nem ettél semmit előtte, és utána sem tudsz enni, és valószínűleg akkor, ha alig eszel úgy általában.
Ez nem diéta kérdése,hanem életmódé és tervszerűségé.
Ez azonban nem nagy cucc, csak enni kell némi húst vagy más fehérjét egy órával edzés után.Közvetlenül edzés után pedig sajnos egy proteinturmix a legjobb megoldás,hiába a médiahype ez ügyben,ez hasznos dolog.A folyékony fehérje gyorsabban emésztödik ilyen esetben és gyorsabban a véráramba jut.Ezt tudom biztosan,a többi csak elmélkedés.Ezt tudtam vizsgálni,mást nem,nem volt rá eszközöm.
A fontos egyébként az, hogy az előző nap folyamán mit ettél, nem az edzés körüli időzítés.
3.Szénhidrát(ketogén)kérdéskör.
A szénhidrát technikailag nem szükséges a túléléshez.Pont.
Aktiv életformánál viszont egy kicsi megengedhető.
Minnél keményebben edz valaki ,annál több szénhidrátot engedhet meg magának.
A legjobb az, ha a szénhidrátokat edzés előttre és utánra tesszük, mivel minél közelebb esnek ezek időben az edzéshez, annál valószínűbb, hogy a szervezet vagy “üzemanyagként”, vagy a teljesítmény javítása céljából használja fel ezeket. Ha glikogénként raktározódnak, legalább nem zsírszövet lesz belőlük.
Az igazi ketózis elérése inkább egy haladóbb technika és nem is élvezetes.Nem kell azzal kezdeni.
4.Tehát a parasztverzió,ami örökre szól és nem pár hétre:
-Húsok,halak.
-Rengeteg zöldség
-Kevés szénhidrát,minnél kevésbé feldolgozva
-“Jó”zsirok(omega 3)
-vitamin-mineral pakk(ez alap a mai világban)
5.Edzés.
Ezt is emlitenem kell,sajnos az embereknek nem egyértelmű,hogy nem a lajhár életmódra lettünk kitalálva.
Futás,sétafika,buzitorna-ezek semmire sem jók.
Először az izmokat és az izületeket kell megerősiteni,hogy sportolhassunk,nem forditva ahogy sokan hiszik.Különben jönnek a sajgó bokák,fájó vállak stb.
Mielőtt bárki megcáfolna,leszögezem,hogy leszarom az ellenvéleményeket,leirom az igazat,mert valaki megkért rá és ennyi.
Mindenki rendelkezik izomszövettel, ami azért létezik a mozgatófunkciókon túl, hogy tápanyagokat vegyen fel és a szerveket védje a túlzott mennyiségű tápanyagtól (ami meg is betegíthet egy bizonyos szint felett). Minél hatékonyabb ez a szövet, annál jobban véd a betegségektől,bónuszban erősebb is leszel és hasznosabb-ahogy Mark Rippetoe mondta volt(erőemelő edző,nem érdekes) Neked csak edzened kell egy kicsit.
Súlyzó,nem súlyzó-ez rossz megközelités.Ellenállás-ez a lényeg.Hogy miből jön,az másodlagos.
Viccből bedobtam a builder-fórumon egy poént,erre sokadszor lettem köcsög az ottani főadmin szerint(hehe)és azt mondta,hogy nem fog teret adni nekem ahhoz a hivatalos sajtótermékében,hogy “csináljunk hülyeségeket szar fogású dolgokkal”.Pedig én azt csinálom,és merem állitani,hogy erős vagyok.
Egy tök kezdőnek nem kell futkosnia.Kell egy felsőtest húzó,egy felsőtest toló és egy lábgyakorlat,heti három nem egymást követő napon végezve.Hétfő-szerda-péntek.(komoly fejszámolás eredménye)
Plusz gerincgyakorlat.(has-derék magyarul)
Mingyá linkelek valamit.
@ Putyin998:
Hasazást nem linkelek,azért mindennek van határa.
Derékkörüli izmok: http://www.youtube.com/watch?v=y7kU3OvDwTM&list=PL6D13337FA877D85B
Szépen lassan kell elkezdeni-ez minden gyakorlatra értendő-és minnél jobban kell tökéletesiteni.Nem kell ugrani linkségből a következő kicsit haladóbb gyakorlatra.Az ismétlések kontrolláltak,rángatózzás nuku.
15-20 lassú ismétlés 3-4 szériában való teljesitése után lehet lépni a következő nehézségi szintre.
Guggolás:
-A sima súly nélküli guggolásról hadd ne linkeljek már,,itt egy erősebb verzió.Csak pár hét sima guggolás után kipróbálandó: http://www.youtube.com/watch?v=OLEds-vDd5g
Ezt negyven kilóval csinálom,3-4 ismétléssel.Na nem azért mondom,csak úgy…
Mindgyán linkelek még.
@ Putyin998:
Húzás:
http://www.youtube.com/watch?v=utjNyrxIgA4
Ebben nagyjából minden benne van.Egy ajtókeretben szerelhető húzódzkodó megvásárlása pedig nem tétel.
Tolás(egyelőre kezdőkről beszélünk,mindegy hogy negyven kilós vagy 140)tehát egy fekvőtámasz variáció lesz.
http://www.youtube.com/watch?v=gL1593kROa8
Ez abszolút kezdőknek vagy túlsúlyosoknak.
Minden gyakorlatból 3-4 széria.
Igazából egy kezdő programban nem nagyon lehet ujdonságokat irni,a recept a régi.
Pár hétig ezen kell maradni,nem kell lelkesedés szülte túlzásokba esni.
Előtte bemelegiteni(izületkörzések mindekét irányban,minden izületnél,úgy értem MINDEGYIKNÉL)
Utána laza nyújtás és kész.Pár perc.
Pár nap múlva irok valami haladóbbat.Aztán valami még haladóbbat,abban van ujitás.
@ Putyin998:
Köszönöm.
Megcsináltam az első napot. Kb. 45 perc volt mindennel együtt.
Fekvőtámasz, tolódzkodás (később rájöttem, ezt nem írtad…), has (lábemelés), guggolás, előtte bemelegítés és nyújtás, utána nyújtás.
Húzódzkodás nem volt. Rúd beszerzés alatt.
A hasam a legerősebb, lábam a leggyengébb. Mai megfigyelés. :)
Volt egy ötvenes nő, soha nem sportolt életében, leakart adni 20 kiló felesleget. Annyira rossz állapotban volt, hogy azt mondtam, 5-6 hónapig csak alapozás lesz, semmi más. Nem tetszett neki, mert ő nem edzeni akar, hanem fogyni. Elküldtem. Aztán hallottam, hogy eltörte a lábszárcsontját. Nem tudom, hogyan, de vannak elképzeléseim.
A testtel semmi nem megy egyik napról a másikra.
Hogyan edzenek a jégmászók? Van a két videóban egy-két érdekesség, például egykezes húzódzkodás jégcsákányon lógva vagy kétujjas húzódzkodás.
http://vimeo.com/36429174#
http://vimeo.com/24776832
Putyin998 írta:
Ez a Kattlebell?
Kami írta:
Nem éppen,arra a közösségre is rászálltam egyszer,pusztán gyerekes indittatásból.
Nem szeretem a csodaedzésmódszerezést,ilyen ugyanis nem létezik,tudja ezt jól mindenki,aki kicsit jobban utánajár a dolgoknak és van egy csepp tapasztalata is mellé.
Több,mint harminc éve edzek,tizenöt éve tudatosan.Ez a hobbim,minden nap foglalkozok a dologgal,ha máshogy nem,eszmecsere szinten.
Ez arra pont jó,hogy három kérdésből bármelyik hivőt kicsináljam.Sokszor nem is a csodasóbertnorbikkal van a bajom,azok is csak pénzt akarnak,nincs ezzel baj.Inkább az elvakult hivek bosszantanak,ezért néha én is bosszantom őket.
Ezért nem is hiszek a negativ gondolatok ártó hatalmában,mert amennyi idióta utál engem ezekről a fórumokról,háááát már régen kinhalált köllött vóna halnom.
Hülye fogású dolog alatt értsd például:két teli kempinggázpalack a hónom alatt és sprint a lépcsőházban a hatodikra fel-le háromszor.
Szerintem jobb kardió-tréning mint a Stairmasteren két óra teremben és élvezetesebb is,csak ezért nem lehet pénzt kérni.
Ilyen bűneim vannak egyébként a cinizmuson kivül.
Ezért már lettem buzi,aki életében nem edzett még és különben is nálam mindenki jobban tudja,stb.
Great írta:
Illetve ez az egyén hogy edz,aki nem mellesleg a jégmászás Usain Bolt-ja,tehát azért nem éri idelinkelni.
Nem minden jégmászó tudja ezt,de nem is lényeges.
Van most egy csomó irányzat,aminek az élelmes képviselői újraszarták a spanyolviaszt(pedig az nem lehet kellemes érzés,egymásközt szólva)
A lényeg a jutubos illetve a faszbukos nézettség,ugyanis ha elegen kattintanak az oldaladra akkor reklámhordozóként zsiros szerződésekhez juthatsz.Ez most egy bevallott trend,a zenészek és a trénerek között.
Street Workout-Dennis Minin(asszem)
Callisthenic-Hannibal for King,satöbbi.
Van edzés.Van hatékonyság.És vannak kitűzött célok.
A többi ló :poop:
Duncan Shelley írta:
Illetve a legedzettlenebb jelenleg,mert bebaszna hogy a homo sapiens legerősebb testrésze nálad éppen a leggyengébb lenne,mivel fogyatékosságról nem volt téve emlités.
Hol a derékgyakorlat?Rövid hid!Ott a videó.
@ Duncan Shelley:
Ja ezt elfelejtettem:edzés előtt,a bemelegités részeként nem nyújtunk,mert rontja a teljesitményt.Én izületkörzéseket irtam,nem nyújtást.
Putyin998 írta:
Ja, jelenleg. De sosem hazudtam, hogy homo sapiens vagyok. Egyébként is, milyen név már ez a “homo” sapiens? Hetero sapiens nincs?
A derékgyakorlat elkerülte a figyelmemet. Jó, hát ez volt az első alkalom, kicsit ideges voltam, nem tudtam, mit kell csinálni… :)
Vagy az a kitámasztásos lebegtetéses gizdulás volt a derékgyakorlat? És azt mégis hogyan csináljam?
Húzódzkodó holnap.
Great írta:
Azt gondolnám, ha valaki ésszel csinálja ezt az egész sziklamászás-jégmászás dolgot, nem túlozza el, akkor ideális fizikumra tesz szert. Mert erős lesz, fürge, hajlékony, ügyes. Gondolom.
@ Duncan Shelley:
A back bridge-magyarul a hid volt a derékgyakorlat.A két tetkós csávó videójában.
Duncan Shelley írta:
Nincs ideális fizikum.
Célszerű és alkalmas bizonyos meghatározott és általános igénybevételekre.
Ma mértem magam,102kiló vagyok.Viccesen néznék ki a jégfalon.
Ha a bútoraimat kéne pakolnom és egy jégmászót hivnék segiteni,az szintén vicces lenne.
A csávó edz és betart bizonyos táplálkozási alapelveket,tapasztalati és egyéb alapokon.Ezért néz ki ahogy és ezért tudja azt amit(persze ez adottságbeli kérdés is)
Nem azért mert jégmászó.
Putyin998 írta:
Ok, ez menni fog. Kivéve, ha álló helyzetből kell lemenni… :)
Putyin998 írta:
Az én ideálisnak tekintett életvitelemhez nem kell jégmászónak lenni, mert nem szándékozom ilyen tevékenységet végezni. Ennyire erős ujjaknak sem venném hasznát igazán. De a többinek igen. Igaz, nem olyan szinten, mint amit az egyik videoban láttunk.
Van egy probléma. Sehol nincs a lakásban hely egy húzódzkodónak. Nincs olyan keskeny ajtó vagy fal, ahol elférne. Mit lehet helyette?
@ Duncan Shelley:
Sem a menetes,sem az akasztós?
Na tessék…
Akkor összetettebb dolog fog következni,de annak nem fogsz örülni,mert olyan izomlázaid lesznek,hogy csak na,bár az izomláz nem rossz dolog,csak kellemetlen.
Viszont igy a hasedzésedet is egybe lehet venni a hátedzéseddel,legalább arra is le van a gond.
Asztalod van?Erős,stabil.
Keresek képet.
http://kepfeltoltes.hu/130103/dd-horizontal-pull-300_www.kepfeltoltes.hu_.jpg
Ezt csináld pár hétig.A fogással lesz valószinűleg problémád,de hát ha az alkarod is erősödik,attól talán még nem omlik össze az univerzum rendje.
Ha olyan az asztal,akkor foghatod inkább egymás felé néző tenyérrel.úgy könnyebb.
Aztán majd be köll szerezned egy ilyet,de ez még pár hétig ráér.
http://sport.vatera.hu/testepites_fitnesz/fitneszgep/hasizomerosito/haskerek_hasizom_torzs_erosito_kerek_1689375842.html
Ez eredetileg hasra lenne,de ha jól előfárasztod a vizszintes húzással a hátadat,akkor ezt lassan,hosszú mozgástartományban végezve egy kemény hátedzést kapsz.
Ha esetleg kezdő nehézségi foknak hinné valaki,akkor mondjuk egy edzésblokkban 4szer 20 ismétlés szabályosan a vizszintes dedózásból,utána 4szer 15 haskerék,2-1-2es tempóval kipróbálás után újra megkérdezném.
Putyin998 írta:
A legszűkebb részek is jóval 90 centi felettiek, a csavarosnak meg az a max.
Ilyen sincs. Van bazi nagy kád, az nem jó? A fürdőben van egy vastag rúd, amit talán kikászálódásra találtak ki eredetileg, nincs használva. Lájtosan lehet rajta húzódzködni, de nem teljes testtel, azt nem bírná. Inkább csak némi terheléssel, a mozgás miatt. Vállazításhoz jobb, mint erőfejlesztésre.
Haskereket használtam valamikor, sokat. Nagyon jó eszköz. Lesnar is használja, nem véletlenül. Nem tudom, ki nézné le.
Az élelmiszermennyiség lassan csökken. Fél évvel ezelőtt legalább egyharmaddal többet ettem, mint most. Ez is csökkenni fog.
Éhség nélkül.
Putyin998 írta:
Azért itt is elnáspángolták, bár nem volt egyszerű.
Szerintem Sapp fizikumból győzött, amikor győzött, tudása, koordinációja nemigen volt, van. Hoost eszméletlen jó volt, óriási meccseim vannak tőle, és nem tudta megfejteni Sappet. Ez kellemetlen.
Vártam nagyon egy Sapp vs Mo meccset.
Nem találom, meg annyi időm sincs. Volt szó a reflexen kívüli sebességről, arról, hogy van-e olyan, és ha igen, akkor mi az.
Ha valaki műveletlen lenne, röviden: 8-)
Reflexsebesség: olyan mozdulatsebesség, ami automatikusan bekapcsolja a vészreakciót.
Reflex alatti sebesség: olyan sebesség, ami nem kapcsolja be a vészreakciót, a mozdulat folyamatosan követhető, és bármikor be lehet avatkozni.
Reflex feletti sebesség: olyan sebesség, ami nem kapcsolja be a vészreakciót, a mozdulat nem követhető, gyorsabb, mint amire még reagálni lehet.
Reflexen kívüli sebesség: olyan sebesség, ami nem kapcsolja be a vészreakciót, nincs önkéntelen mozdulat, a sebesség a reflexsebesség alatt van, épp annyival, hogy nem indítja be.
Ez nem tempó, ritmusérzék, timing, nem is figyelemelterelés, hanem olyan mozdulatsebesség, ami egyfajta reflex-vakfoltba esik.
Volt olyan tapasztalatotok, hogy valaki önkéntelenül odanyúlt a nyakatokhoz, vállatokhoz, hogy levegyen egy hajszálat vagy valami mást? Semmi nem történt, ugye? Nem volt összerándulás, automatikus mozdulat, elhajlás, kitérés, semmi.
Azzal a mozdulattal, ahogyan felnyúlt, ahogyan odanyúlt hozzátok, kicsit odébb is nyúlhatott volna, és oda egy szem vagy légcső, vagy egy kicsi penge a nyakba.
Indítványoznék egy általános kérdéssort az olvasóknak, aki akarja, válaszolja meg. Kis felmérés, többfelé kérdeztem. Ezer hála.
– sportolsz valamit jelenleg?
– mióta?
– miért választottad ezt a sportágat?
– ha nem sportolsz semmit, miért nem?
– mit sportoltál korábban?
– miért hagytál abba bizonyos sportágakat?
Great írta:
– sportolsz valamit jelenleg?
Igen.Hobbiszinten bokszolok a helyi klubban,és edzek mellette,jelenleg egy erőfejlesztési fázis,alapozó szakaszánál járok épp.
– mióta?
Most már több,mint harminc éve edzek valamit mindig.
– miért választottad ezt a sportágat?
Mert kicsi voltam és nagy akartam lenni.Apám nagy volt és erős.Nagyon nagy és nagyon erős.Ő volt a példaképem.(akkor…)
– ha nem sportolsz semmit, miért nem?
…
– mit sportoltál korábban?
Birkóztam is gyerekként kicsit és pár hónapra belekóstoltam először a thai-boxba,később 8 hónapra a cselgáncsba.Roppant hasznos volt igy utólag.A cselgáncs alapjait az általános iskola alsó tagozatában kötelezővé tenném.
– miért hagytál abba bizonyos sportágakat?
Mert lecsuktak mindig,hehe.
Vagy változtak a célkitűzéseim.De ez mind az erő világához köthető,végülis a “gyúrást” mindig is csináltam.Vagya tömeg kedvéért,vagy az erő kedvéért vagy az adott(kivánt) funkció fejlesztéséért.Most is ez a cél.
Imádom csinálni.
De miért a teszt?
@ Putyin998:
Nem tudom megoldani a húzódzkodást. Helyette továbbra is tolódzkodást csinálok, ami persze elég más.
Mit javasolsz?
Duncan Shelley írta:
Haskerék térden végezve és egy evezés jellegű mozdulatot,törölközővel imitálva kezdetnek,később módositunk rajta.
A haskerék megvan?
A lehúzó mozdulatot úgy végezd,hogy hasrafekszel a földön,a lábaid nyújtva,a két kezedben egy törölközőt(illetve bármilyen hasonló hosszúságú tárgyat) tartasz és a két kezedet teljesen előrenyújtott helyzetből a mellkasod felső részéhez húzod-persze lassan,kontrolláltan és az egész felsőtested homoritásával.A holtponton préselsz egy másodpercre,utána visszanyújtod a karodat és ismételsz.
Igy ugyan a karhajlitó izmaid kicsit kimaradnak a szórásból,de majd visszatérünk rájuk,ha megszoktad ezeket a gyakorlatokat.
@ Duncan Shelley:
Majd pár hét múlva,ha kicsit belerázódtál a dolgokba,akkor itt egy kis progresszió a tetovált csávótól.
Egyértelmű a bemutatás,kezdő szinttől a haladóbbak felé.
http://www.alkavadlo.com/2013/01/09/progressive-calisthenics/
Ha kérdezni akarsz a csávótól,irj neki nyugodtan,válaszol mindenkinek(egyébként kurv@ kevesen irnak neki).
De felesleges,mert én sokkal jobban tudom nála. 8-)
Mert egyet természetesen nem sok mindenben értek vele.
De a videók szemléletesek.
@ Putyin998:
Haskerék-kaland…
Bementem egy body-shopba, kérdeztem, hogy van-e haskerék.
Válasz: “Nézd meg egy lányboltban, hahaha”.
A Hervisben volt. Az akkor lánybolt…
Duncan Shelley írta:
Az eladó szerintem soha nem próbálta, különben nem mondta volna ezt…
Duncan Shelley írta:
Hmm…ha-ha-ha???
http://www.youtube.com/watch?v=D8ua0_9HxBc
Az egyszeűséget szeretem az élet minden területén.Az edzésben,a táplálkozásban,a konfliktuskezelésben és a párkapocsolatban is.
A badiboltos buzi bekaphatja.
Ez a cucc nem üzlet,viszont roppant hasznos.Pont.
Na, végére értem…
A haskereket kölyökkoromban én is használtam, akkor medicinrollernak hívták :)
Ma valószínűleg komoly arcsérüléseket hoznák össze magamnak azokkal a gyakorlatokkal, amiket csináltunk..
Most minden reggel 2 x 50 faltámaszos fekvőtámaszt csinálok (a Fegyencedzés alapján) és 2 x 50 lábfelhúzást a nagy labdán ülve.
Ja igen, és hogy jön ide a víz?
Tápláljuk helyesen a testünket ugye, hogy egészséges legyen, méregtelenítsünk, stb.
Úgy december 20. -a táján belefutottam 1 cikkbe: 2013 -tól, az Eu normák szerint, vagy 450 településen nem ihatják az ott élők a vezetékes vizet, mert nagyon arzénos.
Ezért a derék hadseregünk lajtoskocsiban viszi ki az éltető nedűt. Pár napja aztán volt is néhány kép, amint Marika néni a fehér színű zománcos vödörrel – kölyökkoromban sokat nyaraltam falun: ahol nem volt vezetékes víz, ott a fehér vödörben volt a kútból felhúzott tiszta víz, ami ivóvíznek volt… – elballagott a lajtoskocsihoz, aztán nem túl lelkes arccal nézegette azt a világosbarnás löttyöt, amit ivóvíz címén hazacipeltettek (volna) vele.
Nem lepődnék meg, ha hazáig érve véletlenül mind kilötyögött volna..
Így hát elkezdtem utána olvasni a víznek. Azt eddig is úgy gondoltam, hogy nem mindegy, milyen vizet iszik az ember. (persze, az Internet nem az érzékszervem)
Tehát: a csapvíz nem egészséges. De, az..
Az ásványvíz sem egészséges – De, az..
A víztisztítón átfolyó víz sem egészséges – De, az..
A lugosított viz ….. ugye tudjátok a folytatást…
A tüzes vizet itt most nem említem :)
Na, szóval ezért kérdeztem, hogy mi a véleményetek a vízről.
Zoli írta:
Ez aljas és fondorlatos módon elkövetett pozitív diszkrimináció tételes esetének beismerő tanúvallomása!
:chic:
@ Duncan Shelley:
Ezt bebuktam.. :eek:
Putyin998 írta:
Ezt nem tudom igazán elképzelni, kellene valami képanyag. A haskerék standard használata világos, ezt kellene valamivel kombinálnom? Vagy a törülközős egy teljesen önálló gyakorlat? Ha az, akkor ez milyen izomcsoportra hat? Váll?
A haskerékkel megjött az izomláz is, eddig nem volt. Váll, hát.
Ezeket csinálom, ebben a sorrendben: bemelegítés, fekvőtámasz, tolódzkodás, lábemelés, híd, haskerék, guggolás, nyújtás, rövid séta. Ez így ok?
Putyin998 írta:
Miért ilyen kevesen? Néztem, volt, ahol 3 db komment…
Persze, persze, hiszen nem volt világvége. :D
Szerinted ez a fickó ezzel az edzéssel, és mellette valóban normális táplálkozással mennyire lehet egészséges és milyen fizikuma lehet? Például ízületei, állóképessége?
Zoli írta:
Igen medicin roller,illetve medicinguriga.Anyámnak is volt.
A Fegyencedzés nevű förmedvényt és a falasfekvőtámaszt a saját érdekedben mondom,felejtsd el.
Duncan Shelley írta:
Itt egy link,de félve linkelem be,mert a csávó egy szélhámos-viszont nála találtam meg hirtelen a gyakorlatot.Végülis sokat nem tesz az izomnövekedésért,cserébe viszont az izomzat kiegyensúlyozásában segithet és a váll forgatóizomcsoportját is rendbeteszi.
http://www.youtube.com/watch?v=_808sAiRCMg&list=PLF7427F4960FC89BD
Ha viszont ez a két gyakorlat bekerült a repertoárba,akkor a minimalizmus és a hatékonyság jegyében vegyünk el pár feleslegessé váltat,nem?
De.
A haskerék mellé nem kell külön hasmunka,tehát lábemelés kilőve és a hid az alsóháti szakasz edzésénél is feleslegessé vált,hiszen bejött a videós két új mozdulat.
Tehát:bemelegités,fekvőtámasz,tolódzkodás(ez a teljesértékű variáns?)haskerék kombinálva a törölközős cuccal,mondjuk két sorozatban pihenés nélkül,utána a kerék kombinálva a törölköző nélkülivel ujabb két sorozatban.Guggolás,nyújtás.
Aztán felőlem annyit sétálsz amennyit csak akarsz földim.
@ Zoli:
A szűrt viz iható.Az ásványviz a műanyagpalack miatt kerülendő.
A többit hagyjuk.
Amúgy a viz az köll,nincs mese.
Duncan Shelley írta:
A fickó lefutotta a maratont,tehát állóképessége van.A diétáját ismerem,sz@r.
Az edzésének a rendszerével nem értek egyet,bár ő sem erőlteti,kompromisszumos megoldásként azt mondja,hogy mindenkinek más jön be,de ez is sz@r.Mármint dumának.
De roppant segitőkész és pozitiv életszemléletű fickó,én birom.És vannak tök jó ötletei.
Én is igy edzek,a gyakorlatokat nézve,bár az is igaz,hogy nem volt ez mindig igy.
Ha értessz a testsúlyos edzéshez,akkor nagyon erős tudsz lenni azzal is.Az izom nem tudja,hogy te mit emelgetsz,magadat vagy a szekrényt.Ellenállás ellenében munkát végez.Megrövidül – kinyúlik,ennyi.
Az izületek egészsége pedig inkább edzéstechnikai kérdés,mintsem gyakorlatoké.De az régi alapvetés,hogy olyan gyakorlatot nem végzünk,ami fáj.
Putyin998 írta:
Miért szélhámos? Nem ismerem az illetőt ezért kérdezem.
Olvastam a fegyencedzést 2 évvel ezelőtt szerintem alapjában véve jó könyv. Ha eltekintünk egy-két hülyeségtől, mint a súlyzós edzés ócsárlása, a megfelelő táplálkozás mellőzése és attól, hogy némelyik mesterlépésnek nevezett szintet nem is nagyon lehet elérni (vagy csak csúcsprofik tudnák megcsinálni ha gyakorolnák), akkor kapunk egy olyan edzésrendszert ami hatékony és működik.
Abszolút laikusoknak igaz, hogy nem való mert ők nem tudják kiszűrni belőle, hogy mit-hogyan, de abszolút laikusoknak valójában semmilyen edzésmódszert sem javasolnék kipróbálásra könyvből olvasva. Legalább az elején (első 6-8 hónap) amíg meg nem tanulják a helyes technikai kivitelezést kellene valamilyen hozzáértő ember felügyelete.
@ prolizoli:
Heti két edzőszéria egy izomcsoportra ilyen gyakorlatokból,mint a falas fekvőtámasz nem elég nagy hülyeség?
Ettől ki fog fejlődni?
Hogy a többiről már ne is beszéljünk.
Jövő héten kezdek egy új ciklust pár hét alapozás után.Egy izomcsoportot,illetve mozgásfunkciót,mivel most ez van a célkeresztben,heti négyszer fogok edzeni.
Kicsit Waterbury metódus,kicsit régi szovjet súlyemelő edzésrendszer szerint.
Sokat várok tőle,őszintén szólva.
Próbáltam én is sokszor heti egyszer edzeni egy testrészt,de szart sem fejlődtem vele,csak tömegben,erőben kifejezetten visszavetett.
A testrészenkénti heti két edzés,alsótest-felsőtest bontásban,könnyű-nehéz nap alkalmazásával jó volt mindig,de most az idegrendszeri jelenségeket is ki szeretném használni és bizonyos gyakorlatokban szeretnék szintet lépni.
Majd pár hét múlva meglátom mire jó ez igy.Mikor csináltam a tervet és visszaolvastam,kicsit el is csodálkoztam,de ugye nem az a lényeg.
A könnyű,pumpálós edzésekből kurvára elegem van.Vérbőség,izomláz stb. erő meg sehol.Nem vagyok hobbibadis,leszarom az izomelkülönitést.
Ahogy a Fegyencedzést is.Divatmajomság,tényleges érvrendszer nélkül.Tele van a jutúb az etióp éhező kinézetű fegyencedzőkkel.Szánalmas inkább,mint hasznos.
Amidivatba jön az nekem mindig gyanús.A kettlebellel is igy voltam.
Bár ez a mostani street workout dolog jópofa.Az ukrán és az amerikai vonal is.
De ott meg az a bajom,hogy dogmatikusan hülye mindegyik gurujuk.Csak az a jó amit az éppen sztárolt illető csinál.Denis Minin,Hannibal stb.
Nem mindenki Hannibal,nem mindenkinek jó az ő edzésrutinja.Elméleti ismeretük pedig nulla.Viszont az alapvetés,mint már mondtam-jópofa.
Putyin998 írta:
Ezért mondtam, hogy egy laikus ne kezdjen könyvből edzeni. Kell a tapasztalat. Viszont vannak benne nagyon jó elgondolások. Például a 2-1-2 másodperces tempót kipróbáltam anno és bevált. Nem kell az embernek 60-70 fekvőtámaszt csinálni, hogy kidögöljön, elég csak 20 és beszarás. Nem ismerek sok embert aki meg tudna csinálni 30 teljes mozgástartományú egylábas guggolást 2-1-2 es tempóval.
Nekem főleg a koncepció tetszett meg, ami rámutatott arra, hogy saját testsúllyal is lehet olyan gyakorlatokat végezni amelyekkel nem is kis erőt és izmot lehet építeni (persze bizonyos kereteken belül). Ilyen szempontból jó hogy jött ez a könyv meg a calisthenic jutub videók, mert olyan már régen is bevált erő és izomfejlesztő alaptechnikákat mutatnak meg amelyeket eddig csak inkább, tornászok és akrobaták használtak a szélesebb közönség előtt ismeretlenek voltak.
Ez érdekes mert én meg évekig edzettem erőemelést és szinte végig csak heti 1 alkalommal edzettem egy izomcsoportot vagy gyakorlatot és fejlődtem tőle. Volt olyan kolléga aki a deadliftet csak 10 naponta 1x edzette. Viszont volt olyan is aki 3x edzett fekvenyomást hetente (nem azonos intenzitással) és fejlődött tőle. Mondjuk ő csak Bench-ben versenyzett. Én már a heti kettőtől is túledzettem magam amikor kipróbáltam. Ebből is látszik, hogy mennyire egyénfüggő a fejlődés egy bizonyos edzettségi szint felett.
Meglátásom szerint az etióp kinézetű fegyencedzőknek a jutubon két oka van. Az egyik, hogy a legtöbbjük lüke tini akik csak pár hónapja csinálják és hamburgeren meg kólán élnek. A második ok pedig a genetikai adottságok hiánya. Akármennyire is fájó igazság de akinek nincsenek meg hozzá a megfelelő adottságai annak sem a calisthenictől sem a súlyzós edzéstől nem lesznek figyelemreméltó izmai. A jutubon meg általában azok a “fegyencedzők” mutogatják magukat akik a súlyzós edzéstől nem nőttek (ezért hagyták abba és kerestek másik “csodamódszert”). Márpedig ha a bodyzástól nem nőttek akkor kicsi a valószínűsége, hogy ettől fognak.
@ Putyin998:
Thx, így már világos a gyakorlat. Reméltem, hogy nem két haskerékkel kell egyszerre akrobatikázni…
Miért szélhámos a fickó?
A tolódzkodás nem teljes értékű, mivel a támaszték a hátam mögött van, nem kétoldalt.
@ prolizoli:
A Fegyenc-jelenség lényegét jól látod,csak annyi a különbség,hogy te szemmel láthatóan jobban tolerálod a buzikat,mint én.
Ami egyébként jó a könyvben az a progressziók elvének bevezetése ilyeténformán.Minden más csak lopkodás innen-onnan,a csávó kicsit sem eredeti és a valódi fegyencéletről fingja nincs,ezt ki merem jelenteni 13 év 6 hónap jogerő után.És az intézetet nem számolom.
Erőemelőként két fajta alapmegközelitése van az edzésnek.
Az orosz iskola,heti három,a versenygyakorlatokon alapuló edzés,kevés kiegészitőgyakorlattal.
És a Westside-iskola,heti egy gyakorlat-egy edzés,utána kiegészitő gyakorlatok,plusz heti egy kiegészitő nap.
Te az utóbbit követted(nálunk egyébként ez az elterjedt) valószinűleg.
De én nem erről beszéltem.
Az erőemelés egy teljesitmény alapú sportág,ellentétben a testépitéssel.
Az erőemelésben minden ki van számitva előre(akár a Starting Strenght,akár a Madcow metódust használva)
Pontosan beállitott terhelések,terheléselvételek,tervezett túledzés,stb.
De ehhez terem kell.
Putyin sokat ült.Badiengedélye nem sokszor volt,igy kénytelen volt kisérletezni,mert a hagyományos weideri elvek,kőkorszaki körülmények és táplálékkiegészitők nélkül nem igazán akartak működni.
A túledzést én a magam részéről,a klasszikus értelemben mitosznak tartom.
Persze ökör módon lehet olyat is,de egy csepp tudatosság és tapasztalat elég az elkerüléséhez.
Amikor a heti négy edzésalkalomról irok,akkor nehogy azt hidd,hogy négyszer ugyanúgy ugyanazt fogom csinálni egy testrész edzésére.
Már emlitettem pár hónapja az idegrendszer edzését.
Erről van szó jelenleg is.
Gondolom az izomtömegem kicsit meg fogja sinyleni,de nem lényeg.Ha működik a ciklus,akkor egy felmérő hét után megismételem,majd következik egy klasszikusabb izomfejlesztő szakasz pár hónapig és máris meg lesz oldva az egó része a dolognak.
Egyébként az erősebb izom nagyobb is tud lenni,nem?
Duncan Shelley írta:
Azt tricepsz-tolódzkodásnak hivják az okosok.Ha nem rángatózva csinálod,akkor egye fene maradhat.De csak egy darabig.
Nyújtott lábbal én is csináltam régebben,csak egy kézzel.De unalmas volt egy idő után.
Pár hét múlva továbblépés következik,addig ne lazsálj,ha kérhetlek.
És csak semmi búza,hüvelyes és tej.
@ Duncan Shelley:
Ja,a szélhámos bohócot kihagytam,bocsesz.
Ő volt az egyik első fecske,aki rájött arra,hogy a jutúbon,ha elegendő nézettséget összeszedsz,akkor szponzori szerződést tudsz kötni mindenféle céggel.
Hazudozik minden videójában,direkt félrevezet,a fogyókúrás sikersztorijai bűzlenek a hazugságtól és az edzéselméleti oktatásai szánalmasan szarok.
Részletezzem még?
Viszont jó marketinges.
Mindegy,nem köll törődni vele.A lényeg átment,koncentráljunk inkább erre.
Putyin998 írta:
Nekem volt olyan gyanúm, hogy ez a Wade nevű úriember nem is létezik, vagy látta már valaki videón, képen? Amikor utánakerestem a neten én nem találtam róla. Úgy gondoltam, hogy összeült egy-két tapasztalt edző akik bevontak néhány börtönjárt egyedet is akiktől hallottak pár sztorit, majd olyan szövegkörnyezetbe rakták az egészet ami azt hiteti, hogy egy volt rab mondja a mondanivalót. Ámbár állítólag létezik az illető és most Angliában él 54-55 éves volt drogdíler.
Engem mondjuk ez a dolog nem annyira érdekel, számomra akkor sem vesztené a hitelét a könyv ha kiderülne a csávó kitaláció, mivel sok dolog amit leír az edzésről egybecseng az én tapasztalatommal is. Meg ki is próbáltam az edzést és működik. Az igaz, hogy némelyik szintváltás a gyakorlatokban nincs jól sorolva (van ahol túl nagy az ugrás a két szint között van amelyik meg fölösleges) de működik és ez a lényeg.
@ prolizoli:
Igen,a progresszió elve,mint már irtam is,jó kezdeményezés és egy teljesen elpuhult kezdőnek esetleg jó lehet valamire.De a street workout kezdeményezést jobban birom.
Egyébként miért lehet hiteles az,mikor egy volt drogos az egészséges életmódot promótálja,de a súlyzóval edzők mind gyenge buzik a szemében?
Ez az ideológizálás és a hittéritése a legidegesitőbb az állitólagos Wade-nek.
Azért az elmélet is lyukas néhol,az 50 ismétlések kicsit eltúlzottak,nem?
Mi köze az erőfejlesztéshez?
50-es évekbeli szovjet tankönyvekből tanultam rengeteget a pliometrikus tréning elméletéről.A fegyencedzés kitalálója is még csak egy kósza gondolat lehetett az öreg Wade bácsi fejében-már ha tudták mi is az a tudatos családtervezés-de az egylábas guggolás már szerepekt a programban-kötelező jelleggel!-a többi testsúlyos mesterhatos gyakorlattal egyetemben.
Ez a bajom Pavel-lel is.Amit ő leirt és tanit mai napig,azok mind Medvejev és Zathsiorsky alapvetések,mégsem látom sehol a hivatkozásokat.
De ez gondolom a guruság biznisz része,az etikátlanság gondolom senkit nem hátráltathat a pénzéhes,profitorientélt nyugaton az előrehaladásban.
Itt az elnök a városban,tüzijáték meg minden-kit érdekel?
Éjjel lesz az utolsó Strikeforce gála.
Barnett,Cormier,Marquardt-jó kis nevek,fasza meccseket várok.
Asszem reggelre mire hazaérek,pont fel is teszik a fightnextre,de mivel Strikeforce,a jutúbon is fenn kell majd,hogy legyen gyorsan.
Putyin998 írta:
Rángatzózva?
Egy kézzel? Mit?
Már nem tudnám elviselni magam, ha abbahagynám.
Yuri Boykát le tudná valaki győzni? Lesnar, fénykorában? 8-)
http://www.youtube.com/watch?v=oU1DaMeNZBU
@ Putyin998:
Az új gyakorlatokkal végzett edzéstől megszakadás közeli állapotba kerültem. :D
A haskerékről tudtam, hogy milyen, a törülközős viszont semmiségnek tűnt, amíg nem próbáltam ki…
Ezt jobb híján írom ide. Ezt legalább nézik.
Ha egy bunkerbe, vagy hasonlóan elzárt bázisra kellene 1 évre elegendő élelmiszert felhalmozni, ami egészséges, és nem romlik meg az év alatt, akkor mi jöhetne számításba?
A lakók nem gyengülhetnek le, és az év alatt ugyanolyan edzést folytatnak, mint egyébként, csak éppen nincs utánpótlás.
Duncan Shelley írta:
Lesnar most is le tudná győzni.És Csák Norisz is.
Sőt,továbbmegyek-a hires Csák családból Csák Berri és a féltestvére,Nemcsaák Károly is rommá verné Gyuri Bojkát.
Duncan Shelley írta:
Nem baj az.
A törülköző nélkülit is csináld,a forgatóizomnak jót tesz.Vigyázni kell az izomzat kiegyensúlyozására azon a területen.Az a gyakorlat,a törölközőssel együtt jó szolgálatot tehet ez ügyben.
Duncan Shelley írta:
Ezt örömmel hallom.
Egy kézzel?
Hát a tricepsztolódzkodást.Kinyújtod a lábad,egyensúlyi helyzet stabilan és nyomod egy kézzel.A nem rángatózást úgy értem,hogy kontollált negativ szakasz(engedés,nem beleesés a mozdulatba) és koncentrált pozitiv szakasz az izmok tudatos megfeszitésével.
Duncan Shelley írta:
Tonhal és sonkakonzerv,mivel erz esetben kompromisszumos megoldások jöhetnek csak számitsásba.Aztán talán hagymafélék,azok birják egy darabig.A rostokkal és a zöldségekkel bajban lennénk.Nagyon-nagyon kompromisszumos lehetőség a zabkorpa és a puffasztott rizs.
És táplálékkiegészitők.Itt elengedhetetlen.A D-vitamin pótlás amúgy is alap,de ilyen esetben létszükséglet,az omega3-al együtt,kicsit emelt adagokban.Aztán a C-vitamin,esetleg egy vitamin-mineral komplex.
Fehérje.
És viz.Sok viz.
Duncan Shelley írta:
A tartalékolás nem a legjobb megoldás. Önellátó bunker kell!
A bunkert olyan helyre építeni, ahol kis csoport számára korlátlan vízmennyiség található, melynek forrását kívülről nehéz bemocskolni. Legyenek állatok, amik feldolgozhatók. Legyen föld – kezdetben trágya is hozzá –, amit meg lehet művelni, növényeket ültetni, amihez persze fény is kell, szóval legyen például tükörrendszerrel levezetve és felerősítve valódi napfény. Már ha az így kapott napfényt ugyanúgy tudják a növények hasznosítani – nem tudom.
Az egyéb boltban kapható termékeket meg nasinak le lehet vinni.
Putyin998 írta:
Nem esek bele, nincs rángatózás, izommunka mindkét irányban.
Egyelőre két kézzel.
Putyin998 írta:
Tehát tonhal és sonka lenne az alapélelmiszer?
Szárított zöldségek, gyümölcsök, aszalt gyümölcs?
Milyen edzés kellene nekik, hogy amennyire lehet, ne gyengüljenek le?
c d írta:
Sajnos nem megy az önellátás.
Saját, zárt ökoszisztéma nem állítható össze a körülmények miatt. Örülnek, ha nem hamvadnak el…
Duncan Shelley írta:
Hm.Érdekes…
Duncan Shelley írta:
Az alapkövetelmény volt,hogy sokáig elálljon.
Az aszalt gyümölcs nem jó semmire.Abban csak cukor van.Nem kell.
Zöldség kellene és magvak még.Talán a dió és a mandula elég ideig eláll(hat).
De a rosttartalmat ilyen hosszú távra,kompromisszumos megoldásként zabkorpával tudnánk megoldani,de ennek még később utánajárok.
Gondolom edzőtermük se legyen,mi?
Edzettségi szinttől függően ez a legkönnyebb kérdés.Külön oldalt szánsz neki vagy próbáljam meg bepupuzni kis helyre?
@ Putyin998:
Lesz saját weboldala a bunker-edzésnek. :D
Számít, hogy mikor edzek, milyen napszakban? Már magamhoz képest milyen napszakra gondolok. Az utóbbi időben úgy jön ki, hogy elalvás előtt edzek. Ez ok, vagy jobb ébredés után?
Elalvás előtt edzeni egyelőre érzésileg jónak tűnik.
Putyin998 írta:
A megoldás: szobabiciklimeghajtású hűtőláda. :D
A felsorolt kajákon kívül, még eszembe jutott a rizs, mint jó szénhidrátforrás és sokáig eláll. Az alma is sokáig eláll. Zabpehely. Ez jó rost forrás is. Füstölt hús?
Most néztem meg a Hohes-C reggeli juice dobozára az van írva, hogy 2013. 11. 28.-ig megőrzi a minőségét. Persze, csak ha nem bontom fel, mert akkor 3-4 nap alatt el kell fogyasztani. Tartósítószert nem tartalmaz (legalábbis ez is rá van nyomtatva) és hozzáadott cukrot sem, viszont vitaminokat, szénhidrátot és rostokat igen.
Nem azért mondom, (tudom, hogy mióta izolálták ezeket a vitaminokat, azóta nincs szükség rá, hogy egy csomó cukor kíséretében juttassuk a szervezetbe), csak ebből arra következtettem, hogy megfelelő tárolóedényekben, amiket légmentesen lehet zárni tovább friss maradhat az élelmiszer.
A tartósításnak nagyon sok formáját ismerik, a szárítás, sózás, füstölés, fagyasztás és dobozba záráson át a félig, vagy teljesen feldolgozásig. Viszont van, aminél az a jó, ha romlott, jobban mondva érett. Például a sajt. Na meg a bor. Azt nem tudom, mennyire egészségesek, azt majd Putyin megmondja. (Valószínűleg el fog küldeni a pokolba, de fel vagyok rá készülve.)
@ Petra:
Téged soha,de hisz’ ezt tudnod kéne,csaje. :laugh: ez lol-t jelent faszbukul. :-D
A sajtok jók.
A gyümölcslé egy rakás :poop:
Friss-nem friss….kit érdekel?Szárazanyagtartalomban gondolkozunk,ugye?
@ Kami:
Alma nem kell.Vicc.
Rizs az egy búzaféle-ergó tilos.A száritott verzió bunkerban kompromisszumos.Nagyon.A zabpehely is.De ahogy a Csinibabában énekelte a művész:”Valaki kell nekem is…”
Az se baj,ha zabpehely-de csak egy bunkerban.
c d írta:
Két év Sándorházán.Utána majd meggondolod,hogy kinek és mit szólsz be,kisgyerek. :cigarette:
@ Duncan Shelley:
Jó lehet az elalvás előtti tréning,ha eleget edzel(keményen)és utána sokat eszel.Ellenkező esetben ébren tart.
Másszóval edzés után,ha lenyújtottál és lezuhanyoztál,akkor tömd tele a búrádat. :pig2:
Ébredés után macerásabb,minden szempontból.
Edzés-elméletből Great és a te kommenteddel egybevett választ irok,ha lesz időm átgondolni.
Kami írta:
De ki a faszomnak kell a szénhidrát???
Nem esszenciális tápanyag…
NEM ESSZENCIÁLIS TÁPANYAG?ÉRTED??????
Putyin998 írta:
Összefüstölöd a blogot…
Miért, ha kicsi a költségvetés, maga szerint baromság kombinálni az eszközöket, Zípécímkalauz? 8-)
Duncan Shelley írta:
Ha a fenti életben gépekkel, eszközökkel edzettek, akkor eszerint a bunkerben van edzőterem. Ha teszem azt, kizárólag saját súllyal edzettek, akkor nincs edzőterem.
De ha van edzőterem, praktikus – de nem feltétlen occsób’ –, ha bizonyos edző jellegű fizikai mozgásból áramot lehet begyűjteni. Mert ha van sok áram, akkor be lehet rakni pár hűtőládát az ételválasztási skála kiszélesítéséhez. Ha nem hűtőládára, hát lehet másra hasznosítani…
Mivel ez nem az alapkérdésre válasz (és egy korábbi hozzászólásban sem arra válaszoltam), csak egy mellékötlet a tartóssági kérdés áthidalására és az edzőterem többrétű hasznosíthatóságára, ezért tömören fogalmaztam: „szobabiciklimeghajtású hűtőláda.” – és ha beszólás is lett volna, itt akkor is csak beírásnak minősülne.
Putyin998 írta:
@ Kami:
Rizs az egy búzaféle-ergó tilos.A száritott verzió bunkerban kompromisszumos.Nagyon.A zabpehely is.
Ezt kifejtenéd bővebben? Eddig abban a hiteben voltam, hogy mind a kettő jó táplálék. Sport szempontból is.
Vagy tudsz mondani valami forrást, hogy merre érdemes olvasgatni?
Putyin998 írta:
Értem, de eddigi tudásom szerint a szénhidrát energiaforrás. Akkor a Te elgondolásod